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如何打好乒乓球

中常见的运动种类比较多，跑步、羽毛球、乒乓球、跳绳，都是很常见的运动，这些运动对人体各方面都是有着很好的帮助，尤其是在减肥上，都是有着很好的效果，那这些运动在做的时候，不能随意的进行，否则对自身健康也是没有任何的帮助，那如何打好乒乓球呢？

很多人对如何打好乒乓球并不是很了解，所以在选择这些运动的时候，都是要对它的各方面进行很好的认识，这样使得在运动的时候，也都知道该如何做最佳。

如何打好乒乓球：

力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。如果你在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那么你就要打得有力量。如果你是在加强旋转的强度，无论是制造上旋或下旋，那么你一定要用力摩擦球。

为了尽量减少对方的准备时间，你必须抓紧时间，争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的面上，使对方措手不及，这就速度。

为了增加对方还击的难度，还可以制造各种旋转球，迫使对方回球失误后“出机会”球，这就是旋转。

乒乓球不大，要使自己打过去的球更具威力，必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑。因此要讲究落点。

通过以上介绍，对如何打好乒乓球呢，以上都是很好的方式，在打羽毛球的时候，按照以上方法进行是很好选择，同时这类运动在做的时候，在对自身健康上，也是没有任何损害，因此对它的选择也是可以放心进行的。

一篇三字经，浓缩乒乓球全部技术要领，打球有它足矣

一、【天地人】 天长久、地热身、人释放。二、【精气神】 精饱满、气沉田、神专注。

三、【基本功】 握好板、练徒手。慢引拍、快击球。搭框架、循序进。拍头垂、易造弧；拍头平、借力打；拍头翘、为防御。

四、【穴位功】 涌泉实、膝盖顶；环跳提、胯扭转；肩井松、肘固定；劳宫松、指瞬紧。五、【战略术】 战略上，要蔑视；战术上，要重视。

六、【技战术】 发短球、小三角；发长球、急如电。减力挡、球不走；加力推、凶而狠。台内球、挑和拧；两面搓、转不转。出台球、敢上手；时摆短、时劈长。见直板、压反手；见横板、压中路。拉弧圈、看落点；想快攻、打上升。拉高吊、吊斜线；拉前冲，冲直线。多变化、智而勇；胆要大、心要细。

七、【六要素】 求速度、稳力量、重旋转、打落点、造弧线、变节奏。八、【各种性】 科学性、实用性、针对性、灵活性、协调性、舒展性、合理性、稳定性。

九、【打比赛】 吃一堑、长一智；打硬仗、打恶仗、打混仗、打胜仗。输了球、求反思；赢了赛、敬对手。

十、【论变化】 穷则变、变则通。变线路、变长短、变时间、变空间、变站位、变拍型、变步法、变手法、变速度、变力量、变旋转、变落点、变弧线、变节奏、变抛球、变发球、变动作、变发力、变打摩、变打法。万种变、不离宗、小银球、乒乓乒。活到老、学到老、快乐打、赛神仙。乒乓球、再精进、三字经、易传诵。乒乓网作者丨恬淡