快速反击，即fast attack，是足球场上一种重要的进攻方式，也就是人们常说的“快攻”。守方通过抢、断或其它方式得球后，趁对方布防不及，采用简练的中长传或快速短传推进或个人快速带球突破等手段将球以迅雷之势打到前场，直逼对方的球门。
图1：小白接球后快速反击实例
快速反击是最有威胁的进攻手段之一，突然发动反击，有效组织进攻，是场上摧城拔寨的攻坚利器。但其难度较大，即要冒险，又要有准确、快速的传切配合技能。快速反击要想有组织有效，配合默契，必须进行专门性的训练，否则很难在比赛中实施。
精彩欣赏
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快速反击攻防转换训练方法
图2：快速反击攻防转换训练方法图
一、训练目标
该训练旨在训练团队在抢得球权后通过有效组织快速发动反击攻破对方球门的能力。
二、场地设置
整个训练在足球场半场进行，在中线附近用标志盘划出一个15*15的区域；
两队共用一个门将；
每队8人，可根据自己实际情况安排；
标志盘若干、球若干。
三、训练过程
如上图所示站位，圈内4V4，圈外各站四人；
先由蓝方在圈内控球，黑方防守；
当黑方抢得球权后，快速发动反击将球传出圈外，向球门发起进攻，蓝方进入防守状态；
黑方可以选择直塞向前、长传打身后、分边、盘带或者回传给身后的队友再组织，回传也是反击时很重要的手段，不要一味只想着向前，有时以退为进更为犀利；
黑方攻破球门得一分，继续回到中圈重复训练，若未攻破球门则双方交换角色，蓝方为反击方，黑方为防守方；
黑方将球传到圈外后，双发可以释放圈内的队员，具体数量由教练决定，可以5V5，6V6，还可以5V6，等等。
四、训练重点
进攻套路：长传打身后、直塞、分边组织、盘带拉扯等等；
团队之间的默契和配合，局部撞墙式配合或者演练既定的进攻套路；
一脚传球、长传、跑位接应、防守等等。
五、训练变化
教练可根据实际情况和训练重点安排可以出圈的人数；
规定每一次必须要演练的内容；
根据队员能力和年龄大小调整场地；
教练充分发挥自己的想象力。
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4-2-3-1阵型进攻套路演练
图3：4-2-3-1阵型进攻套路
一、训练目标
该训练旨在训练演练4-2-3-1阵型下球队的进攻套路。
二、场地设置
整个训练在足球场半场进行，在起始点附近用标志盘划出一个15*15的区域；
正规球门带门将；
标志盘若干、球若干。
三、训练过程
圈内进攻防守各站三人。
先由蓝方控球发动进攻，黑方防守。
蓝方5号中后卫开球，传给6号后腰，6号可以选择传给8号后腰或者10号进攻性中场，8号接球分边给11号，11号边锋接球后传给上前接应的9号前锋，随后插上跑位，9号随即将球传给前插的边锋11号，此时另一侧的边锋7号应该在门将就位，11号接球后直接传中给7号，最终由7号完成射门。
球传到圈外后，双发可以释放圈内的队员，具体数量由教练决定，比如蓝方释放10号1人参与进攻，黑方释放2人进行防守，这样就在前场形成4V3的局面。
不要当成演戏，按实战对待，攻守双方务必全力进攻和防守。
攻方要有耐心，没有好的机会可以多传几脚，可以灵活跑位，圈内的站位不是一定要和图中一样，6号可以在左边接球也可以在右边接球，8号也一样，接球后可以选择传两边，6号8号10号甚至可以轮换，具体方法参照 ：简单解读4-2-3-1阵型运转基本原理 。
防守方要集中精力全力防守，和正式比赛一样，不给对手丝毫机会。
重复几次后，双方交换角色。
四、训练重点
进攻套路及防守站位；
团队之间的默契和配合；
一脚传球、跑位接应、防守等等。
五、训练变化
教练可根据实际情况和训练重点安排可以出圈的人数；
规定每一次必须要演练的内容；
根据队员能力和年龄大小调整场地；
教练充分发挥自己的想象力，这个训练只是一个引子。
结束语
场上的任何一种场景都可以通过合理的训练模拟，教练员除了让队员学会随机应变之外，还应该教会大家 如何 像一个团队一样战斗，战术训练就是这个目的。
教练员要指导或者亲身示范，告诉球员如何跑位、如何接应、什么时候跑位、什么时候接应、如何快速做出正确的选择等等。
球员们切记：场上的任何一脚传球和任意一次跑位都应该是经过思考后做出的，应该是当时环境下最有利于团队的选择，带着脑子踢球就是这个意思。
队友失误很正常，立刻补救而不是抱怨，这才是团队。
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适合年龄：10-16岁
适用人数：10-16人
守门员：2
难度：4
装备：足球、球员若干、球门
➤
规则
1、在球场边设置两个长方形区域（如图），每个区域内有一名中立球员
2、蓝白两队进行5V5小场地对抗赛（参赛人数可根据实际情况自行设置，以4~6人为宜）
3、哪队拥有球权，区域内的中立球员就视为是哪队的队员
4、可充分利用中立球员进行边路配合，但中立球员不能跑出自己的区域
➤
要点
1、什么时候该利用边路，什么时候打中路，掌握好时机很重要
2、要充分利用场地的宽度
3、要注意交叉跑动的时机和质量
4、区域内的中立球员应该主动参与进攻并积极要球
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