昨天下午，2024海峡两岸国际标准舞联谊赛在前滩香格里拉酒店举行。在比赛中，一对特殊的搭档一亮相，就引发了全场掌声与喝彩。只见一位90岁的父亲，带着64岁的女儿在赛场中翩翩起舞，成为了本次比赛最大的亮点之一。如何在90岁高龄依然能够参加专业舞蹈比赛？赛后，这位超高龄的“银发舞者”分享了自己的人生经历与感悟。
图说：国际标准舞联谊赛现场。李一能 摄（下同）
老人名叫李更生，上海人，1934年生人，今年刚满90岁。精神矍铄、身材挺拔、气质优雅，如果不是主持人的介绍，很难看出他的实际年龄。相比年轻选手老李的动作可能会稍慢一些，但技术水准完全在线。一位赛事组委会工作人员告诉记者，以专业的目光来看，老爷子跳得很不错，关键是极少有人能在90岁依旧保持至少年轻二十岁的身体状态。在本次比赛中，老李是年龄最大的选手，而在上海国标舞界，他也已成为了传奇。
在全场数百位观众不可思议，以及敬佩的目光中，李更生完成了比赛，下场后就被众多“粉丝”包围，他们非常好奇，老人是如何做到的？“其实并不复杂，就是四个字，坚持自律。”老李告诉记者，上世纪80年代，他在接近退休的年龄接触到国标舞，至今已有40年，几乎每天都要去舞场练习2小时。另外，国标舞对于舞者的年龄并无太大限制，上到老人下到儿童都可以参加，但对于身形体态要求较高，因此老李平时对饮食控制得也较为严格，一般只吃7分饱。极度的自律，对老李而言并不困难，这与他人生经历有着很大关系。
李更生曾在空军服役，是新中国第一代地勤人员，主要负责的工作就是对飞行员进行体能训练，帮助他们保持最佳身体状态。“最简单的道理是，如果你要别人去吃苦训练，那么你就要比他们都练得好。”老李告诉记者，也许从那时起，他就养成了极度自律的习惯，对自己的生活状态始终保持极高的要求，平时烟酒不沾、生活规律，单双杠运动坚持了几十年。后来因为岁数大了，单双杠已经无法继续，而跳国标舞就成为了他锻炼的另一种方式。
要把舞跳好是体力活，更是技术活。年近60才入门的老李，花了很久才成为专业选手，迄今为止在专业比赛中曾获得过两次金牌，是他最引以为傲的事。这次参加两岸国标舞大赛，也是机缘巧合，在练舞场中，他结识了上海体育舞蹈运动协会健身交谊舞委员会的委员蒋龙扣，并在他的推荐下参赛。蒋龙扣告诉记者，老李对舞蹈的热爱与坚持让他非常感动，参加比赛名次已经并不重要，只要他能走上赛场，就是已经说明了一切，这也正和舞蹈运动所提倡的精神所高度契合。
舞蹈运动一定能够使人健康长寿吗？老李说也未必，他已经换了两位舞伴，如今一同参赛的第三任舞伴是他64岁的女儿，半年前才开始一起搭档训练。女儿李惠娟告诉记者，参加国标舞比赛亲子组合很多，高龄选手也不少，但像她一样能和90岁的父亲搭档跳国标，这是绝无仅有，对她而言人生最大的幸福莫过于此。“他喜欢跳，我就一直陪着他。”李惠娟说，从父亲身上她学到了，即便到了人生的最后篇章，依旧可以选择追逐所爱、坚持标准，优雅从容地老去。
“只要跳得动，我就会一直跳下去。”老李说，这次参赛令他最为高兴的是，到了90岁居然又有了一个“小梦想”。“有可能的话，明年我还想去台湾参加下一届比赛，所以一定要好好练习，去展示我们上海老人的精神与风采！”
新民晚报记者 李一能
黑池舞蹈节落户上海宝山，今年已是第四年。海派文化兼收并蓄，让黑池舞蹈节的落地如鱼得水，这项源自英国、拥有百年历史的国际文化活动让上海在国际舞坛的影响力日益增强，成为打造上海文化品牌的抓手。去年，活动的网络直播收看量就达到近200万人次，在业界内外赢得了广泛的关注。
上海本身的文化氛围也为黑池舞蹈节营造了蓬勃生长的空间。同季举行的上海邮轮文化旅游节中，博物馆联盟游、工业遗存游、宝山田园游等活动，让更多的人感受到这座城市“越夜越精彩”的魅力。
每年5月底在英国黑池小镇冬季花园举行的“黑池舞蹈节”，是一场被誉为“国标舞界奥林匹克”的舞蹈盛会。作为唯一获得英国黑池官方授权的大赛，8月15日-20日，2019年黑池舞蹈节（中国）即将在上海宝山燃情开赛，为世界舞者提供舞台，也让中国舞蹈爱好者一饱眼福。
舞蹈节的序幕尚未拉开，不少市民已经按捺不住期待的心情。来自杨行的张阿姨和她在社区舞蹈队的“小姐妹”纷纷表示：“全世界身材最棒的人，跳着最富感染力的舞蹈，真是太过瘾了！去年我们就来看的呀，今年我们老早在网上预约了票子了。”
观赛：地道黑池味道
今年，黑池舞蹈节有了新的突破。来自150个国家和地区的近8500组次舞者将在宝山展开激烈角逐，这个数字创下了黑池舞蹈节百年来的新纪录。世界舞者对于黑池舞蹈（中国）比赛的重视，使得今年的比拼愈发精彩，奖项的含金量也进一步提升。
YEAH SHANGHAI
即便是从英国“远道而来”，黑池舞蹈节依旧“原汁原味”。这要归功于英国黑池原班评审团队、计分组和御用皇后乐队，以及独家黑池官方积分系统的加盟，不仅让大赛保持了高规格、高水平、公开公正的比赛标准，也将独具魅力的“黑池味道”带到上海观众的家门前。
YEAH SHANGHAI
开幕式表演也是黑池舞蹈节的重头戏。今年，众多世界舞蹈冠军选手和国标舞表演大师，包括来自丹麦的包揽英国三大国标舞赛事冠军的莫顿·洛韦和罗克西，来自德国的2019年新晋黑池舞蹈节摩登舞亚军多门·克拉佩兹和娜塔莎·卡贝拉，来自俄罗斯的世界舞蹈总会法国公开赛职业组冠军埃尔达·扎法罗夫和安娜·萨吉纳，来自美国的黑池业余拉丁冠军、2018黑池舞蹈节职业拉丁第四名特勒尔斯·巴吉尔和伊娜·杰利亚兹科娃等，都将登上开幕式的舞台。作为大赛的最大亮点之一，他们将各自拿出看家本领，以高水平的舞蹈表演带观众近距离领略黑池魅力。
YEAH
SHANGHAI
讲习：体验全新舞种
除了看比赛，还能涨知识。每年黑池舞蹈节上举行的讲习会，都赋予广大舞蹈爱好者与国际舞蹈大师亲密接触的难得机会，也为不少刚刚接触舞蹈的观众普及相关知识。今年，主办方在讲习会上推出了此前从未在中国进行过推广的“传统序列舞”和“美式摩登舞”，邀请国内外国标舞大师、世界冠军级选手进行演示和讲解。不仅让更多观众感受前所未有的舞蹈体验，还能够激发、培养青少年对摩登舞和表演舞的学习兴趣，增强大家对国标舞历史文化的了解。
YEAH SHANGHAI
8月18日，世界冠军埃尔达·扎法罗夫将在上海宝山体育场为学员们带来一场“美式摩登舞初体验”。美式摩登舞是一种双人舞舞蹈，融合了芭蕾、现代舞、拉丁舞和摩登舞的风格特征，给华尔兹、探戈、狐步等传统的摩登舞带来更多的舞动空间。最初，这种舞蹈是作为好莱坞电视节目的一种表演舞蹈，现在则已经演变为一种高观赏性的艺术竞技舞蹈。讲习会上，埃尔达将为大家亲身示范如何运用摩登舞舞步及上身的协调创造更多空间感和音乐性，将其转换为美丽优雅的美式摩登舞。
YEAH
SHANGHAI
圆梦：预见明日之星
在专业赛场之外，为了让高雅艺术走进千家万户，给更多有梦想的孩子提供圆梦的机会和展示的平台，8月19日、20日两天上午，宝山体育中心比赛现场还将增设“黑池之星”的选拔活动，向所有对舞蹈怀有赤诚之心的孩子打开大门。“黑池之星”要求参赛者为16岁以下青少年舞蹈学习者，学习舞蹈种类可包括但不限于国标舞/体育舞蹈、中国舞、民族舞、芭蕾舞、现代舞、爵士舞、街舞等。参赛者可以以个人、双人或团体舞的形式报名参加。只要是有发展潜力和表演天赋的小选手，都将有获得前往黑池舞蹈节发源地“冬季花园”表演、观摩的机会。
YEAH SHANGHAI
流行趋 势
此外，活动也将邀请英国皇后乐队以及原班评审团队担任现场演奏和评审工作，为选拔的权威性和专业性提供保障。“黑池之星”不仅是今年舞蹈节的一大看点，也将是今后的重点发展项目之一。
比赛信息
比赛日程：
■ 8月15日
单人单项/多项拉丁舞（10岁/12岁以下）、12岁以下六人组
■ 8月16日
单人单项/多项拉丁舞（10岁/14岁/16岁以下）、16岁以下六人组
■ 8月17日
青少年摩登舞、拉丁舞
单人单项/多项摩登舞（8岁/12岁以下）、单人多项拉丁舞（8岁以下前48名，12岁以下前96名）
■ 8月18日
业余新星拉丁舞、摩登舞
壮年拉丁舞、摩登舞（35岁以上）
单人单项/多项摩登舞（10岁/14岁/16岁以下）、单人多项拉丁舞（10岁/14岁/15岁以下前96名）
■ 8月19日
职业摩登舞、职业新星拉丁舞、业余拉丁舞、21岁以下摩登舞、壮年摩登舞（50岁以上）、师生拉丁舞
■ 8月20日
职业拉丁舞、职业新星摩登舞、业余摩登舞、21岁以下拉丁舞、师生摩登舞、职业美式国标舞
比赛地点：
上海宝山体育中心 （永清路700号）
夜上海工作室
作者 | 吴旭颖
编辑 | 黄佳琪
设计 | 邵晓艳
相关问答
我想报考 上海 戏剧学院或北京舞蹈学院 国标舞 系?1.要有关系和经济实力2.条件好去考之前最好学一段时间芭蕾,上戏的国标很注重体型,因为领导什么的都是芭蕾系的~3.摩登好比较吃香,去了上戏想学好拉丁就算了吧...
上戏 国标舞 系真的很难考吗?上戏是重点艺术院校,培养基的很多艺术精英,所以国标舞戏录取是非常严格的,要经过初试复试层层选拔,才能被录取,几万名考生中只录取几十个,万人大军过独木...
