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北京时间8月8日凌晨，在巴黎奥运会跆拳道女子49公斤级决赛中，广东选手郭清为中国体育代表团摘得女子49公斤级银牌，这枚银牌帮助中国跆拳道队实现了对上届奥运会成绩的超越——2021年在东京，处于新老交替期的中国队仅由赵帅收获一枚铜牌。
9月3日在广东省重竞技体育训练中心，回顾起巴黎奥运会之旅的郭清再次向记者表达了夺得银牌的感受，她说拿到银牌是成功完成了自己站上领奖台的目标，“这算是自己12年跆拳道生涯的第一份比较完美的答卷，但我的梦想仍然是夺冠，身披国旗在场地内好好地跑上一圈。”
郭清
“我终于能对得起所有人的期待”
郭清的性格并不能算是十分果决，这与她在赛场上的坚定形象有着不小差别。“我是特别害怕作决定的人，怕选择会后悔，也怕轻率做决定后会给很多人添麻烦。我在每次作决定前会征求很多人的意见，自己综合起来作出选择，生活中是这样，从前在认真考虑要不要继续练跆拳道时也是这样。”
郭清也把别人的期待看得很重。在8月8日凌晨的那场决赛前，郭清在同一个比赛日中已经连续出战三场，她均以2比0击败对手。但在全部四场比赛中，半决赛在郭清心中的地位丝毫不比决赛差，“打赢半决赛那一刹那我觉得自己‘出息’了，自己在这么多年里付出了这么多，终于可以对得起所有人的期待，我终于能够站上领奖台了。”
郭清面对的奥运会决赛对手是世界排名第一的泰国名将翁巴达那吉，两人曾在2023年9月至10月间连续两次交手，翁巴达那吉均取得胜利。8月8日的这场奥运会决赛中，郭清在前两局一胜一负，在决胜局前一分半钟内并未让对手在她身上得到任何分数，“翁巴达那吉志在卫冕，希望在退役前用这枚奥运金牌给自己的职业生涯一个最完美的答卷，但我是奥运新人，没有什么心理包袱，她的心理压力肯定比我大。”但在随后的半分钟内，场上局势风云突变，翁巴达那吉在20秒内连续申请两次录像回放裁定均获得成功，通过两次击头获得6分领先优势，最终以6比2赢下决胜局，大比分2比1获胜。
郭清展示奥运会银牌
回顾决赛中的最后半分钟，郭清坦言自己当时的心理出现了一点波动：“第一个录像回放裁定击中我头部时，我还觉得最后20多秒3分分差也不是不能追，胜负还在模棱两可之间，但是对手最后几秒的第二次录像回放裁定成功时，我心想完了，这么短的时间没办法抹平6分分差了。”但输掉决赛的郭清并没有太多失望的表情，“尽管决赛中有些技术环节不是那么尽善尽美，但是我已经在本届奥运会的比赛中发挥出自己的全部实力。”广东省跆拳道队主教练佟亮也对郭清的表现大加赞赏：“这是郭清从进入省队至今，发挥得最好的一次，她在奥运赛场淋漓尽致地展现了她所具备的身体能力、技战术能力和心态水平，完全可以用‘出色’来形容。”
“去年我几乎是在跑步机上度过”
对于跆拳道选手而言，一天多赛是再正常不过的事，由于郭清所在的小重量级别（49公斤级）的参赛选手众多，因此每次大赛郭清的赛程都很密集，“最多的一次我一天打了五六场比赛。”而在比赛当天，为了储备足够的能量，跆拳道选手一般会比平常摄入更多的碳水化合物。
比起赛程，郭清面对的最大难关是如何在密集的奥运备战周期内控制体重。在2022年3月，郭清的奥运积分排名还是第103名。幸运的是，2022年6月，世跆联推出了专为新秀打造的大奖赛和挑战赛，郭清抓住机会，半年内接连夺得亚锦赛金牌、亚运会银牌等荣誉，成功在巴黎奥运会最终奥运积分排行榜出炉时，让奥运积分排名上升到第6名。但为了维持对前五名的追赶，郭清不得不奔波在世界各地打比赛，仅在2023年，郭清就参加了16场国际比赛，其中有14场需要把体重降到49公斤以下，这对于身高170厘米的郭清而言非常艰难。
郭清与广东省跆拳道队队员交流
郭清解释说：“跆拳道设项有非奥级别和奥运级别，奥运级别我打的是49公斤级，但在国外的几站比赛我打的是53公斤级，我的赛程非常密集，留给自己调整的时间很少很少，经常是一打完比赛马上就要开始降体重，去年一整年我几乎都是在跑步机上度过。”
最让郭清“崩溃”的减重经历是去年9月举行的世跆联巴黎大奖赛，“我们一般会提前两三天去到赛区调整时差，但那次我们的签证一直没有下来，到了巴黎已经是赛前称重的前一天晚上，而我那时还多了2公斤体重。”抵达住处后，郭清马上开始蒸桑拿脱水随后又进行兴奋剂检测，一番波折下来已是深夜，而她临睡前的体重仍然比出场要求多了0.5公斤，“那时我已经做好了第二天赛前还要去跑步的准备，但第二天我醒来体重神奇地到位了，但其实那天我在比赛场上双腿还是发软，最后打得也很不好。从那之后，我再也不敢因为要连续参加53公斤级的比赛就过于放纵。”
“我把别人都‘熬’走了”
郭清12岁时被广东省阳春市的业余体校教练选中参加跆拳道集训。凭借刻苦训练，她于2017年开始崭露头角，参加省青少年跆拳道锦标赛获得女子甲组51公斤级金牌，同年入选省队。但郭清的省队生涯也绝非一帆风顺，广东盛产小级别选手，郭清的天赋并不能算是十分出众，她也一度因为不适应陌生环境被省队退回，“刚到队里时，我总是一个人，觉得很孤单。第一次来到广州这座陌生城市，想家的时候无处倾诉，只能在夜里躲在被窝里偷偷哭泣、写日记。”佟亮回忆起郭清第一次进入省队时的表现也说：“当时她的技术、身体条件各方面，还不是太适合，所以最后让地方的教练带回去打牢基础。”
但佟亮也表示，郭清身上对胜利的渴望和坚持下去的决心是她最终能够脱颖而出的重要因素，“那次退回之后，她的地方教练过了一两个月就给我打电话，说郭清表达出非常强烈的想在省队继续练下去的愿望，她坚定、执着的心态打动了我。在奥运会这种最高级别的比赛中，选手们技术水平差距不大，往往比的就是心态，能不能把握自己不被干扰关系着比赛最终的结果。”
郭清与广东省跆拳道队主教练佟亮
“二进宫”的郭清尽管心中仍有孤独感，但在接下来的训练中却拿出了比其他队员更坚韧的态度，“已经来过一次了，难道还要再被退回一次吗？我就告诉自己一定要留下来。有天赋的选手能够做到，我为什么就不能做到？我想抓住每一次机会证明自己。”2018年，郭清连续荣获全国跆拳道锦标系列赛等赛事金牌，最终凭借优异成绩入选国家队。回顾自己冲刺奥运会的心路历程，郭清也坦言自己一开始并没有想到自己也能打奥运会，“但我既然有机会努力一次，就一场接一场比赛打下去，慢慢我发现我能够得着奥运会的边了，就想着要更努力一点。”
对于2022年后半段和2023年这段为了奥运会入场券拼搏的经历，郭清坦言自己走的并不轻松，她用“熬”来概括这段经历，也用“熬”来总结自己12年的跆拳道生涯。在郭清的理解中，“熬”不仅意味着比别人更能吃苦，也意味着在每个想要放弃的时刻给自己定一个阶段性小目标：“我总告诉自己再坚持一下，熬过这一段时间再考虑要不要继续练跆拳道。”
在郭清已经实现的众多小目标中，最初的目标是上大学，等到进了省队后，小目标又变成了转正拿工资，“再后来是想要拿‘国家级运动健将’称号；进了国家队我又想拿‘国际级运动健将’。”慢慢地，郭清熬过的东西越来越多，她从“二进宫”的省队队员“熬”成了国家队成员，又从害怕作决定的人“熬”成了赛场上永远追求“比对手更狠”的坚定战士；也从世界排名103名的选手“熬”进了奥运会，首次参加奥运会就夺得了银牌；如今的郭清“熬”成了北京体育大学的研究生，曾经如大山一般横亘在面前的翁巴达那吉也即将退役。但郭清说，“熬”走了翁巴达那吉并不意味着能够放松，“每个人都有自己的职业生涯要走，翁巴达那吉之后还会有新的对手和新的挑战。”
文|记者 吕航图、视频|记者 柳诚
北京时间8月8日凌晨，在巴黎奥运会跆拳道女子49公斤级决赛中，广东选手郭清为中国体育代表团摘得女子49公斤级银牌，这枚银牌帮助中国跆拳道队实现了对上届奥运会成绩的超越——2021年在东京，处于新老交替期的中国队仅由赵帅收获一枚铜牌。
9月3日在广东省重竞技体育训练中心，回顾起巴黎奥运会之旅的郭清再次向记者表达了夺得银牌的感受，她说拿到银牌是成功完成了自己站上领奖台的目标，“这算是自己12年跆拳道生涯的第一份比较完美的答卷，但我的梦想仍然是夺冠，身披国旗在场地内好好地跑上一圈。”
郭清
“我终于能对得起所有人的期待”
郭清的性格并不能算是十分果决，这与她在赛场上的坚定形象有着不小差别。“我是特别害怕作决定的人，怕选择会后悔，也怕轻率做决定后会给很多人添麻烦。我在每次作决定前会征求很多人的意见，自己综合起来作出选择，生活中是这样，从前在认真考虑要不要继续练跆拳道时也是这样。”
郭清也把别人的期待看得很重。在8月8日凌晨的那场决赛前，郭清在同一个比赛日中已经连续出战三场，她均以2比0击败对手。但在全部四场比赛中，半决赛在郭清心中的地位丝毫不比决赛差，“打赢半决赛那一刹那我觉得自己‘出息’了，自己在这么多年里付出了这么多，终于可以对得起所有人的期待，我终于能够站上领奖台了。”
郭清面对的奥运会决赛对手是世界排名第一的泰国名将翁巴达那吉，两人曾在2023年9月至10月间连续两次交手，翁巴达那吉均取得胜利。8月8日的这场奥运会决赛中，郭清在前两局一胜一负，在决胜局前一分半钟内并未让对手在她身上得到任何分数，“翁巴达那吉志在卫冕，希望在退役前用这枚奥运金牌给自己的职业生涯一个最完美的答卷，但我是奥运新人，没有什么心理包袱，她的心理压力肯定比我大。”但在随后的半分钟内，场上局势风云突变，翁巴达那吉在20秒内连续申请两次录像回放裁定均获得成功，通过两次击头获得6分领先优势，最终以6比2赢下决胜局，大比分2比1获胜。
郭清展示奥运会银牌
回顾决赛中的最后半分钟，郭清坦言自己当时的心理出现了一点波动：“第一个录像回放裁定击中我头部时，我还觉得最后20多秒3分分差也不是不能追，胜负还在模棱两可之间，但是对手最后几秒的第二次录像回放裁定成功时，我心想完了，这么短的时间没办法抹平6分分差了。”但输掉决赛的郭清并没有太多失望的表情，“尽管决赛中有些技术环节不是那么尽善尽美，但是我已经在本届奥运会的比赛中发挥出自己的全部实力。”广东省跆拳道队主教练佟亮也对郭清的表现大加赞赏：“这是郭清从进入省队至今，发挥得最好的一次，她在奥运赛场淋漓尽致地展现了她所具备的身体能力、技战术能力和心态水平，完全可以用‘出色’来形容。”
“去年我几乎是在跑步机上度过”
对于跆拳道选手而言，一天多赛是再正常不过的事，由于郭清所在的小重量级别（49公斤级）的参赛选手众多，因此每次大赛郭清的赛程都很密集，“最多的一次我一天打了五六场比赛。”而在比赛当天，为了储备足够的能量，跆拳道选手一般会比平常摄入更多的碳水化合物。
比起赛程，郭清面对的最大难关是如何在密集的奥运备战周期内控制体重。在2022年3月，郭清的奥运积分排名还是第103名。幸运的是，2022年6月，世跆联推出了专为新秀打造的大奖赛和挑战赛，郭清抓住机会，半年内接连夺得亚锦赛金牌、亚运会银牌等荣誉，成功在巴黎奥运会最终奥运积分排行榜出炉时，让奥运积分排名上升到第6名。但为了维持对前五名的追赶，郭清不得不奔波在世界各地打比赛，仅在2023年，郭清就参加了16场国际比赛，其中有14场需要把体重降到49公斤以下，这对于身高170厘米的郭清而言非常艰难。
郭清与广东省跆拳道队队员交流
郭清解释说：“跆拳道设项有非奥级别和奥运级别，奥运级别我打的是49公斤级，但在国外的几站比赛我打的是53公斤级，我的赛程非常密集，留给自己调整的时间很少很少，经常是一打完比赛马上就要开始降体重，去年一整年我几乎都是在跑步机上度过。”
最让郭清“崩溃”的减重经历是去年9月举行的世跆联巴黎大奖赛，“我们一般会提前两三天去到赛区调整时差，但那次我们的签证一直没有下来，到了巴黎已经是赛前称重的前一天晚上，而我那时还多了2公斤体重。”抵达住处后，郭清马上开始蒸桑拿脱水随后又进行兴奋剂检测，一番波折下来已是深夜，而她临睡前的体重仍然比出场要求多了0.5公斤，“那时我已经做好了第二天赛前还要去跑步的准备，但第二天我醒来体重神奇地到位了，但其实那天我在比赛场上双腿还是发软，最后打得也很不好。从那之后，我再也不敢因为要连续参加53公斤级的比赛就过于放纵。”
“我把别人都‘熬’走了”
郭清12岁时被广东省阳春市的业余体校教练选中参加跆拳道集训。凭借刻苦训练，她于2017年开始崭露头角，参加省青少年跆拳道锦标赛获得女子甲组51公斤级金牌，同年入选省队。但郭清的省队生涯也绝非一帆风顺，广东盛产小级别选手，郭清的天赋并不能算是十分出众，她也一度因为不适应陌生环境被省队退回，“刚到队里时，我总是一个人，觉得很孤单。第一次来到广州这座陌生城市，想家的时候无处倾诉，只能在夜里躲在被窝里偷偷哭泣、写日记。”佟亮回忆起郭清第一次进入省队时的表现也说：“当时她的技术、身体条件各方面，还不是太适合，所以最后让地方的教练带回去打牢基础。”
但佟亮也表示，郭清身上对胜利的渴望和坚持下去的决心是她最终能够脱颖而出的重要因素，“那次退回之后，她的地方教练过了一两个月就给我打电话，说郭清表达出非常强烈的想在省队继续练下去的愿望，她坚定、执着的心态打动了我。在奥运会这种最高级别的比赛中，选手们技术水平差距不大，往往比的就是心态，能不能把握自己不被干扰关系着比赛最终的结果。”
郭清与广东省跆拳道队主教练佟亮
“二进宫”的郭清尽管心中仍有孤独感，但在接下来的训练中却拿出了比其他队员更坚韧的态度，“已经来过一次了，难道还要再被退回一次吗？我就告诉自己一定要留下来。有天赋的选手能够做到，我为什么就不能做到？我想抓住每一次机会证明自己。”2018年，郭清连续荣获全国跆拳道锦标系列赛等赛事金牌，最终凭借优异成绩入选国家队。回顾自己冲刺奥运会的心路历程，郭清也坦言自己一开始并没有想到自己也能打奥运会，“但我既然有机会努力一次，就一场接一场比赛打下去，慢慢我发现我能够得着奥运会的边了，就想着要更努力一点。”
对于2022年后半段和2023年这段为了奥运会入场券拼搏的经历，郭清坦言自己走的并不轻松，她用“熬”来概括这段经历，也用“熬”来总结自己12年的跆拳道生涯。在郭清的理解中，“熬”不仅意味着比别人更能吃苦，也意味着在每个想要放弃的时刻给自己定一个阶段性小目标：“我总告诉自己再坚持一下，熬过这一段时间再考虑要不要继续练跆拳道。”
在郭清已经实现的众多小目标中，最初的目标是上大学，等到进了省队后，小目标又变成了转正拿工资，“再后来是想要拿‘国家级运动健将’称号；进了国家队我又想拿‘国际级运动健将’。”慢慢地，郭清熬过的东西越来越多，她从“二进宫”的省队队员“熬”成了国家队成员，又从害怕作决定的人“熬”成了赛场上永远追求“比对手更狠”的坚定战士；也从世界排名103名的选手“熬”进了奥运会，首次参加奥运会就夺得了银牌；如今的郭清“熬”成了北京体育大学的研究生，曾经如大山一般横亘在面前的翁巴达那吉也即将退役。但郭清说，“熬”走了翁巴达那吉并不意味着能够放松，“每个人都有自己的职业生涯要走，翁巴达那吉之后还会有新的对手和新的挑战。”
文|记者 吕航图|记者 柳诚
编辑：吕航
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