称霸五人制必须要会的三个防守战术

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今天给大家介绍三个五人制比赛中常用的防守战术。

第一个：方形区域防守战术

呈方形区域防守阵型站位应对对手的进攻。

图1-方形区域防守示例

防守两名队员持续高位压迫，迫使对手只能横向传球或者沿边路下底，这样就会导致对手随着压迫的加强出现失误而被打反击。

图2-方形区域防守实例

对手在打不开局面的情况下采用交叉换位，只要我们保持好区域防守的阵型，对手依然无法渗透进来。

图3-进攻交叉换位示例

注意！在采用方形的区域防守时，沟通非常重要，需要及时与队友沟通即将进入的防守区域的进攻队员。

图4-进攻交叉换位实例

第二个：菱形站位防守

菱形阵型步步紧逼，非常坚固。

队员始终随着球整体移动保持菱形阵型不断压迫持球人的出球线路

图5-菱形（钻石）阵型防守实例

随着球的移动保持菱形站位，对半场的接球人随时保持包夹的态势。一旦足球进入菱形阵型中，全力控制出球线路并抢断。

图6-菱形（钻石）阵型防守实例

第三个：高位逼抢

一个节奏非常快的战术，把对手压制在狭窄的对方半场迫使他们出错。

图7-高压防守示例

一旦对手得球，我方两个队员迅速上前逼迫，封死他两侧的出球线路。

图8-高压防守实例

迫使对手陷入匆忙传球的境地，我方积极合围促使对手控球失误，抢断而获得反击。

这个阵型需要充沛的体能和高度的注意力，还需要替补席上有足够的新鲜血液。

防守战术是根据进攻对手的整体站位不断变化而变化，切不可一成不变。根据场上出现的瞬间局势，做出防守的改变从而赢得比赛。

「鲁能青训」鲁训课堂｜记住这六条，五人制比赛战无不胜！

大家好，我是鲁能青训的教练鲁指导（鲁训先生）。在昨天关于五人制足球的文章《玩转五人制，青训可称王！》中，我们介绍了五人制足球十分适合作为青少年的足球入门课程来锻炼青少年的速度、技术、射门、传球、视野等足球基本素质。今天，我们就更近一步，为你带来五人制足球的六条取胜攻略吧。

与十一人制一样，你要为球员寻找到他们合适的位置，就好像佩蒂特就是一名中场、劳伦就是后卫而亨利就是天生的前锋。如果你还为确定他们的位置犹豫不决，不妨参考一下他们的性格。平静、高效的球员是前锋的上佳选择，如果带有有一点点冷酷，那就更是完美；而喜欢分享、更加合群和外向的球员则更可能胜任中场；而如果球员十分好斗，更喜欢对抗或者抢球，那他无疑是后卫的合适人选。为球员寻找到他们的最佳位置是一支球队成功的基石 ，只有球员们处于他们最合适的位置并各司其职，你才可能收获一支团结如一个人的球队。

在五人制足球中，球员的位置往往更加自由，更像是小型的全攻全守比赛，虽然如此，选择合适的阵型仍然可以让你的球队最有效地发挥出自己的水准。2-2、3-1、1-2-1、2-1-1都是五人制足球中的常见阵型。其中，1-2-1或许是五人制足球中最为攻守平衡的阵型 ，当对手从边路进攻时，同侧的前卫可以紧逼盯住对手，另一侧的前卫可以回撤盯人，弥补一个中卫的不足；而进攻时，前卫又可以快速地从边路发动进攻，或通过的灵活转移，在局部地区形成以多打少的局面，或通过配合攻击对方腰位的空当，进攻战术的变化也比较丰富。

你一定听过这样的说法：一个好的门将作用堪比半支球队。在五人制足球中，想要打造一支梦幻阵容，门将的作用同样不容忽视，好的五人制门将必须拥有相当的出球能力而不只是站在门线上面，同时，他还要能够指挥防守 。与此相同，在五人制足球中，后卫的职责也更加多样，他不仅要作能够完成抢断、拦截、解围与封堵，同样要有良好的进攻能力，必须有相当出色的攻防选位且能够作为出色的传球手，如果一切顺利，他的球场表现就将成为整支球队的风向标。

拥有球权是胜利的关键，争夺控球权几乎成为了现代足球的趋势之一，不过，作为平衡，好的球队也需要高效的反击 。在五人制足球中，大多数进球都发生突如其来的反击之中，在一两脚传递之后，就是一脚射门。相反，在五人制足球中追求控球的球队罕有成功，因为他们缺乏进攻前沿最有威力的速度。同五人制足球一样，在十一人制的比赛中，通过一两脚快速传球突破防线也是一种非常高效和有趣的战术。你要迫使对手失去阵型，为自己的进攻寻找到缺口，要做到这一点，两名中后场球员间的配合至关重要，中场球员必须给予后卫足够的支持并且能够在关键时刻前插完成致命一击。

十一人制足球与五人制足球确有一些不同之处，但是，它们都在追求进球和胜利，因此，射手在球队中永远扮演着特殊的角色，但这也是为什么好的射手往往会保持谦逊 。射手们总是渴望得到支持并且频频进球，但是，你绝不能是“特殊的一个”，你也要做到非常无私，对于五人制比赛更是如此，你要与后卫培养默契，与中场或边路球员经常进行撞墙式配合，而且在进攻时，你也同样要注意好防守，因为在五人制足球中攻守转换往往十分迅速。球员们还要克服进球后心态的变化，虽然在进攻中球队是一个整体，但你必须注意保留一个球员拖后准备防守。

当然，最最重要的还是你要享受足球 。人人都渴望胜利，但是胜者只有一个，即使你输掉了一场比赛，末日也并不会到来。所以，和小伙伴一起快快乐乐地走上球场吧，保持开心，你的球技也会得到更快的提升哦！

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