校园足球公开课。
我们应该从谁开始讲？里克尔梅。为什么？因为他是全世界都必须知道的人。好了，让我们继续用英语。做这个技巧你需要的就是球，很多很多，因为这个技巧有风险，你第一次做的时候很可能会把球丢了。
当一个防守球员在你的正前方，你静止不动，把球拉到侧边，接着再次往后拉，这里就是里克尔梅完美、难以置信、天才的地方。转身，不要面向防守球员，这是给防守球员冲过来的信号，过来抢断、放铲或做其他一些东西，因为你不再面对着球门，这就是你让他完全受影响的地方。
现在你要做的就是在他冲过来的时候把握好时机，接着用脚后跟击球，然后你就直接过去了，这听起来很疯狂。我看过它在五人制比赛中被使用，实际比赛中里克尔梅也使用，显然是那种高水平比赛中。这个技巧之所以有用，是因为它太屌了。我可以保证，如果你在比赛中做出这个动作，你会成为刺头。
他们会谈论你几周或几个月，我的朋友尝试一下，练一下，进入下一个。现在你们中的一些年轻人不知道里维利诺是谁，不要紧，我要告诉你，这家伙是另一个令人惊叹的球员，巴西左脚球员。我不能就这么放录影带，快放。你在逗我吗？他最喜欢的技巧是站立牛尾巴。什么，我知道牛尾巴啊？我看过，YouTube上有无数关于它的视频，我也知道怎么做。不，你不知道。
这个是老式的，这跟小罗的牛尾巴不一样，跟罗纳尔多的牛尾巴也不一样，跟他们所有人的都不一样。不同的时代，但同样有效。这是一种你会让你的身体完全站立的牛尾巴，直接地，所有的力量都集中在脚踝和腿上，与罗纳尔多和小罗的方式完全不一样。
做这个动作，你得非常缓慢，节奏的变化和你的移动将为这个动作创造一切条件。所以当要做牛尾巴的时候，我们已经知道，要用我们的脚外侧轻轻带球，接着翻转拍打回到脚内侧。这个动作你需要练习，你应该慢速来做，带球往内再往外，往内再往外，后尝试做快一点，确保球在整个过程中都是连贯的，不要分两步完成，要一个连贯动作。
如果你可以做正确，你将过掉防守球员，然后你要做的就是确保改变速度，马拉多纳是另一个十足的球员。如果你们喜欢这个视频，你想让我们深入调查档案，请在下方评论。Goluremi档案室将会做更多工作。
这个动作你可能会认为非常像齐达内拉球，他确实经常这样做，但有一个技巧给他带来了更多。你可以从这个被认为是有史以来最伟大的进球中看到这一点。这个动作没有名字，也许应该叫它马拉多纳。除了有一个事实，一个叫梅西的小伙继续将它优化。
你也可以当朝防守球员带球时，你需要高速盘带，这是最大的不同。这个技巧和其他技巧的最大不同。高速盘带，但要有一定的角度，而不是直线带球。一旦我觉得你已经站在了一边，我会急速扭转我的脚踝回到另一边，然后射门得分。
这是一个你可以在完全开放的空间使用的技巧。你可以用来1V1，你可以用在任何地方，关键是你必须以很快的速度移动。还有一个要记住的是，一旦你用来对付一个球员，他们将会预判，这就是假动作和其他动作发挥作用的地方了。所以一旦你对一个人使用，带他们往一个角度走，接着突然改变方向，下一个过来的人会预判，差不多是一样的，这时就是做假动作的时候了。这是马拉多纳擅长的，也是梅西最擅长的。总是寻求进步，让你的技巧有创造性，你做得越多，你在场上就越有威胁，也会有更多乐趣，也就越能像我一样不观察击中横梁。
足球一如既往。
足球青年在绿茵场上努力奔跑、积极拼抢，教练员各司其职，严格指挥、认真讲解。湖北足球人挥洒着汗水，为实现“足球梦”砥砺前行。5月24日上午，在常青花园训练基地3号场地，湖北足球中心进行了2022年首堂训练公开课。湖北省体育局党组成员、副局长郑李辉、竞体处相关负责人、足球中心领导班子以及湖北足球青训教练近30人观摩了公开课。
本次公开课的队伍是足球中心一线队（湖北青年星足球俱乐部），训练主题是“中场阵地战的传控，进入前场三区之后如何创造得分机会”。教练团队分工有序，主教练高峰为总负责人，教练团队各司其职，科研小组和医疗团队全力保障，实时监控球员的心率、跑动距离和高强度冲刺数据，及时将情况反馈给教练员。整堂训练课通过体能、传控球、攻防转换、分组对抗赛等训练，提高运动员之间的默契配合、阅读比赛的能力和洞察力。
郑李辉充分肯定了足球中心首堂公开课，他表示：“来到这里是代表省体育局党组书记、局长水兵来看望大家，给大家鼓鼓劲，希望大家能够承担起湖北足球，乃至于中国足球的重担。这堂公开课非常成功，得益于教练团队精心组织、精心策划，同时也得益于运动员在绿茵场上埋头苦练、积极拼抢。希望未来的每一堂训练课，都要有这种拼搏作风，湖北足球就会越来越好。”
郑李辉认为湖北足球水平要从“快、准、灵”“稳、狠、熟”等六个方面下功夫，要狠抓体能和科学训练，提升运动员的综合能力。此外，在任何情况下都不要轻言放弃，要打造一支能征善战的湖北足球队。湖北足球人要进一步树立底线思维，从严抓好疫情防控、安全管理以及反兴奋剂等工作。
湖北足球中心负责人表示：“从国家体育总局到湖北省体育局，都对湖北足球寄予了厚望。首堂公开课选择一线队，是为了给梯队树立榜样，形成足球中心独有的晋升体系，给梯队运动员提供往上走的平台，今天有9名2005年龄段运动员晋升到一线队参与训练。此外，通过今天的公开课，我们也看到了自己的不足之处，在今后将持续注入高科技的训练方式，着力加强体育科研和科学训练等，全方位来保障湖北足球运动员。”
观摩公开课的青训教练员表示，训练课抓住了“有序、严谨、高强度”的三个关键点，非常流畅、分工明确，教练团队严格指挥，运动员认真执行。
内容来源 ｜ 湖北省体育局
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