10月9日，英超第8轮，热刺主场迎战西汉姆。0-1落后的局面下，热刺发起猛烈反扑。孙兴慜踩单车低射破门，打进英超生涯第123球，进入英超历史射手榜TOP20！在6万球迷面前，孙兴慜握拳怒吼庆祝。
英超前7轮，热刺积10分排名第9，西汉姆8分排名第12。本场比赛，因伤休战23天的孙兴慜复出，与索兰克、布伦南-约翰逊搭档三叉戟。西汉姆方面，安东尼奥、库杜斯、鲍文组成攻击线。
第11分钟，西汉姆打出威胁进攻，鲍文右路横传门前，库杜斯的劲射被门将维卡里奥扑出！
孙兴慜也凭借出色的个人能力制造险情，第16分钟，孙兴慜假动作晃开防守，右脚兜射稍稍偏出。
第18分钟，西汉姆打破僵局：
西汉姆制造热刺禁区混战，鲍文杀入禁区底线处，送出倒三角回传，库杜斯跟上劲射破门，西汉姆1-0领先！
热刺的进攻极具威胁，可惜布伦南-约翰逊、波罗接连错失扳平机会。第36分钟，热刺终于打进1球：
这是热刺的快速反击，麦迪逊从后场开始推进，随即送上传球，库卢塞夫斯基横向盘带，闪开空间起脚劲射，皮球连续击中两侧立柱之后入网，热刺1-1！
上半场两队打成1-1，热刺场面占优，12次射门2次射正，控球率62%，获得12个角球，远多于西汉姆。不过，没有优秀高中锋支点的热刺，很难将定位球转化为进球。
易边再战，热刺换上萨尔，换下麦迪逊。第52分钟，热刺反超比分：
左翼的孙兴慜外脚背传球，乌多吉送倒三角，比苏马跟上推射建功，热刺2-1领先！
热刺的进攻一浪高过一浪，第55分钟，热刺再进1球：
西汉姆门将开球遭拦截，热刺迅速组织进攻，孙兴慜、库卢连续传递。禁区之内，孙兴慜左脚推射，阿雷奥拉将球扑出，皮球撞在托迪博脚上发生偏转，缓缓滚入空门，热刺3-1！
短短3分钟，热刺连进2球！孙兴慜1次策动，1次造乌龙，表现极为活跃。面对西汉姆的高位防守，孙兴慜如鱼得水，总能寻觅到空当。
第60分钟，孙兴慜也进球了：
热刺后场断球，迅速打出反击！孙兴慜接到妙传，禁区内与托迪博形成1V1，孙兴慜连续踩单车晃开防守，随即左脚低射破门，4-1！
进球之后，孙兴慜在6万热刺球迷面前振臂怒吼欢呼！这是孙兴慜的英超第123球，追平斯特林、德怀特-约克，排名英超历史第19位，杀进TOP20！孙兴慜把握机会的能力、均衡又强大的左右脚技术，令人惊叹。
大家好，今天我们分享比赛中非常实用的五种踩单车技巧，希望大家喜欢！
封面
今天我们学习五个踩单车技巧，在比赛中我们可以用它们来击败防守球员。我们会从经典的踩单车开始，踩单车是我们在1V1情况下可以使用的最简单而有效的动作之一 ，下面我们正式开始
经典踩单车和身体假动作的原理非常相似，让脚靠近球，放在球的后面，脚着地，膝盖弯曲，肩膀也随之下沉，让后卫失去平衡，这样我们就可以把球推向相反的方向并摆脱，但踩单车的脚不是从球后绕，而是从球前绕，其他就是完全相同的动作。
图1-身体假动作
所以我们的脚要着地，膝盖要弯曲，肩膀要下沉，这样我们就处于一个加速的位置，然后用脚的外侧将球推向45°。
记住，所有这些1V1的动作都是为了让防守者失去平衡，如何让他们失去平衡并不重要，因为动作后的加速才是真正让我们摆脱防守者的关键。
图2-推向45度
以下是一个练习踩单车的思路，把球推向标志盘或人体模型，然后练习把我们的脚落向一侧，肩膀下沉，然后向相反的方向加速。
图3-相反方向加速
就是这样，一步一带，假动作，推球，一旦我们有信心了，就可以很舒服的推球，然后加速。
图4-练习到舒服
下一个动作是连续踩单车，其实就是两次踩单车，所以我们已经掌握了经典的踩单车，用脚绕过球，膝盖下沉，肩膀下沉，把球推向相反的方向，现在，我们用这第一步作为诱饵，然后第二步才是真正的动作。
图5-连续踩单车
所以在第一步的时候，我们要轻盈地跨过球，脚步要轻盈，轻微地拍打地面，而不是真正地用膝盖和肩膀发力。
图6-脚步轻盈
所以，第一个是诱饵，第二个才是真实意图，然后推球45°摆脱，开始我们慢慢练习一遍，推球，轻点，坚定踩单车，然后推向45°。
图7-坚定踩单车
一旦我们对它有了信心，增加我们和标志盘或人体模型之间的距离，推球，轻点，坚定踩单车，然后摆脱。
图8-增加距离
下一个变化我经常看到姆巴佩这样做，他的做法是，脚从球上绕过，球接触地面的一瞬间，小跳，然后把球推向他做踩单车的方向。
这个动作很有效，因为如果我们经常做踩单车动作，防守者就会开始读懂我们的动作，所以当我们把脚伸向球的时候，他们就会开始猜测我们可能会往内线走。
所以当我们那样做的时候，他们就会抢占空间，我们再把球推向相反的方向，让他们失去平衡。
图9-姆巴佩单车
所以姆巴佩推球很轻，因为在一定速度下完成的，所以脚下要轻盈，这个动作的关键是我们的脚和球保持得很近。
图10-脚和球很近
如果后卫没有抢先占据空间，他们没有上钩，我们仍然可以向相反的方向带球，就像经典的踩单车过人一样。慢慢练习这个动作，先向外侧触球，推球，当我们有信心的时候再加快速度。
图11-逐渐加快速度
下一个动作是奥科查的绝技，拉球踩单车，但这次我们要做的的是内侧踩单车。
这是一个很好的身体假动作，可以让防守队员相信我们是在带球过人，我们跨出一步，膝盖微屈，肩膀下沉，就像我们用身体假动作一样，让他们失去平衡，暴露出一些空间。
图12-向内侧跨步
所以我们在这里做的是我们拉球，然后立即跨出一步，关键是要让我们的脚尽可能靠近球，真正让它看起来像是我们要用内脚背把球带到这个空间里。
图13-好像带球
所以，我们拉球，险些错过皮球，然后跨出一步，屈膝垂肩，希望后卫会上钩，暴露出空间，这样我们就可以带球加速离开了。
图14-屈膝垂肩
所以防守者认为我们要做这个动作，只是一个拉球和推球，但在最后一秒，我们要跨过球，推到这里的空间。
图15-拉球推球
所以慢慢地分解动作，确保在尝试提高速度之前掌握它，所以我们要拉球，踩单车，推球，一旦我们对它有信心，就提高速度。
图16-分析动作
最后一个动作是踩单车与油炸丸子的结合，两个非常简单的动作放在一起。
第一个动作是经典的踩单车，先用脚绕球，要尽可能接近球，脚落下，膝盖下沉，肩膀下沉，把后卫引向一侧，但是这个动作和其他动作相比有什么不同呢，即使后卫上钩了，我们还是要在同一侧突破。
图17-同一侧突破
所以，当防守队员身体倾过来时，我们做一个踩单车动作，这样防守球员就会开始猛扑过来，试图拦截那个球，他们的脚已经伸出来了，现在我要做的就是绕过他们的脚，把球带过来。
图18-绕过脚
所以，当我把球从后卫脚边拖过时，这是另一个动作，把球拖过我们的身体，保持触球，把球从他们脚旁带过，然后换到我们的另一只脚，用内侧把球推到外侧。
图19-将球带过
然后我们就会处于防守者的弱侧，并加速离开，所以这是个非常有效的动作，让我们慢慢分解它，我们推球，踩单车，然后油炸丸子。
图20-防守弱侧
一旦我们对它有了信心，速度就可以快一点。这就是我们在比赛中1V1情况下可以使用的五种踩单车过人技巧。
图21-加快速度
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