10个简单有效的过人技巧教学

大家好，今天我们分享10个比赛中最常用的技巧，希望大家喜欢！

今天的10个技巧都是比赛中常用的技巧，简单高效，是值得我们每天都练习的技巧，下面我们开始：

挑球过人

当我们在边路的时候，如果没有太大空间，这是一个非常简单直接的选择。

图1-没有空间

我们可以将球沿着边线挑起过掉防守队员。

图2-沿边线挑球

将球挑起到空中，可以避免防守队员伸腿够到球。

图3-避免防守队员触球

克鲁伊夫转身

我们高速向前带球看上去像要传中。

图4-看似传中

如果防守队员上前封堵传中线路，我们用脚内侧切球将球从腿后变向。

图5-脚内侧切球

这个技巧可能是比赛中最常用的技巧，所以我们两只脚都需要掌握。

图6-两边都需掌握

普斯卡什过人

当防守队员上前伸脚够球。

图7-伸脚够球

我们用脚底快速将球拉回来，然后用脚内侧推球从防守队员支撑脚侧摆脱防守队员。

图8-摆脱防守队员

假装传中

我们下底看似要传中，让防守队员上前封堵。

图9-看似传中

我们举重若轻并不传中，而是将球推向一侧。

图10-将球推向一侧

然后用脚内侧将球再拉回突破防守队员。

图11-突破防守队员

内外交替

我们面对防守队员，首先用脚内侧拨球横穿身体。

图12-拨球横穿身体

然后快速绕球，脚不落地，用脚背推球到相反方向。

图13-脚背推向相反反向

假装回切

当我们高速带球到时候，用脚外侧突然将球停住。

图14-脚外侧突然切球

看似准备回转，但我们迅速用同一只脚的脚内侧再次加速拨球过人。

图15-脚内侧拨球

变速

当我们快速带球的时候，在接近对手时有意放慢速度，让对手放松警惕。

图16-放慢速度

然后，突然尽可能快地爆发加速，摆脱对手。

图17-爆发加速

如果我们的加速度足够快，变速是给对手突然一击的绝佳方法。

图18-突然一击的绝佳方法

脚底停球

当我们高速带球的时候，防守队员正在高速追赶。

图19-高速追赶

然后我们突然用脚底将球停住，创造空间，然后传球或者变向。

图20-脚底停球

沉肩

当我们面对防守队员的时候，肩膀下沉，同时迈一步看似要向一个方向加速。

图21-向一侧沉肩

然后用脚背推球向另一个方向，这是梅西的拿手绝活。

图22-脚外侧推球

油炸丸子

用一只脚的脚内侧将球推向另一只脚，然后触球突破防守队员，这也是球场最有效率的技巧之一。

图23-油炸丸子

我们还可以将这个动作升级，像梅西一样加一个沉肩的晃动，非常实用。

图24-沉肩油炸丸子

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

五个简单实用的比赛过人技巧

大家好，今天我们给大家介绍五个可以在比赛中应用的简单技巧，希望大家喜欢。

封面

真正掌握一个技巧的含义不是10次里面能成功5次，而是10次至少要成功9次。今天给大家介绍这五个技巧是如果你都能掌握，那么你在比赛中一定威力无穷。

假动作：

假动作或者沉肩虚晃是足球场上最基本的技巧，这个动作很简单也很实用。在对手压迫或者紧逼你的时候，你可以先虚晃一枪然后将其摆脱。

图1-沉肩虚晃

在虚晃时可以触球也可以不触球，最关键就是斜向卖出一步时要沉肩。

图2-沉肩虚晃过人示范

这个动作是非常简单实用的动作，但是很少见到小伙伴在练习也很少见到在比赛中的应用。

切球：

接下来是切球，这是C罗在皇马经常使用的一个动作，也是现在最基础的过人技巧之一。

图3-罗纳尔多切球

我们把它称作罗纳尔多切球，C罗双脚都能做出这个动作，既可以向前突破，也可以向两边变向突破，这是前场球员必备的技巧之一。因为这个动作的效率非常高。

图4-罗纳尔多切球过人示范

踩单车：

接下来是非常流行的的过人技巧踩单车，既可以向左突破也可以向右突破。和假动作类似，先一只脚绕过球，让对手误以为你要从这面突破，待他上当你边变向到另一个方向。

图5-踩单车示范

在做踩单车准备跨步时，即在运球后的最后一步，我们可以把沉肩虚晃加上，会让这个技巧的迷惑性更大。

突然翻转：

下面这个动作稍微高级一些，不过一旦掌握会是比赛中最好用的技巧之一，我们把它称之为突然翻转。

图7-突然翻转

这个技巧有点类似牛尾巴或者有点像反向的马修斯，在运球即将接近对手时，用脚尖从球一侧划过，好似像外侧突破，然后脚踝突然内扣将球切回里侧。

图8-突然翻转过人示范

这个技巧看着挺难，但是很容易熟练一旦掌握一定会为你在场上增添不少色彩。

the Roll-Flick

这个技巧在十一人制比赛中并不多见，但是尤其适合在五人制的比赛中使用，因为五人制的比赛技巧需要更丰富，你可以用这个技巧人球分过，也可以用这个技巧完成传球。

图9-the Roll-Flick

在做这个动作时，你先用你的惯用脚，将踩球踩拉向一侧，对手往往会以为你会从他右侧突破；

图11-向内侧拉球

所以他会向右侧迈出一步，此时你用左脚跟上轻轻一敲从另一侧突破，防守队员十有八九会上当。

图12-相反方向磕球

你可能会觉得它不会经常起作用，其实不然，我们看一下前两天拍的镜头。

图13-the Roll-Flick应用

就像你看到的，超级好用，即使空间很小，也可以很快的完成这个动作，很多时候防守队员还会伸开他们的腿，还趁机可以完成一个穿裆。

如果勤加练习你一定会越来越熟练，最终会完全掌握，刚开始看上去不太容易，如果你坚持练习，一遍遍重复，假以时日一定可以掌握并可以再实战中运用，再和其他动作一起搭配灵活运用，更是会威力大增让你在场上显得游刃有余，最后，希望这五个技巧能够真正帮助大家。

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

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