现在的 中有不少人都很喜欢打篮球的，但是我们都知道像这种竞技运动都是有一定的危险性的。要是做的不好的，打球的人是很有可能受到一些伤害的。这就需要我们先认识一下篮球运动的注意事项了。只要这样，这才能比较好的保护好大家的安全。那么到底篮球运动注意事项是什么？下面我们就来看看小编的介绍吧。
方法/步骤
一、充分热身。
根据小编的经验，由于打篮球比较激烈，在打球前要充分的热热身，比如压压腿、转转身体等等。充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，这一点是很重要的。
二、准备好换的衣服。
由于篮球是激烈运动，特别是在夏天，一场比赛下来，全身都湿透了，所以应该提前准备要换的衣服，以免身上潮湿难受，天冷时还能预防感冒。
三、淡盐水。
由于打球会释放大量的汗液，导致人体缺乏电解质，普通的水满足不了人体的需求，淡盐水是最好的，既能解渴，又能保证人体的电解质补充。
四、眼镜盒。
现在很多人都戴上了眼镜，打篮球时也不想摘下。这样非常危险，小编打篮球时就碰到过很多戴眼镜打球受伤的，一旦眼镜片碎裂，后果不堪设想。其实近视不戴眼镜，也能看见篮筐的。
五、天气情况。
打球前要看好天气，阴云密布就不要再室外打球了，被急雨淋一身是很难受的。提前看看天气预报也可以，但是不要过度相信了。
六、背包。
打球时最好准备个小包，来放置自己的手机、钱包等等，不要随便的把贵重物品放在一边，容易导致丢失。很多人会顺手牵羊的，这一点要注意，因为一旦打球篮球，你很可能会忽视自己的物品的。
了解了篮球运动注意事项以后，我们就要注意这些方面的知识了。除了要认识这些注意事项外，其实我们还是可以做一些自身的运动的，这样也会减少自身受到伤害的一些几率的。我们在生活中多多做运动是没有坏处的。最后也希望大家都能健康平安！
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篮球是一项活动时间长、过程中需要在球场上不断奔跑的运动。经常参加篮球运动，体力和耐力都能从中能到提升。不过为了能够让自身在打篮球时更加安全，喜欢打球的朋友需要注意以下几点事项：
打球之前先进行热身活动。
一定要做简单的热身和准备运动，舒展筋骨、活动开关节后再打球，这样不仅保护自己的身体，也会使篮球场上的你，发挥的更有效率。不可一到场地便立即剧烈运动，如此一来容易伤筋动骨，得不偿失。必要时还可佩戴护腕护膝，减轻疼痛。
冬天在室外打球不可穿得过少。
虽然打篮球时会大量的流汗，但是体育场的篮球场地毕竟地处室外，在寒冷的冬天，打球时为了舒服而穿得太少，容易引起感冒。
打球的时间控制在1-3个小时。
不管你有多么喜欢这项运动，一定要注意运动的适量，如果时间太长，就容易让身体虚脱，身体大量失水、失盐。这样不仅没有起到锻炼身体的效果反而还会对身体造成损伤，特别是青少年在发育阶段更要注意。根据自己的个人情况，运动时间控制在1-3个小时为佳。
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