王家卫执导的电视剧《繁花》大获成功，值得一提的是，王家卫一贯以慢工出细活闻名，许多和他合作的演员都被“折磨”过。《繁花》演员董勇回忆，他与唐嫣的一场对手戏，王家卫先后拍摄了86遍。无独有偶，演员张震也曾出演王家卫的《一代宗师》，当时他为了演好角色而苦练八极拳，练到可以参加比赛的专业级水准，但最终他在《一代宗师》中的出场时间不到10分钟。
当年王家卫让张震练的八极拳，其实在上海有个顶尖高手，他就是非遗八极拳代表性传承人、上海八极门会长汤永言。汤永言创办了小小武育堂，积极传承和推广八极拳，“中华武术具有一种深邃的人文精神，八极拳就是注重内外兼修、文武互俱、德技相长的代表。”
八极由来
“天地之间，九州八极”。此句出自汉《淮南子·地形训》。如今的“八极”一词用于武术，取意为“发劲可达四面八方极远之地”。在中国传统武术界，八极拳更有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。八极拳早在明末清初便流传开来，至今已有350多年的历史。
变要快、发要急、定要稳、劲要极。八极拳行拳必内存八意，外具八形，劲发八面。由于它“动如绷弓，发若炸雷”的特征和手脚并用、摔擒合一、架高势小、自然实用，可一势多用甚至一招制敌的综合性优势，在国内武术界独树一帜，在2008年正式被列入第二批国家级非物质文化遗产名录。
1947年，八极拳第七代传人王长典独闯上海滩，凭借一身过硬的功夫与恶势力斗争，打出了名气，江湖人称“申城八极王”，他的弟子数千人，“王长典身法”美名享誉武林。经几代人的努力，上海八极门融各派之长，不仅继承了王长典的拳法经验，更演化出一套将传统八极拳与现代运动理念融合的修习技法，并在上海广泛传播。
幼从名师
1982年出生的汤永言是安徽蚌埠人，他出身于武术与中医世家，少年时跟随八极拳大师李学义之子李道轩习练八极拳。周星驰电影《少林足球》里女主角用功夫和面的画面，汤永言从小就有深刻体会，因为他小时候妈妈是开馒头批发店的，他从小就帮妈妈和面，也借着和面练功，体验武术中的各种柔劲透劲，“一开始只能和二三十斤，到后来就慢慢变成可以和100多斤了，面粉加上水的重量，大概有一百五六十斤。”
虽然从小就接触了中医和武术，但是汤永言一开始并没有将之作为职业，他学的是机械设计。后来到上海来工作，有一次偶尔在大华行知公园看到有一位老人在练八极拳，他就上前和对方交流了一下，说自己从小也练过八极拳，并且也打了几个动作。汤永言和对方说，能不能试一下，意思是让对方看看自己的动作怎么样，结果对方以为是要交手切磋一下，然后欣然应允。具有一定功夫底子的汤永言没有想到，自己居然被对方一掌拍飞了，“当时我就蒙掉了，那种感觉相当震撼，真正感觉到传统武术还是有东西的。”
后来汤永言才知道，这位在公园里练拳的老人叫盛清元，他也萌生了拜师学艺的想法。等到有一天，他带着礼物去盛清元家里拜访时，一进门看到对方家里挂着一张照片，“我一看就傻了，这不是王长典吗？小时候他指点过我的。”原来，王长典就是盛清元的继父和师父，当年他的武馆也开到过蚌埠，他去蚌埠教拳时也指点过汤永言，缘分就是这么巧。
以武育人
当时汤永言在嘉定工作，而盛清元在宝山大华这边，那时还没有地铁，公交车也要倒两班车，他来一次单程就要花两个小时。为了能够早点赶到，汤永言后来索性每次都跑步去见盛清元，“我早上4点多就起来，然后跑过去，也不用等头班公交车了。”
这样的生活汤永言坚持了好几年，一直到2008年，盛清元终于正式收他为徒，并且是关门弟子。盛清元忠告汤永言，要想真正练好功夫，还是要专心投入进来，把练功当成职业和事业，这也让他下定决心辞掉了原来机械设计的工作。先是在师父的拳馆代师传艺，几年后汤永言自己建立了小小武育堂。十多年来，汤永言的学员弟子已经有三千多人，遍布海内外。“作为传统武术，八极拳最本质的东西就是以人为本，争取达到天人合一这种状态，然后就是强身健体，传承文化。”汤永言说，自己作为八极拳的练习者，也有义务和责任把它传承下去，“传承和发扬中国传统武术，也是每一位中华儿女应尽的义务。”
在汤永言看来，八极拳虽然是传统武术，但是在全民健身、提升青少年身体素质等方面也可以发挥积极作用，“我们努力推动八极拳进校园活动，争取让更多的孩子们亲身体会这门功夫的魅力，让他们不但能够了解和发扬中华传统文化，也能在练习的过程中收获强健的身体和坚韧的意志。”（新民晚报记者 李元春）
当年王家卫要拍《一代宗师》，专程请了北京八极拳协会会长王世泉老师教各位演员八极拳。王世泉老师问，你们是真练，还是想学学架子，拍戏用？很多演员都表示，拍戏够用就行，学多了也是浪费时间。而演员张震却斩钉截铁地说：“当然是练真的！”自此以后，张震每天早上五六点钟就开始压腿，扎马步，每天早晚各练三个小时，从不间断。
等《一代宗师》杀青的时候，张震的八极拳已经有模有样了，他还获得了一个八极拳全国比赛一等奖。有人问张震为何那么辛苦学拳，张震说：“当然是希望在电影中表现得更完美。而且我想，艺多不压身，以后肯定还有演功夫戏的时候，现在有这么好的老师，这么好的机会，多学点，总比到时候需要了，临阵磨枪好得多！”果然，很多导演看到了他的功夫底子，都有和他合作的意向。
在拍戏过程中，演员们可以选择“按需学习”，要演多少就学多少，但这样的演员虽然不用那么辛苦，却坐失了进一步提升自己、塑造自己的机会。而选择多付出一些，多学一点的演员，则是锤炼自己，塑造自己，为将来能有更大的发展奠定基础。做演员如此，做普通的职场人也是如此，不是吗？
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