知识科普 ▏游泳比赛出发规则

PART 01

自由泳、蛙泳、蝶泳的各项比赛必须从出发台起跳出发，仰泳项目在水中出发。当听到总裁判发出长哨声信号后，运动员应站到出发台上，两脚距出发台前缘相同距离；仰泳各项运动员下水，在总裁判发出第二声长哨时，仰泳运动员应迅速游回池端做好出发准备；仰泳运动员在水中做好出发准备。

当所有运动员都处于静止状态时，发令员应发出“出发信号”(鸣枪、鸣哨、电笛或口令)。运动员在听到“出发信号”后才能做出发动作。

PART 02

运动员如在“出发信号”之前出发，应判出发抢码犯规。第一次出发抢码犯规，发令员就应召回运动员并组织重新出发。第一次出发抢码犯规以后，无论哪个运动员抢码犯规(不论该运动员是第几次犯规)，均取消其比赛资格或录取资格。

如果在“出发信号”发出之后发现运动员抢码犯规，应继续比赛，在该组比赛结束后取消犯规运动员的录取资格。如果在“出发信号”发出前发现运动员抢码犯规，则不再发“出发信号”，取消抢码犯规运动员的比赛资格后，再次组织出发。

PART 03

发令员发现运动员抢码犯规或总裁判判定运动员抢码犯规鸣哨后，发令员应连续不断地发出召回信号直至将运动员召回。

如因裁判员的失误或器材失灵而导致运动员抢码犯规，发令员应将运动员召回重新出发，不作为一次抢码犯规。

游泳出发技术的常见误区有哪些

游泳出发技术的常见误区都有哪些？

1. 在学习和练习出发的过程中，我们常常存在一些误区，这些误区会导致我们在完成出发技术时错误技术的产生，今天我们一起来化解误区！

2. 第一个误区：你是否认为重心靠后就能获得更大的向前推进力和离台速度、入水速度？从动能上来说，重心靠后在理论上移动的时间越长，所获得的动能就越大，但所获得的动能与损耗的时间相比，绝对是得不偿失的。从直观上看，也许你可以跳得更远，但你通过对出发技术的分析可以发现，同样熟练的动作，你入水的时间将会慢很多。因为游泳这个项目是一个争分夺秒的竞速型项目，比拼的是时间的快慢，而不是跳的更远。此外，运动员绝大多数臀部位置很低，加上重心靠后，第一时间的发力身体不是向前，而是向上，这样就会导致运动员先往上跳起，再迅速的下落，那么合力上就远不如直接向前出发。

3. 第二个误区：你是否认为重心靠前容易，重心不稳导致抢跳犯规？如果你没经过针对性的出发技术训练，直接采用重心靠前的技术动作，盲目的使用或者是学的不到位，的确会出现抢跳和跌落的这种情况。但只要你手拉紧出发台，前膝位置位于脚面的一半，任何人都不会因为重心不稳出现犯规，甚至你可以抬起你的后腿，如果后腿抬至与地面平行，都不会出现掉落的情况，那么这个动作就是做到位了，自然也不会存在重心不稳的情况。

4. 第三个误区：你是否认为你的起始姿势不重要，单单的有力量触发就可以完成的非常完美？事实上，力量和技术始终是两条腿走路，没有力量再好的出发技术也比不过大力出奇迹的那帮战斗民族。但是如果同时拥有力量和能力，你一定会比只用蛮力的人跳的更快，跳的更远。

这回你能解开以上的误区了吗？评论区留言告诉我吧！记得点赞关注哦！

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