关于 J 型转弯的分享！
1. 大家好，我是国家。这次给大家分享的是 J 型转弯。在东北话里打扑克时斗地主 JOKA 的 J，小朋友学习时声母和韵母 JJQX 的 J，英文里也叫 J，也就是 J 型转弯。
2. 它是把两个雪板放平，多在运用平行式时，比如出现各种小问题，双腿同性不好，或入弯时外八字或内八字即 A 字型或 V 字型时，需要把雪板调整成直滑降状态。
3. 现在站在坡面上，先站好基本站姿，要做的动作有两个，一是翻板立刃，二是旋转双腿。
4. 之所以要先立刃，是因为这时雪板路线会向左偏移，重量会被动落到右腿，同时旋转双腿，从而发出 J 型转弯完成转弯。
5. 另一边向右侧转也是调整身体姿态，站好基本站姿，先立刃后转腿，转腿转脚，转动雪板滑出 J 型转弯，这时外板承重、双腿同步性以及对雪板利刃的感知都会提升。
6. 希望这个方法对所有平行式滑得不是很熟练的朋友有帮助。今天就分享到这里，感谢大家观看，记得关注再走。
现在学习倒滑，转圈再转成正滑，跟我走。转圈，正滑，滑雪，然后再倒滑。正滑需要重心掌握的很好，重心要知道正滑过了之后变成倒滑，眼睛就会往后看。也可以一只脚倒滑，一只脚抬起来，然后倒滑，眼睛要看滑的方向。很多的自由式滑雪者都是倒滑上跳台，这个需要很多的倒滑技巧。
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