“踢球就脚软，怎么回事？我平时明明都有在认真的保持自己的身材啊，饮食我注意，健身房我也没少去。但为什么一上球场我的腿脚就还是不听使唤？看来真的是岁月不饶人啊……稍微上点强度的运动就不行了，老了老了……不知道每个踢球脚就发软的人内心独白是不是这样的，但踢球脚软绝对不是完全因为人老了（看看那些年过四五十但仍还在球场上飞奔的前辈……），踢球脚软没状态，或许只是因为现在球踢得太少了。
到健身房锻炼绝对不是一个坏的选择，但对于踢球人来说，那并不是保持身体状态最好的选择。跑步机上可以设定任何你想要跑的速度，卧推器械上也有你能够驾驭的重量。但这对于一个需要在球场上与对手较量的球员而言，这些是不够的。
跑步机设定的速度太快了，手指一动就可以调低了，但到球场上的对手速度比你快，你就不回追了吗？卧推的重量太重，大不了做少几次，但在球场上那些身体对抗你还能躲吗？如此看来，健身房的强度跟足球场的强度截然不同，差距明显，就算在健身房咬牙苦练，到球场上一样难以适应比赛的强度跟节奏。
所以踢球脚软不能怨年龄，只能怨你选择了一种快餐的方式去经营自己的身体。其实想踢好球，那还就只能多往球场走走，哪怕一周只是一两场，这样的比赛频率也比你在健身房练满一周来得有效（仅针对踢球本身而言）！
正如那些伤别赛场久疏战阵的球员一样，球踢少了，再次回到比赛里就会不在节奏，踢起来会很拘谨，处理球往往对力量使用不到位，看起来脚就特别软。其实阔别球场这么久，除了身体无法第一时间适应比赛强度以外，你对球场的把控力也会降低，也就是说你现在踢起来不如以前那么从容了。
踢球不及往常从容，现在的自己与以前的自己形成反差。那球员在球场上反映出来的表现就是紧，不自信。一些本该拿好的球，处理起来却变得犹豫；本来体能状态就不好，久疏战阵找不到比赛节奏却把力气花在不该花的地方，因此没踢多久体能就直线下降……
当你找不到踢球的节奏，自然就要付出成本代价去适应它。而踢球就脚软，更像是足球这项对你这个踢球越来越少的球员的一种惩罚！它也是在提醒你，再不来踢，老的速度真就变快了！
其实很显然，用“老了”来抱怨踢球脚软这一现象就是在给自己台阶下，如果非要说自己老了，那其实就是你的那颗热爱踢球的心老了。为什么有些人总说自己年纪轻轻却活的像个老头，而有些上了年纪的人却又说自己越活越年轻？我想，大概就是这颗“心”在左右人们的话述吧……
所以踢球才能防老，你说对吧？写留言 告诉大家你的回答！
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今后的中国足球职业联赛怎么办？2018年中国足球协会职业联赛总结大会给出了部分答案。
中超球员薪酬支出在俱乐部总支出中占比过高，不利于俱乐部长远发展，助长了足球领域不良风气，关键是球员能力与薪酬水平严重失衡，有必要下决心降下来。将中超国内球员个人薪酬限定在税前1000万元人民币以内，无疑是下了决心的，但也还是考虑了足球领域的特殊因素没有划定更有冲击力的硬杠杠。
这几年国内足球俱乐部大搞投入“军备竞赛”，已是不争的事实。在一些职业足球俱乐部的投入越来越离谱之际，对各俱乐部的支出款项划定今后逐年递减的最高限额，有利于平抑有些俱乐部盲目追加投入的失控状态，也有利于让更多俱乐部真正体会到什么叫公平公开公正。至于对违反球员薪酬限额、赢球奖金限额的处理，对俱乐部采用阴阳合同逃避检查的治理，则属于足协与俱乐部在定规矩与守规矩层面的直接较量。
球员薪酬过高、俱乐部投入疯涨，这都不是足球发展的常态，更会带来无穷后患。对于这样明摆着要纠正的问题，就是要采取雷霆手段切实纠正过来。而这样一个纠偏的过程，不是简单定个规矩随便发布一下那样简单。没有有威慑力的相关措施进行管控，定了规矩的效果并不一定比不定规矩好。而将定了的规矩保障好，这需要规矩本身合理，也需要保障规矩的举措能管住俱乐部的各种小动作。
而从根本上说，在发展好足球、运营好联赛的问题上，足协与俱乐部并没有太多分歧。要想让足球赢得更多尊重，足协与俱乐部不能总是唱对台戏。酝酿明年成立职业联盟，将足协的角色定位为服务于放权，这就是透过足球深层次改革释放给各俱乐部的最大善意。如果说强调理性投资、合理薪酬、强化青训、做强国家队属于该硬起来的范畴，那么注重把俱乐部应有的权利重新返还给俱乐部则属于要软下来的部分，而硬起来要有规定护航、软下来要有服务保障也是对足球改革多年经验的总结。
让风气更清朗、让联赛更健康、让国家队更强壮，这是无数足球爱好者多年不变的企盼。只是要做到这一点，仅凭足协、俱乐部、球员任何一方努力，都难以达成理想效果。唯有让硬的一手更硬、让软的一手更软，着力找寻各方观点交锋中的最大公约数，才能在足球改革发展中尽量少走弯路并最终抵达成功彼岸。
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