60秒会打乒乓球04：规则入门，输赢看个明白

中新网客户端北京6月6日电(李赫)不论是城市社区还是乡村体育休闲角，身边几乎处处都能看到乒乓球台的身影。乒乓之所以被称为“国球”，和它易于上手、普及，群众基础深厚有着密切关系。“60秒会打乒乓球”栏目，将助力喜爱国球的读者从0基础起步，跨入初级爱好者的大门——

接触一项运动，最基础的入门手段当然是对于基本规则进行了解，这也是对一项运动形成初步印象和认识的有效途径。

对于一场乒乓球比赛来说，单打比赛采用七局四胜制，双打比赛和团体赛均采用五局三胜制。在一局比赛中，先得11分的一方为胜方。如果比赛中出现10平的情况，先多得2分的一方为胜方。

在局与局之间，有不超过1分钟的休息时间，在一场比赛中，双方各有一次不超过1分钟的暂停。每局比赛中，每得6分球后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。

比赛从发球开始。进行发球时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。发球时，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。

当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。

从发球开始，到球被击出，球要始终在台面以上和发球员一侧的端线以外。在运动员发球时，球与球拍接触的一瞬间，球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。

对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

一局比赛中，每两次发球后，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束。 但如果双方比分出现10:10平的情况，接下来将单次轮换发球，即：发球和接发次序不变，但每人只轮发一次。

一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。

一局中，在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

发球后，回合开始，回合中出现以下情况时，判定运动员失分：

(1)未能合法发球。

(2)未能合法回球。

(3)击球后，该球没有触及对方台区而越过对方端线。

(4)阻挡或连击。

(5)用不符合规则条款的拍面击球。

(6)运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动。

(7)运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置。

(8)不执拍手触及比赛台面。

(完)

乒乓球比赛实战分享：乒乓球业余爱好者必须知道的乒乓规则

文/多多

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在乒乓球比赛中，熟悉并知晓基本比赛规则非常重要。自己再怎么厉害也要谨防别人钻空子，有些人打不赢就会拿你不熟悉规则的比赛套路去套路你，影响心态影响发挥。

记牢规则了

关于乒乓球比赛规则，大多数人是不太了解的。按照中国乒乓球协会审定的《乒乓球竞赛规则》，要打比赛就一定要知道乒乓规则，才能在比赛中不吃亏，也防止别人作弊。

1关于装备4件套：球台、球网、球拍、球。

正规比赛中，合格的装备的重要性不言而喻：球蹭到装备哪里算有效？或者无效？但业余比赛中，视比赛规则而定。

球拍：据《乒规》并没有规定球拍的大小、形状和重量不限 。但是底板应平整、坚硬。而且底板材料有严格限制：至少85%的天然木料；底板黏合层每层不超过底板总厚度的7.5%或者0.35毫米。

所以现在有六边形边型球拍底板，也有老式椭圆型球拍，也有类似于比羽毛球拍短一点的长把手球拍…等等。

球：目前标准比赛直径40厘米，（国际乒联想把球改成50+厘米，未定）球重2.7克。

关于发球禁止行为：不可以台内抛球，不可以用身体任何部位遮挡发球。正规比赛禁止不抛球。以上行为被发现一次黄牌警告，二次红牌罚1分。

发球：发球员应在台面面端线外，球放在不持拍手掌上，手掌张开垂直向上抛不少于16厘米，球下降到被击前不能碰到任何物体。

有效发球情况1：如果发球时，球碰触到持拍手手腕以下部位，并使球落在本方球区，然后直接触及到接发球员台区，均为有效球。

有效发球情况2：发球员垂直抛发球时下降点击球落空。或者发球失误出界，（出界包括擦网没落在对方球台，或者没弹网直接没落对方球台出界），对方得1分。

还击球：对方发完球或还击后，本方必须击球，而且使球触及对方台区。

擦网有效还击球：球擦网（包括擦网柱，网绳以及网下面的夹钳）后，球落在对方球台上，包括擦边（指乒乓球台顶面的边）视为有效还击球得分。

擦网无效还击球：球擦网后，球没落在对方球台上，而是擦到球台侧边，视为无效还击球。

按照国际规则，乒乓球的擦边球擦台子的顶面才算有效球，擦到侧面则为无效球。

1、回旋球 过网击球算不算有效击球？

答：算。是有效击球。

2、“蛇球 ”带拐从台外或者台下穿越上台，算不算有效击球？

答：算，是有效击球。

3、击球时，碰到手（指必须是持拍手的手腕以下部位） 打过去的球，并且落在对方球台上，是有效击球吗？

答：是有效击球。

4、背后击球或者临时换手击球，并且落在对方球台上，是有效击球吗？

答：是有效击球。

5、击球时先碰到衣服再进行击球并且落在对方球台上，是有效击球吗？

答：是无效击球。对方得分。

6、击球时，由于球短手不够长直接把球拍丢出去击球，并且球落在对方球台上 ，是有效球吗？

答：是无效击球。对方得分。

7、击球时拍不小心掉桌子上了，身体能碰触球桌去拿球拍吗？

答：不能。必须先用手碰到拍子再接触台面。拿起球拍。（业余比赛视规则而定）

8、击球时，对方球有可能出界，在台内上空空间直接挡住或者击球，这是犯规吗？

答：是犯规，判对方得1分。

9、台内抛球，台下抛球是犯规吗？

答：是犯规。一次警告，两次犯规判对方得1分。

10、打球时，因为球太短手不够长，手能触及到台面吗？

答：不能。无论是否接触到球，只要其任意一只手触及比赛台面，判对方得一分。

蛇球精彩场面

熟悉乒乓球比赛规则很重要，在比赛中保持清醒头脑，才不会被对方“欺负”。

赶紧收藏起来，一起拿球拍练起来吧。

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