北京时间16日上午
俄勒冈田径世锦赛第一天的比赛结束
举行场内比赛的美国俄勒冈大学
海沃德田径场
再次成为全球田径人目光的焦点
一座大学中的田径场
缘何能够承办基础大项的世界顶级赛事？
北京时间7月16日上午，中国选手苏炳添（右二）在俄勒冈世锦赛男子100米预赛中冲过终点
事实上
这个问题对于熟悉田径赛事的人来说
根本算不上一个问题
在国际田径圈
海沃德田径场的声名由来已久
根据世界田联2022年7月最新公布的
认证场地设施清单
它是全球209个世界田联认证的一级场地之一
世界田联钻石联赛尤金站每年落户于此
美国国内的全国锦标赛、
奥运会和世锦赛选拔赛等高规格赛事
都曾在这个场地举行
这是中国选手董斌在2016国际田联钻石联赛尤金站男子三级跳远比赛中
尤金有美国“田径之乡”之称
而其田径项目的发展之始
就在海沃德田径场
场地已有100多年的历史
最初是为了俄勒冈大学的美式足球队所建
1921年也成为了该校田径队的训练场
20世纪60年代
美式足球队主场易址
这里便成为了专业的田径运动中心
这是新近翻修过的海沃德田径场全景
根据本届世锦赛官网的介绍
海沃德田径场的出名
与该校几名知名教练、运动员有关
20世纪60年代起
后来成为美国田径国家队主教练的
比尔·包尔曼
开始执掌俄勒冈大学队
这支队伍在他治下出过30多位奥运选手
其中就包括著名长跑运动员
斯蒂夫·普雷方丹
他不仅创下多个项目的美国全国纪录
在备赛1976年蒙特利尔奥运会期间
他的故事还被广泛报道
直接促进了20世纪70年代在美国兴起的跑步热
如今的钻石联赛尤金站
也被称为“普雷方丹经典赛”
这是斯蒂夫·普雷方丹↓
而在包尔曼执教期间
他将美国国内的奥运选拔赛
首次带到了海沃德田径场
让这片场地
在举办美国大学生体育协会（NCAA）比赛之外
也开始承办美国国内
其他高规格的田径赛事
到2014年
海沃德田径场承办了世界青年田径锦标赛
这也是该体育场举办的
首个大型国际赛事
这座历史超过百年的场地
仍然在不断见证新纪录的诞生
而对于中国观众来说
其中最令人印象深刻的
恐怕就要数2015年
中国“飞人”苏炳添在这里上演“边道奇迹”
在当年的钻石联赛尤金站中
他以9秒99获得第三
这也是中国男子百米运动员
首次突破十秒大关
这是2015年钻石联赛尤金站男子100米比赛中的苏炳添（右）
当时
另一名中国“飞人”刘翔也在现场
苏炳添创造历史后
刘翔第一时间上前祝贺
在海沃德田径场
两位中国“飞人”留下了惺惺相惜的一幕
许多中国运动员对这片场地都不陌生
女子铅球“大满贯”得主巩立姣此次也表示
以前曾两次来过这里
对场地很熟悉
2019年6月30日，巩立姣在当年的钻石联赛尤金站夺冠后与观众击掌庆祝
除了举办高规格赛事外
这座大学里的田径场
也很好地服务了所在地的民众
据世界田联官网介绍
当地的跑步用品商店和俱乐部
每周都会组织团跑
从精英选手到孩子都能参加
场地也很注重自身历史的保存和文化宣传
世锦赛期间
俄勒冈大学校队官网专门开辟页面
介绍从学校走出的世锦赛运动员
欢迎校友回家
而经过多次翻修的场地现拥有一座博物馆
展出了许多老场地使用过的历史物件
场地还设立了“抢救性材料”项目
将一些历史物件
交予当地的跑步俱乐部等机构保管
公众可向这些机构提出要求使用这些物件
以重温属于尤金的珍贵体育史
世界田联官网称
现在
世界各地的田径运动员造访尤金时
海沃德田径场、
斯蒂夫·普雷方丹纪念跑道
以及为纪念他而设的“普雷岩”
已成了他们来训练和比赛之外
重要的项目文化“打卡”地
这是斯蒂夫·普雷方丹纪念跑道↓
在体育强国建设中
体育文化建设
也是竞技体育、体育产业发展
等方面外的重要一环
中国承办国际大赛的历史虽然还相对不长
但群众对赛事支持度高
对为国争光的体育明星认可度强
也对参与体育活动有极高的热情
近年来
通过多项大赛
尤其是“双奥”举办的推动
中国也拥有了许多具有标志性意义的场馆
和体育文化地标
许多校园体育场馆也渐渐打出了名声
相信在中华体育精神内核 的支撑下
我们自己场馆的故事
未来也会被久久讲述
被世人铭记
记者：王沁鸥、王春燕、吴俊宽
图片：王迎、杨磊、董旭东、杨磊、李博闻
编辑：赵建通、吴博文
部分素材来自网络
来源： 新华社
跑步是一种非常受欢迎的运动方式，它不仅可以增强身体健康，还可以增强心肺功能和身体耐力。然而，许多人在跑步时忽略了热身运动的重要性，这是一种非常危险的做法。在跑步前，热身运动是必不可少的，它可以帮助你准备好身体，预防运动损伤。那么，究竟应该进行哪些跑步前的热身运动呢？下面将为大家介绍几种常见的跑步热身运动。
跳绳是一种非常有效的热身运动，它可以让你的心率加速，让肌肉得到适当的拉伸。在跳绳时，你的脚踝、膝盖和臀部肌肉都会被动员起来，这样可以使你的身体更加适应跑步。跳绳的好处在于，它可以在短时间内将身体加热，并且可以提高心肺功能。因此，跳绳是一种非常适合作为跑步热身运动的选择。
动态伸展是指通过一系列有节奏的动作来让身体渐进式地进入跑步状态。动态伸展可以激活肌肉，增加身体的灵活性，并减少受伤的风险。例如，你可以进行踢腿、高抬腿、踏步等动作，每个动作重复10-20次。这种热身运动可以逐渐加强肌肉，使你更容易进入跑步状态。
跳跃动作是一种非常有效的热身运动，它可以增强下肢肌肉的力量和爆发力。跳跃动作可以通过跳跃、蹦跳和跳跃下蹲等动作来完成。例如，你可以进行高抬腿跑步、跳跃深蹲、单脚跳等动作，每个动作重复10-20次。跳跃动作可以使你的肌肉更强壮，增加身体的灵活性，并减少受伤的风险。
慢跑是一种非常基本的跑步热身运动。它可以让你的身体适应跑步的状态，并逐渐加强肌肉。慢跑可以增加心率和呼吸频率，使身体的代谢率提高，从而使你更容易进入跑步状态。在慢跑时，不需要太强的强度，但要注意呼吸和姿势，不要紧张或弯曲身体。建议慢跑5-10分钟，以便逐渐适应跑步状态。
前踢和侧踢是一种非常简单但非常有效的热身运动。前踢和侧踢可以增强下肢肌肉的力量和灵活性，同时可以增加身体的协调性。前踢和侧踢可以通过向前或向侧踢腿的方式来完成。例如，你可以向前踢腿，或向侧边踢腿，每个动作重复10-20次。这种热身运动可以提高身体的代谢率，使身体逐渐适应跑步状态。
以上就是几种常见的跑步热身运动，这些运动可以让你的身体逐渐进入跑步状态，减少受伤的风险。当你进行跑步热身运动时，要注意以下几点：
逐渐加强强度。不要一开始就用很高的强度进行热身运动，应该逐渐加强强度，以免拉伤肌肉。注意呼吸。在进行跑步热身运动时，要注意呼吸和姿势。呼吸应该深呼吸慢吐气，不要紧张或弯曲身体。不要过度疲劳。热身运动的目的是为了准备身体，预防运动损伤。不要过度疲劳，以免影响跑步时的效果。根据个人情况选择适合自己的热身运动。每个人的身体情况不同，所以应该根据自己的身体情况选择适合自己的热身运动。总之，跑步前的热身运动非常重要，它可以让你的身体逐渐进入跑步状态，减少受伤的风险。选择适合自己的热身运动，并逐渐加强强度，可以更好地预防运动损伤，并提高跑步的效果。
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