网球单打有什么赢球策略？

业余网球常常和职业选手不一样，这是一位网球教练总结的一些在业余网球单打比赛中需要注意的地方，这可能会指导你在比赛中屡屡取胜。

第一发球:

精准的落点，力量的把握。绝对致关重要。在于对对手的站位，当时状态的正确判断。大多数人会大力发球，但有时快而有效的上旋会让对手突然手足无措。最好像费德勒那样让对手去猜方向。就像足球的点球。让人判断去吧。

第二发球:

强力上旋和侧旋往往是职业选手的选择。因为不能失误。但比分领先时可以一博。大力平击吧，爱拼才会赢。放心吧，我不会把你带到沟里去。要有信心。很多人缺这个，多数时候。

正手击球:

所有技术环节中最重要的一环。几乎70%的球用正手来解决。平击和上旋，加上有力的切削。更多的时候要控制对手。真正的高手是要创造机会的。而不只是在找机会。力量不是一切。

反拍击球:

顶极运动员的反拍都是过硬的，甚至是绝杀。就像萨芬和费德勒。除了罗迪克，呵呵。他的挥拍太僵硬了。

上网:

当你和对方在底线相持时，创造机会上网去吧，在网前解决这个球。一定选择最恰当的时上网。否则你就找穿！

体能:

纳达尔告诉你这多重要。年青人从来不缺这个。但他们往往不会合理的分配体能。这是制命的。一上来由着性子放开，后半段拖着打。稍有经验的就会知道什么时候借力。 更多的时候还是去健身房里练去吧！

身体协调能力：

多运动就有了，身体会告诉你什么时候不协调。

非受迫性失误：

尽量减少，太浪费体力了。

杀气：

你没有吗，那你就惨了。精气神一体。慢慢酝酿吧。想想你要杀谁！

意志：

太重要了！要想赢得比赛。很多经典的比赛。从一而终。

专注力：

看看这几年网坛的两位统治者。纳达尔和费德勒，纳达尔是越打越专注，费德勒是慢热型，别看他有时慢不经心。他把握机会的能力是怎样练出来的。每每到关键分，他总能拿下！

心理调节：

控制自己的情绪，我每个学员都明确告之。毕经不能都像萨芬一样摔拍子，没人赞助你。这次美网他又摔了，费德勒也摔过拍子，当然很少近几年就看过他摔过。所以学会控制是不容易的！适当的时候需要发泄掉，憋的久了对身体不好。深深地呼吸..

单打战术目的及策略

在羽毛球比赛中，双方都想要控制对手，力争主动。以己之长，克彼之短，抑彼之长，避己之短，控制与反控制的竞争是十分激烈的。

而为了达到以上的效果，就需要根据不同的对手采取不同战术。想要面对不同的对手采取“对症下药”的战术，首先要明白这些战术使用的目的（如下）：

1．调动对方位置

对方一般站在场地中心位置，全面照顾各个角落，以便回击各种来球。如果把他调离中心位置，他的场区就会出现空当，这空当就成了我们进攻的目标。

2．迫使对方击出中后场高球

以平高球、劈杀、劈吊或网前搓球等技术造成对方还击的困难，迫使对方击来的高球不能到达自己场区的底线，这样来增加自己大力扣杀和网前扑杀的威力，给对方以致命的一击。

石宇奇反手没有到位，被李铉一截杀

3．使对方重心失去控制

利用重复球或假动作打乱对方的步法，使对方重心失去控制，来不及还击或延误击球时间而回球质量差，造成被动。

4．消耗对方体力

控制球的落点，最大限度地利用整个场地，把球击到场地的四个角上或离对手最远的地方，使对手在每一次回球时尽量消耗体力。在争夺一球的得失时，也应以多拍调动对手，让对手多跑动。多做无效的杀球，当对手体力不支时，再行进取。

为了达到以上目的，面对不同的人而采用不同的战术

1、发球抢攻战术

发球不受对方干扰，发球者可以在规则允许的范围内，随心所欲地以任何方式将球发到对方接球区的任意一点。善于利用多变的发球术，能先发制人，取得主动。以发平快球和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会，组成了发球抢攻战术。

2、逼反手

对于绝大多数球友来说，反手都是死穴。因为反手的进攻威胁不大，球路也较简单(由于生理解剖结构的限制)，多数以过渡球为主，但大多数过渡后场会出现不到位，此时抓住不到位的球毫不犹豫地加以攻击。

1）如果对方用反手打，站位要靠近自己右半区的中前场位置，这样既可以防对方回网前，又可以截杀半高球

快推反手底线，然后截杀

2）如果对方用侧身正手打，使用头顶击球、侧身击球来弥补反手的不足。侧身打头顶区的球，身体重心、身体位置要偏向左场区的边线，因而可以重复攻击对方的反手区，使其身体为止远离中心。这样本来是对方优点的正手区就出现大片的空档，成了被攻击的目标。

推对方反手底线，然后快吊正手对方网前（对角线的跑动）

3、平高球压底线

用快速、准确的平高球打到对方后场两角，在对方不能拦截的前提下尽量降低球的飞行弧线，

把对方紧压在底线，很有可能因为对方后退较慢或者因为平高球较平导致挥拍不充分，从而导致对方回击半场高球时，此时抓住机会扣杀

使用平高球压底线时，如配合劈吊和劈杀可增加平高球的战术效果。一般情况下，平高球的落点和杀、吊的落点拉得越开效果越好。

4、拉、吊结合杀球

此战术是把球准确地打到对方场区的四个角上，使对方每次击球都要在场上来回奔跑。使用这种战术时，对不同特点的对手要采用不同的拉、吊方法。

吊杀结合，打乱对手的回球节奏

1）对后退步法慢的可以多打前、后场;

2）对盲目跑动满场飞的可使用重复球和假动作;

3）对灵活性差的应多打对角线，尽量使对方多转身;

4）对后场反手差的仍通过拉开后攻反手;

5）对体力不好的可用多拍拉、吊来消耗其体力，然后战胜之。

如能熟练地使用平高球、劈吊和网前搓、推、勾技术，快速拉开对方，伺机突击扣杀，则这一战术能收到更好的效果。

5、吊、杀上网

先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压，落点要选择在场地两边，使对方被动回球。对方还击网前球时，迅速上网以贴网的搓球，或勾对角，或快速平推创造半场扣杀机会;若对方在网前挑高球，可在其向后退的过程中把球直接杀追身。

6、过渡球

首先要明确过渡球是为了摆脱被动，为下一拍的反攻积极创造条件。怎样才能变被动为主动是比赛中的重要一环。被动时要做到，首先争取时间调整好自己的站位和控制住身体的重心。

从网前或后场底线击出高远球是被动时常用的手段。当处于不停地跑动追球的状态时，或身体重心失去控制时，都可以打出高远球，以赢得时间，恢复身体重心，调整自己的处境。

其次，利用球路变化打乱对方的进攻步骤。在接杀球或接吊球时要把球还击到远离对方的地方，以破坏对方吊、杀上网的连续快速进攻。如果对方吊、杀球后盲目上网，而自己的为止较好时，则可把球还击到对方底线。

挑球过渡反手底线

7、防守反攻

防守反攻有两种，一种是被动的陷入防守，另一种是主动的进入防守状态，让对手主动进攻以便利用防守进行反击。

防守的重要性，对于业余球员来说，是极其重要的。因为很多时候，只要能防住对方的几拍进攻，对方就很快会出现失误，从而得分。

防到对手失误

还有一种情况是对付那种盲目进攻而体力又差的对手。比赛开始，先以高球诱使对方进攻，在对方只顾进攻而疏于了自己的防守时，即可突击进攻。或者在对方体力下降、速度减慢时再发动进攻。这种开始固守、乘虚而入、以逸待劳、后发制人的战术有时效果也较好。

戴姿颖的防守反攻

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