掌握这些知识就可以看懂跆拳道比赛

既要看热闹 | 还要看门道

比赛区及装备

比赛区是8×8米的正方形，用蓝色标注。为保证运动员安全，环绕比赛区域应有2米宽的安全区域，用红色或黄色标注。同时，比赛队员的教练员也有自己的指定区域，在位于本方运动员一侧的边界中心点向后1米处。比赛期间，教练员不得离开此区域。否则将受到警告。

比赛时，两名对抗的运动员要穿跆拳道道服，系腰带，还要戴上头盔用以保护头部，并且穿上护甲、护腿等护具。护甲的颜色是红色或蓝色。护甲要穿在道服外面，头盔的颜色要与护甲的颜色相一致。其他保护装备还有穿在道服里面的护裆、护臂和护腿。

比赛程序

比赛程序共分检录、检查、点名、入场、比赛开始和结束、主裁宣判胜负、双方运动员退场7个程序。

比赛开始前30分钟，检录处开始检录。宣告该场参赛运动员名字3次，运动员必须在规定时间持有效证件检录。之后运动员、教练以及队医需接受技术官员对身体、服装、护具的检查。入场前3分钟，每分钟点名一次，比赛开始一分钟仍未到场者，视为弃权。

比赛时间

跆拳道比赛分为3局，每局2分钟，局间休息1分钟。比赛时间和比赛局数也可以根据实际情况作相应调整，由比赛技术代表决定调整为每局1分钟或1分半钟，或调整为每场比赛设2局。蓝方和红方选手使用规则允许的技术动作努力击败对手。

使用的技术和攻击的部位

允许使用的技术包括拳的技术，即紧握拳并使用正拳进行正面攻击的技术，另外还有脚的技术，即使用踝关节以下的部位进行攻击的技术。比赛严禁使用抓、拉、搂、抱等动作，严禁攻击对手髋关节以下的部位。

比赛中允许使用拳和脚攻击被护具包裹的躯干部位，禁止攻击后脊梁柱。允许使用脚的技术攻击锁骨以上的部位。

如何看得分

击中躯干计1分;旋转踢技术中躯干计2分；击中头部计3分;旋转踢技术击中头部计4分；一方运动员每被判2次“警告”或1次“扣分”，另一方选手得1分。选手最终得分为3局比赛得分的总和。判断一方运动员是否得分，可以看双方运动员的进攻和反击时的动作，并随时关注一下计分板；如果一个运动员得分了，在1秒钟内裁判员会按压手中的采分器，同时该运动员的得分也就公布在计分板上了。

如何看胜负

通常情况下，选手的胜负是通过3局比赛得分总和判定。得分总和较高，则胜出。若3局比赛技术后得分相同。则加赛1局，时间为2分钟。前3局比赛的得分和警告判罚全部清零。任何一方先得分，即为胜者。若加时赛结束后，双方队员均未得分，则体重轻者获胜。若双方体重相同，则由裁判进行优势判定决出胜负。

如一方队员被击倒，且裁判读秒10秒后仍无法比赛，则对方获胜。因被击倒而判负的运动员在30天内不得参加比赛。

散打讲堂｜盘点站立式搏击主要流派及代表性赛事——跆拳道

跆拳道源于朝鲜半岛，是一种主要使用手、脚进行对抗的运动。跆拳道训练使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质和“始于礼，终于礼”的武道精神。

“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。跆拳道在1988年奥运会时为表演项目；1992年巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目；到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。

跆拳道分为世界跆拳道联盟（WTF）和国际跆拳道联盟（ITF)，WTF跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一。

（图片来自于网络）

跆拳道的特点是以腿法为主，拳脚并用，腿法占到70%左右。 在跆拳道比赛中，运动员使用的技术以刚制刚，硬朗简洁。多采用直接连续的腿法组合进攻，防守时的动作也是以直接的格挡为主，以硬抗硬，以快制快。

跆拳道为10级九段，腰带为纯色和间色，10级白带、9级白黄带、8级黄带、7级黄绿带、6级绿带、5级绿蓝带、4级蓝带、3级蓝红带、2级红带、1级红黑带；一段到九段都为黑带。

（图片来自于网络）

跆拳道比赛级别分为鳍量级、蝇量级、雏量级、羽量级、轻量级、次中量级、中量级、重量级等。主要比赛包括奥运会跆拳道比赛、世界跆拳道锦标赛、跆拳道世界杯赛、世界青年跆拳道锦标赛等。

另外，跆拳道世界性赛事有世界大学生运动会、世界军人运动会、世界警察运动会、世界武搏运动会、友好运动会以及南太平洋运动会，还包括亚运会、亚洲跆拳道锦标赛、东亚运动会、亚洲城市金杯赛等。

跆拳道代表人物包括李俊九，中国跆拳道奥运会冠军陈中、吴静钰、郑姝音、赵帅等。

中国跆拳道奥运会冠军陈中（图片来自网络）

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责任编辑：十三易

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