为深入贯彻落实关于加强和改进新时代学校体育工作要求，广泛开展全员体育运动和体育锻炼，进一步强化和提升中小学生体质健康水平，积极推进《海淀区中小学生体育锻炼工作方案》的实施，区教委近期将通过“海教融媒”直播的方式开展体育锻炼系列讲座。
本周四（6月20日），我们将迎来第一讲。本次讲座将由国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心副主任、副研究员冯强主讲，通过理论实践相结合的方式讲解科学跑步的原理和方法，让广大师生学习掌握科学跑步的知识和技巧，从而更好地享受跑步所带来的健康和快乐。
下面，让我们一起了解一下
这场直播讲座的详情
讲座时间
2024年6月20日19:30
讲座主题
“如何科学跑步”
主讲嘉宾
冯强 ，国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心副主任、副研究员。国家体育总局 “优秀中青年专业技术人才百人计划” 第三批培养对象。荣获“典赞·2022科普中国”年度十大科普人物、2022年科技部第九届科普讲解大赛三等奖、2021年国家体育总局“十佳体育科普讲解员”，2018年中国体育科学学会科学技术奖三等奖等。
近年来，开展国民体质理论与实践、青少年健康促进等多项科研任务，在国内外学术期刊上发表论文20余篇，出版科普图书10余部，在光明日报、人民日报、中国体育报等权威报刊发表多篇理论性文章。同时，积极开展科研成果转化，在体质健康与科学健身指导、青少年健康促进等领域开展大量学术和科普讲座，各类节目累积受众人群达1.7亿人次，具有良好的社会效应。
讲座链接
“海教融媒”直播收看方式
1. 抖音APP，搜索“海教融媒”。 点击关注，关注后即可进入直播间。或扫描下方二维码关注收看。
2. 快手APP，搜索“海教融媒” 。点击关注，关注后即可进入直播间。或扫描下方二维码关注收看。
3.微博APP，搜索“北京海角君” 。点击关注，关注后即可进入直播间。或扫描下方二维码关注收看。
欢迎各校老师、家长和同学们
积极参与收看
学习科学跑步的知识和技巧
共同迈向健康、快乐的跑步之旅
素材来源：北京市海淀区体健中心
编辑：黄依依
投稿邮箱：hdjywx@126.com
海淀教育内的文章，大部分是海淀教育记者的原创以及征集资料的整合，除海淀教育授权外，禁止转载，否则将追究相关责任。本公号荣获2017年度、2018年度“首都教育新闻宣传策划创新力奖”和“首都教育新媒体传播影响力”大奖，2020年度“首都教育融媒体建设先锋奖”和“首都教育新媒体最具影响力”大奖！
优质 均衡 特色
海淀教育永恒的追求
微信号：hdjyxw
写我所做，做我所写
我是蒋先奎，百天跑者+007全民写作推动者。
影响1000人一起跑步；影响1000人一起写作，长期践行。
今天5:40起床，早起直播跑步，百天跑第118天。
直播讨论主题：跑步给人带来什么改变？
直播间分享成员：肖建、邱帅、蒋先奎
先讲故事再讲道理，一个好故事胜过万千大道理。
邱帅分享：跑步，可以让你浮躁的心安静下来，进行深入思考。
昨天跑完步，因为直播间我们一起讨论过《阿甘正传》，于是，他又静下心俯首书桌，重新整理了阿甘的故事。
认真思考跑步这件事，写了一篇文章，发到日更群里，受到群主的极度认可和转发。
肖建分享：跑步，可以让你自信心爆棚，生活积极阳光。
肖建战友，是2021年4月份受人邀请参加半马，才开始认真对待跑步。在半马开始的前几天，晚上还睡不着觉，内心十分的忐忑，因为很久没有跑步了。
可谁能想到，这样一位畏惧跑步的战友，因为遇到百天跑，开始了真正的跑者重生之路。
2021年跑了1600公里，截止目前，已经持续跑步200多天，成为真正的跑步达人，经常被各个主播，邀请直播间做分享，自信心爆棚。
蒋先奎分享：跑步，可以让你发光发热，更有影响力。
回顾自己的学习生涯，最差的就是物理学科，偏文科的我，实在学不懂，因此对物理老师也没什么好感。
偏偏在高三的时候，遇到一位爱跑步的物理老师，每天早上五六点，就围绕教学楼跑步，跑得并不多，但一直都在跑。
以至于8年后，我都不忘不了这件事，我不记得他长什么样子，也不记得他叫什么名字，但我记得：他干了一件很牛逼的事，值得我学习。
让写作纪录生活，让成长有迹可循，先完成再完美，这是我的第236 篇文章。
嘲笑别人不费力，鼓励他人需智慧。
大爱不言，唯有践行，期待在写作的路上，与你同行。
简介：蒋先奎，百天跑者+007全民写作大使。
践行：读书、健身、投资、帮朋友、陪家人。
读书： 输出倒逼输入，在樊登读书学习书本200+，在007不出局践行写作，日更写作第125天，致力推动全民写作。
健身： 完赛1个全马，10个半马，keep累计跑步2596公里，完成第1个百天跑，第2个百天跑正在进行中，致力推动全民跑步。
END
第七届百天跑，2022年2月1日开跑 ，新的一年，跑步健身，写作健脑。
选择跑步而改变的人很多，我希望：你也是其中一个。平淡如水的生活，需要一些挑战来记录成长。
给自己一个机会，改变，从跑步 和写作 开始。
作为一名长期主义者，安全的完成，比追求漂亮的数据更重要。好马配好鞍，一双好的跑鞋，才能保护好自己。
报名百天跑后，关注头条号，私信小编，就可以领取跑鞋喔。
相关问答
直播跑步 是怎么完成的?直播跑步是通过在跑步机或户外跑步时,使用手机或摄像头等设备进行实时录制并通过网络直播平台进行直播。跑步者可以在直播过程中与观众互动、分享跑步心得、...
跑步 礼物 直播 怎么开播?以下6步:1.选择一个适合直播的平台。2.根据所选平台的要求注册账户,并完成必要的认证过程。3.准备好直播所需的设备。4.在直播平台上创建直播间,设置...
爬山 跑步 这种 直播 是怎么弄的?进行爬山跑步这种直播,通常需要一系列的步骤和准备,以下是一个基本的指南:设备准备:直播设备:你可以选择使用智能手机、运动相机或专业的摄像机进行直播。...
怎么在电脑上 直播跑步 游戏?1、准备硬件:台式电脑或笔记本,摄像头,麦克风,耳机,直播软件(如OpenBroadcasterSoftware(OBS)),还需要一个可以直播的主播平台(如Twitch)。2、设置...1、...
送礼物 跑步直播 间怎么做?首先,需要了解收礼物的主播喜好和需求,选择合适的礼物,比如运动装备、跑步器材等,以及个性化的礼品定制。然后,在直播间中组织一个特别的活动,比如送礼物...
直播 间 跑步 的屏幕怎么设置的?对于在直播间进行跑步的屏幕设置,通常有以下几个步骤:1.硬件准备:确保有一台能够进行视频直播的设备,如智能手机、平板、电脑等。设备的摄像头应具有...
跑步 解压 直播 间怎么搭建?要搭建一个跑步解压直播间,首先需要选择适合直播的平台,如Bilibili、斗鱼等,并完成账号注册及认证。其次,需要准备好相应的直播设备和软件工具,如摄像头、...
跑步直播 用什么设备?用手机和手机支架的比较多!手机一般都选高清的,摄像头的像素比较高的!支架一般都选车载或者其他的,可以固定住的!有的也选三脚架!用手机和手机支架的比较多...
抖音 跑步 可以 直播 吗?可以直播。1.抖音平台已经更新了直播功能,跑步直播也是一种直播形式。2.跑步直播可以吸引更多的用户,让他们观看并参与交流,促进健身和健康的推广。3.一些健身...
直播跑步 怎么拍摄?跑步视频让别人帮忙拍。两种办法,一种是:你边跑边录制。这种办法只限机器配置比较好的。不然会很卡!还有就是:你买跑跑里面的录像机,跑完后。在用软件录回...
