拳谚曰："手是两扇门，全凭腿打人，弹腿四只手，人鬼见了都发愁。"这句话充分表达了传统武术的弹腿的威力是何等的厉害。
“功夫武术酷”收集整理了19组腿法，这些腿法实际上就是脱胎于弹腿。进攻时，上盘进攻以冲、劈、砸招术为主，力度大；下盘则以弹、蹬、踹、撩为主，高不过腰、发腿疾速，专踢敌方下阴要害。19组腿法在发起进攻时，上下盘同步出击，指上打下，令对手防不胜防。
“功夫武术酷”下面就这19组专踢敌方下阴要害的腿法做详细介绍。
一、冲拳蹬阴
敌我双方对峙。我方（右者）上左步，以左弓步左冲拳进攻敌方腹部；敌方提右膝向内摆动以拦截我方的左拳攻势，同时以右劈拳攻击我方头部（图1-1）。我方立即收左拳，以左臂上架敌方右小臂以阻截敌方右劈拳；敌方右腿不落地，顺势以右弹腿进攻我方腹部；我方立即侧身闪躲并以右小臂向下格挡；趁敌方单腿支撑、下阴无防护之际，我方立即以右蹬腿猛力踢击敌方下阴要害（图1-2）。
二、格挡蹬阴
敌我双方对峙。敌方上右步成右弓步，以右标掌戳击我方咽喉；我方（左者）立即上右步成右弓步，同时以右臂向内格挡敌方右臂，封住其进攻（图2-1）。敌方又以左掌推击我方胸部；我方立即用右臂外格阻截，同时以右正蹬腿猛击踢击敌方下阴要害（图2-2）。
三、搂手蹬阴
敌方以左弓步左直拳进攻我方胸部；我方（左者）以左弓步右搂手阻截，同时以左直拳击打敌方胸部；敌方以右格手向外格挡（图3-1）。紧接着，我方立即改攻下盘，以右蹬腿踢击敌方下阴（图3-2）。
四、拍腕蹬阴
敌方上右步成右弓步，以左标掌戳击我方咽喉；我方（右者）成左虚步，以右掌向内拍挡敌方左手腕阻截（图4-1）。随即我方起右腿向前猛力蹬踢敌方下阴（图4-2）。
五、双刁腕蹬阴
敌方以右弓步、双直拳击打我方胸部；我方（右者）双腿成右弓步，以双手向外拨挡敌方两小臂并顺势刁抓敌方两手腕，防止敌方逃脱（图5-1）。随即我方将敌双臂往回拉带，同时迅速以右蹬腿踢击敌方下阴（图5-2）。
六、拉臂弹阴
敌方上左步，以顺步左冲拳攻击我方胸部；我方（右者）双腿成右虚步，以右手向外拨挡敌方左小步并顺势捋抓敌方左手腕并往回拉带（图6-1）。趁敌方左臂被我方拉带而上身前倾之机，我方迅速以左弹腿攻击敌方下阴（图6-2）。
七、挑臂砍颈弹阴
敌方以右弓步、左直拳击打我方面部；我方（右者）；我方以左金鸡独立之势用右小臂向上挑架敌方左小臂（图7-1）。随即我方右手变掌向前砍击敌方右侧颈部，紧接着以右弹腿踢击敌方下阴（图7-1）。
八、刁腕拍肘弹阴
敌方以右弓步右直拳击打我方胸部；我方（左者）双腿成右虚步，含胸闪躲的同时，以右手向外格挡（图8-1）。随即我方右手顺势刁抓敌方右手腕并往回拉拽以使敌方手臂伸直，与此同时我方用左掌猛力向内拍击敌方右肘关节外侧肘骨，使敌右肘受挫；趁此时敌方右肘受伤、防守注意力在上盘的机会，我方迅速以右弹腿攻击敌方下阴（图8-2）。
九、抱腿弹阴
敌方以右正蹬腿攻击我方胸腹部；我方（左者）立即向右闪躲，同时以双手抄抱敌方右腿（图9-1）。紧接着，我方迅速以右弹腿踢击敌方下阴（图9-2）。
十、架臂弹阴
敌方以左弓步右劈拳劈击我方头部；我方（右者）立即以左弓步左臂上架防守（图10-1）。随即左手向外翻腕捋抓敌右腕并往下、往回拉拽，同时以右弹腿进攻敌方下阴（图10-2）。
十一、抓接腕弹阴
敌方以左弓步右直拳击打我方胸部；我方（右者）以左弓步右刁手刁抓敌方右手腕，使敌成背势而双拳无法进攻（图11-1）。紧接着，我方右手将敌右臂往回拉拽的同时以右弹腿弹踢敌方下阴（图11-2）。
十二、抄腿弹阴
敌方以左蹬腿进攻我方腹部；我方（右者）向左侧身闪躲的同时以双手抄抱敌方左腿（图12-1）。紧接着，我方迅速起右腿弹踢敌方下阴（12-2）。
十三、虚晃踹阴
敌我双方对峙；我方（右者）上左脚、侧身对敌，与敌拉开架势（图13-1）。我方以以拳在上盘虚晃一下，将敌注意力吸引到上盘，趁此机会，我方迅速用左腿踹踢敌方下阴（图13-2）。
十四、击胸踹阴
敌方双方均以左格斗式对峙。我方（右者）向前滑步，以左直拳击打敌方胸部；敌方屈右肘向外挂挡我方左小臂（图14-1）。趁敌方防守注意力在上盘，我方迅速以前腿（左腿）踹踢敌方下阴（图14-2）。
十五、贯耳踹阴
我方（左者）上右步，以右贯拳击打敌方头部；敌方以左臂外格挡防守（图15-1）。随即我方改攻敌方下盘，迅速向左转身，以右踹腿攻击敌方下阴（图15-2）。
十六、击头踹阴
我方（右者）上左步，以左直拳击打敌方头部，迫使敌方防守上盘（图16-1）。趁敌向后仰身闪躲时，我方顺势右转身，以右踹腿攻击敌方下阴（图16-2）。
十七、砍腕撩阴
敌方以右弓步右直拳进攻我方腹部；我方（左者）迅速以双掌下砍敌方右小臂或右手腕，并提右膝准备反击（图17-1）。紧接着，我方迅速右后转身，以右后撩腿撩击敌方下阴（图17-2）。
十八、击胸撩阴
我方（右者）以左弓步左直拳进攻敌方胸部；敌方以左手向外格挡，并向后仰身闪躲（图18-1）。我方随即右后转身，以右腿向后撩击敌方下阴（图18-2）。
十九、转身撩阴
敌方上右步，以右直拳向胸部击来；我方（左者）立即向后撤右步，并右后转身，闪躲敌方的进攻（图19-1）。紧接着，我方以左腿向后撩击敌方下阴（图19-2）。
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你认为哪部武打电影的对打最经典，我想大家会说，甄子丹与吴京的后巷大战，或是李连杰和赵文卓通背拳交锋。
但这些甚至不在世界十大经典打斗之内，小虎爆肝数天为大家盘点一下，世界十大教科书打斗具体排名。
第十 元彪对阵陈勋奇
2008年一部《叶问》，让动作演员甄子丹红遍大街小巷，将咏春宗师叶问捧得人尽皆知，在中国电影界掀起一股咏春热潮。
事实上早在上世纪七十 八十年代，香港影坛就已有过先例，在那段时间中，经典咏春电影层出不穷。
这其中最成功的便是，由洪金宝执导的《败家仔》，在这部影片中，动作演员元彪与陈勋奇，为我们完美呈现了咏春拳与工字伏虎拳，两拳对打时碰撞出的火花。
全片共有十几场打戏，元彪的武功在一次次较量中，越打越精彩 越打越好看，动作硬朗气势磅礴。
在不断进步中，来到了与决战对手陈勋奇的对决，陈勋奇使用基于硬桥硬马，工字伏虎拳设计改编的拳法，元彪则以咏春流派中的长桥咏春和短桥咏春，进行糅合用来对抗，充分展现咏春拳，在实战上的杀伤力。
第九 洪金宝对阵刘家良
出自电影《群龙戏凤》中，作为香港影坛动作电影，中流砥柱式的人物，洪家宝和刘家良，明争暗斗多年后，终于有了武艺上的交锋。
面对硬桥硬马的刘家良，洪金宝自身硬实力发挥的淋漓尽致，两人先徒手对打，再用长棍对决，看后无不令人热血沸腾。
刘家良自不必说，作为南派洪家拳的嫡系传人，幼时起就跟随父亲学习，正宗的洪家拳法，用一身硬桥硬马的真功夫，打出属于自己的一片天，但凡某一桥段由他出演，哪怕只是客串也一定要求真实。
与刘家良相同，洪金宝也拥有一身不俗功力，经他手设计的动作片段，力量感与美感并存，同时还将搞笑元素融入其中，由他打出的拳头，力量感打击力十足。
这段教科书级的打斗，也是两种风格的对撞，极具观赏性。
第八 托尼·贾对阵拉蒂夫·克劳德
2003年《拳霸》让托尼贾，一拳下去震撼全世界，接近人类极限的炫酷武打，一度扭转了香港功夫电影，发展颓势的现状。
而2005年上映的《冬荫功》，在质量上更是精进一层，托尼贾的影片与其他武打片，有着较大的不同，最主要是在于启用动作戏长镜头。
在长达几分钟的镜头下，近身肉搏的场面更加刺激眼球，给人带来持续震撼之感，武打动作设计极其出色，还能完美配合场景，加上打斗场面节奏极快，动作密度高力量足。
《冬荫功》中托尼·贾，与拉蒂夫·克劳德，在水中以泰拳对阵卡波耶拉，作为世界公认最能打的功夫明星，托尼贾的武打绝对是一流的。
而在地板转来转去仿佛舞蹈的，拉蒂夫·克劳德更是被称为，卡波耶拉王子，这种特殊的武功就是，传说中的巴西战舞。
你可不要小看这些地板动作，它的实战能力相当惊人，大量的侧空翻 回旋踢等攻击动作，只一脚就能造成致命伤害。
拉蒂夫·克劳德的腿部力量非常强大，他蹲起踢腿力量能达到1800磅，比李小龙双截棍打出的，1600多磅威力更强，如此精彩的对决，也只排在第八位。
第七 甄子丹对阵戴伦·萨赫拉维
《叶问2：宗师传奇》作为延续首级剧情的续作，甄子丹仍与他人有过频频交手，其中最精彩的就是，与拳王龙卷风的擂台之战。
在与叶问对决前，龙卷风已与洪金宝饰演的洪师傅，有过一场激烈交锋，虽然洪师傅苦战良久，但由于年老力衰，最终死于龙卷风拳下，为了报仇也为民族荣誉。
叶问站上擂台向拳王发起挑战，一场中式咏春拳，与西式格斗拳就此展开，面对拳王健硕的身材与强势的拳风，叶问被一拳击倒。
但站起后的叶问，用力量与速度并存的拳法，漂亮的反击回去，切向龙卷风中路，朝他肘部 上臂等薄弱处，发起猛力进攻，直接将拳王龙卷风打成昏迷。
这场擂台大战，也被认为是叶问系列，编排最好的一场动作戏。
第六 伊科·乌艾斯对阵塞塞普·阿里夫·拉赫曼
作为后起之秀，2009年一部《出走》，让伊科·乌艾斯顶着，印度托尼贾的头衔华丽出道，为了找到属于自己的武打风格，2011年《突袭》横空出世。
三年后又推出续集，在《突袭2：暴徒》中，一场在厨房的终极对决，将暴力美学发挥的淋漓尽致。
作为全片的高潮，塞塞普·阿里夫·拉赫曼与，伊科·乌艾斯，先以徒手格斗，再用爪刀对决，长达7分钟的镜头，拳拳到肉 血浆崩裂，血腥程度是动作电影史上前所未见的存在。
不吝啬每一个打斗的细节和任何能够喷溅鲜血的画面，再次掀起功夫派爱好者的，一腔热血。
第五 成龙对阵卢慧光
成龙出演的动作电影，数量之多难以想象，他的实力是大家有目共睹的，与他战到难舍难分的，则是泰拳冠军卢慧光。
作为拳坛风云人物，他被称为继李小龙后的，香港第一腿，两人在《醉拳2》中，为大家带来一场，观感绝佳的打戏。
因为刘家良也曾参与该片的制作，导致影片动作戏更加写实，在成龙一再坚持下，卢慧光得以一展身手，将超强腿法展现在银幕上。
一腿踢出，就让成龙饰演的黄飞鸿，无所适从，手忙脚乱中四处躲闪，不过在这之后，成龙也以动作优美，又疯狂霸道的醉拳，回击他的超强腿攻。
第四 李连杰对阵仓田保昭
《精武英雄》这部电影，堪称功夫片中的教科书，只要说到该片，首先想到的或许是，李连杰与周比利的对决。
但事实上他与仓田保昭，以彼之道还施彼身，的策略对打才能诠释，影片的深层次内涵，。
作为向偶像李小龙的致敬之作，李连杰在片中打得更加认真，多数动作戏只要自己可以，都不会启用替身。
李连杰与仓田保昭的决斗戏，重点并非是展现拳脚功夫，而是在于对武术理念的诠释，将对武学真谛的思考，上升至哲学高度。
这场武打戏亮点在后半段的蒙眼对打，用听觉和身体触觉感知对手，并予以打击，该方法与咏春拳中的听桥，有异曲同工之妙。
第三 李连杰对阵周比利
虽说与仓田保昭的对打，是对武学真谛的思考，但《精武英雄》里，最好看的打戏还要看，李连杰与周比利。
一个是国家武英级运动员，一个是世界轻中量级，自由搏击冠军，面对一身钢筋铁骨，又力大无穷的拳坛老虎，功夫皇帝以巧制胜。
近二十分钟的镜头中，每个动作场面都精彩绝伦，丝毫没有重复冗杂感，堪称功夫影视上，最为华丽的乐章之一。
正邪双方鏖战多个回合，彼此之间你来我往，各施绝技，一时间打得火花四射。
第二 成龙对阵宾尼·尤奎德兹
作为WKA初代世界重量级王者，宾尼·尤奎德兹，以63胜0负的格斗战绩，成为不可战胜的神话。
在《飞龙猛将》和《快餐车》，成龙与宾尼·尤奎德兹两度合作，都碰撞出奇妙的化学反应。
宾尼的拳脚很硬，成龙饰演的托马士一开始招架不住，后来他将身心尽量放松，将这场对决当成是平常的练习，终于慢慢进入了自己的节奏，最后以重拳一招制胜。
但是训练有素的动作演员，和职业选手之间的鸿沟，其实难以逾越，在现实的格斗比赛中，胜负往往在这一招之间。
第一 李小龙对阵查克·诺里斯
李小龙是将中国功夫介绍给世界的主要代言人之一，电影《猛龙过江》，作为李小龙拍摄的第二部电影，是他自编自导自演的上乘之作。
全片高潮就是最后在罗马竞技场的对决，与李小龙站在对立面的查克·诺里斯，实战经验十分丰富。身为空手道世界冠军的他，在出演《猛龙过江》后，直接打开好莱坞大门。
当面对强大的对手时，李小龙完美展现截拳道要义，通过游走和闪躲消磨对手气力，再经过多次试探，找到对手弱点并予以还击，最终挫下对手的格斗理念。
这段打斗被誉为世界功夫片的不朽经典镜头。
世界动作片影史中还有很多名场面，如李连杰和甄子丹的布棍大战，甄子丹邹兆龙综合格斗对决，你觉得哪个才是你心中教科书级的对打，欢迎大家前往评论区讨论，我们下期再见。
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