后腰队员又称为防守型中场或者CDM（Center Defence Midfield)通常是球队几个中场球员中位置最后靠后的一名球员。后腰球员除了要保护好身后的防线，还需要和其他中场球员保持好对球权的控制，同时也是球队进攻的发起点。
正是因为后腰球员位置处于球队整个阵型的最中央，所以导致这个位置的球员的拿球、接球处理球的情况也往往是最为复杂的。同时后腰球员不但要防守同时还要能够在需要进攻时为球队做出贡献。这也对让后腰球员成为最容易出彩也是最容易犯错的位置。
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想要成为一名优秀的后腰球员需要具备5个R。
第一R：接球（Receive）
首先要讲的就是接球，不仅要在无人盯防的情况下快速稳定的完成接球。
更要在身后有防守队员压迫时也能轻松完成接球。
第二R：持球能力（Retention）
是否能够在空档位置控好球。
是否能在自己身后有防守队员时把球接好。
还有其他各种不同的情况当你在和某人进行一对一争抢时，是否能控制住球。
对4号位（后腰）球员是非常重要的。
第三R：传球距离（Range of passing）
通常情况下4号位的（后腰）球员的传球大都是传给8号和10号球员（中前卫，或者前腰）。
当4号位球员持球时对方中场球员很有可能不会紧盯前面的8号和10号。
因为这样会导致中场空虚4号球员可以直接带球向前推进。
所以他们很有可能会向中路移动站到这个位置。
这能够在中路形成一个防守的屏障。
但这时10号球员可能就会处在一个较好的位置。
4号球员这时是否能够带有一定上旋的把球传给10号。
记得如果看到10号位球员的身前没有足够的纵深时，就要把球传到10号位球员的身后位置，这样能让他更轻松的远离防守者去接球。
4号是否具备把球传给中锋的能力。
或者是否能够把球大斜线传给本方的边锋球员。
所有这些传球对于4号位球员都非常重要。
第四R：带球前进（Running with ball）
当对方的中场球员紧盯8号位和10号位的队友时，自己的身前就会有空档。
不能总是在这个位置就把球传出去。
需要带球向前。
所以当他在带球前进时。
他是否很擅长1对1 。
是否知道当有人逼抢上来后要分球。
是否知道什么时候需要突破过人。
这一切的抉择都是非常重要的。
第五R：分球能力（Releasing）
当他在带球推进的过程中是否能够使用不同的技巧完成分球。
是否能用脚内侧完成传球？
是否能用脚外侧完成传球？
是否能够传出有旋转的球？
是否能够传出打到身后的渗透球？
如此多的原因我们归纳为五方面可以让这个球员犯错，站到适当的位置是非常重要的！这就是后腰球员所需要具备的5R素养，我们也可以把它称之为后腰球员的5种武器。
拜仁主帅孔帕尼现年38岁，作为少帅的他对德甲并不陌生。在06-09年间，孔帕尼曾效力德甲汉堡队，他在球队的球衣号码是10号，在汉堡队踢的位置主要是后腰+中后卫（后腰24场，中卫17场）。
（欢迎大家点点关注，随老相馆一起追忆往昔）
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