【观者有心】
作者：李 巍（陕西省中国特色社会主义理论体系研究中心、陕西省社会科学院副研究员）
在紧张忙碌的日子里，喜剧早已成为一种生活刚需，而开怀大笑则成了生活必需品。正因为如此，每年春晚舞台上的小品都备受期待，而各类喜剧综艺也常常吊足了观众胃口。2021年一大批喜剧综艺相继收官，2022年又一批喜剧综艺接档上线。对一些喜剧节目，观众评价褒贬不一。什么样的喜剧能让人开怀大笑，什么样的喜剧能让人笑中带泪陷入思考，什么样的喜剧值得反复观看，也许并没有标准答案，但是可以确定的是喜剧综艺单靠演员“腕儿大”是行不通的，靠抄袭模仿玩低级套路更是行不通的。
观众有多需要喜剧？过去，观众期待春晚，其中最重要的一个原因就是春晚有小品。而且每年过完春节，各大电视台循环播放最多的也必然是春晚语言类节目，其中既有当年的新节目，也有往年的老节目，许多系列节目更是连续播出。随着喜剧综艺的横空出世，观众对喜剧的热情有增无减。喜剧综艺的涌现甚至掀起了大众看小品、听相声、关注喜剧模式的新高潮，许多喜剧段子成为网络爆梗，一批喜剧演员走进大众视野。
然而，综艺的消耗能力在各类型节目中都是显而易见的。初期，喜剧综艺争奇斗艳，无论是演员还是节目都有一定的新鲜度，持续输出的优秀作品更是让人大饱眼福。但是随着各大卫视、商业网站等争相角逐喜剧领域，赶着热潮分一杯羹，各种问题也迅速暴露。较为明显的问题包括，一些演员忙于“串场”，在多个综艺节目上“刷脸”，旧故事来回说，老段子反复演，审美疲劳很快体现在观众的观赏体验上；虽然有一些演员希望认真对待每一个竞技场，力求持续创作出好作品，但是综艺的快节奏早晚会把灵感榨干，最终黔驴技穷，无奈陷入吃老本的恶性循环；相比于演员吃老本，更可怕的是“偷吃”别人的老本，模仿、抄袭、套路化最终会消耗喜剧的未来。
大概在2015年至2020年的几年间，喜剧综艺经历了群雄争霸与迭代升级，小品、相声、脱口秀、情景喜剧等你方唱罢我登场，极大满足了人民群众的精神文化需求，但是到了后期，喜剧综艺整体发展也逐渐显出疲态。尽管如此，只要观众需要喜剧，就会有人前赴后继地抢占市场。就在2021年前后，我们所熟悉的几大喜剧团体也开始试水喜剧综艺，相继推出了团综。因为前期积累的观众基础，未播先火也是意料之内。客观来说，这些团综将专业性与娱乐性相结合进行探索尝试，的确贡献了不少包袱与笑点，但是这与观众的期待还存在一定的差距。究其原因，观众对一些娱乐至上的游戏模式甚至是恶搞模式已经审美疲劳，纯靠挠痒痒式的嘻嘻哈哈已经无法满足观众的期待。本质上来说，这些团综依托部分演员的流量积累，套用综艺模式，照搬游戏套路，走的仍是流量变现的老路，结果也是不尽如人意。
近几年，我们会蓦然发现，有些人把喜剧之路走窄了。比如“喜头悲尾”式节目的泛滥，越来越多的作品刻意煽情，为了升华主题生硬地营造悲情结尾。一些曾经红极一时的喜剧综艺也因“喜头悲尾”的愈演愈烈被观众放弃。原因何在？正像很多喜剧人常说的，让人哭比让人笑容易多了。喜剧综艺节奏快，喜剧人因为“时间紧张”而选择捷径，“喜头悲尾”的套路化剧本被迫成为首选。这种方式不仅是在自我消耗，同时也在不断消耗着老一辈喜剧人依靠经典作品积累下的观众缘。
其实，2021年一台主打素描喜剧的综艺节目给观众带来了不少惊喜，它在很多方面的创新引发了热议。比如，该节目所邀请的演员几乎都是没有流量但是演技出众的“腰部演员”，一改“流量至上”歪风；呈现的喜剧节目包括漫才、默剧、音乐剧、物件剧、独角戏等多种形式，作品不拘一格，以质取胜；把优秀编剧推向台前，重申“内容为王”；作品突出时代特征，从当下生活中寻找题材和灵感，引发观众共鸣。这台节目在喜剧综艺显现疲态的情况下出现，如同寒冬中的一缕阳光，让人看到了希望，也对喜剧又一春倍感期待。
2022年，一些喜剧综艺接档播出，目前来看，整体正在向着好的方向发展，但是我们也应当提防一些老问题的反弹。比如有的节目依靠先前节目积累的人气推出“升级版”，邀请的喜剧人咖位不小，但是几乎难见好作品，未免让人失望；还有节目号称不再沿用比赛模式，而是以更轻松的方式表演，结果喜剧没看到，闹剧倒是不少，尴尬的模式难以为创新乏力遮羞。有句话说得很好，“搞笑我们是认真的”，这应当成为喜剧人做喜剧的共同态度，而不是一句空口号。观众需要喜剧，而且需要紧跟时代的优质喜剧。喜剧综艺还是要以“真正为观众带来快乐”为最高追求，喜剧人更要用优秀作品去赢得观众。唯有如此，喜剧的明天才能更加绚烂。
《光明日报》（ 2022年04月20日13版）
来源： 光明网-《光明日报》
所有竞技体育的专业选手和业余选手之间的差距都是非常巨大的。有句话说得好：不要用自己的爱好挑战别人的饭碗。专业选手功底深厚，无论是速度、力量，还是经验技术，都不是业余选手能望其项背的。可以说练球不练功，到老一场空，那么高水平的乒乓球技术到底该练些什么。
高水平的专业乒乓球选手实际上比业余选手只多了三样：力量、速度和动作合理性。动作的合理性归根结底也是为了提高力量和速度。举个例子：拳击的基本动作就是直拳、勾拳和摆拳三种。就算普通人练得再熟练，当遇到拳王泰森也是被单方面痛打的份。普通人与拳王泰森区别在哪里？就在于力量和速度。就算普通人的动作合理性很好，没有力量和速度也等同于给泰森挠痒痒。
乒乓球运动由于是隔网运动，没有直接的身体接触，力量和速度必须通过乒乓球来体现。所以乒乓球运动的动作合理性程度也上升到很高的位置。在乒乓球比赛中很多时候就算你的力量和速度不如对手，只要战术对头、动作合理，借力打力仍然能赢得比赛。这也是乒乓球的魅力之一，柔弱的女子打乒乓球战胜魁梧大汉的例子比比皆是。当然这是在不同层次的选手之间才能发生的事。同层次的还是力量大和速度快的选手更占上风。
一、乒乓球动作的合理性
乒乓球动作合理是指能够充分发挥力量和速度的基本功。越能达到这个效果，证明你的基本功越合理、越正确。当然像摆短这样需要精确控制的动作并不能完全以这个标准衡量。不过力量和速度仍然能体现在动作当中。
二、乒乓球的力量训练
乒乓球运动中最主要的快速力量，即单位时间内肌肉收缩所能达到的最大力量，也称爆发力，它属于动力性运动。力量训练的安排上要重点突出，兼顾全面，根据个体差异选择训练内容和训练量。一般来说青少年应注重发展基础力量，结合专项力量；具有一定水平的成年人应着重发展专项力量，结合发展基本力量。
1、发展上肢的训练方法
小重量哑铃在规定时间连续做各种挥拍动作。
锻炼手腕：正握哑铃弯举，并做外旋，持平转手腕练习。
锻炼前臂：反握持哑铃弯举，做前臂绕环。锻炼大臂：双手持哑铃于肩上做大臂绕环。
2、发展下肢的训练方法
肩负杠铃负重半蹲，做静力练习或下蹲做慢速动力练习；肩负杠铃做侧滑步、侧跨步和跳跃的练习。
三、乒乓球的速度训练
1、提高反应速度的练习
根据教练口令做快速挥拍练习；观察教练的手势，沿球台作不同方向的滑步练习。对墙距1.5米左右站立，教练在背后用多球对墙供球，练习者连续还击从墙上反弹回来的球。
2、提高移动速度的练习
左右快速移动摸球台两角；推、侧、扑等综合步法练习等等。
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