中国武术散打运动属技能类同场格斗对抗性项目。它是以对手的身体为攻击目标,通过脚步移动来接近对方,快速有力的肢体进攻与防守动作,命中对方身体的有效部位,或者迫使对方倒地或出擂,从而获得有效进攻的积分,积分多者才能取胜。 目前研究认为,武术散打运动以无氧代谢供能为主,属有氧氧化系统补充无氧代谢供能为主的运动。由此可见,无氧代谢能力对于散打运动员来说非常重要。散打项目的体能要求,是以发展乳酸供能系统的能力为主,有氧供能系统为辅。其运动形式是在单位时间内,连续的、有间歇的,做相对全力状态的运动动作。提高人体对乳酸分解消除的能力,和抗乳酸能力,是提高散打体能的关键。 武术散打运动员训练时的供能状态与临场比赛时的实际供能状态是否相符或接近,是评价散打项目“体能”训练效果的主要依据。武术散打项目的体能训练主要是以速度耐力和耐力因子为主开展训练的。具体到武术散打项目来说,专项耐力训练以速度耐力为主,一般耐力耐力训练以有氧耐力为主。 本文针对全国性武术散打比赛,分析运动员临场的比赛状态的特点,借鉴相关研究成果,把一局散打比赛中运动员的运动状态,分为“攻防”、“对峙”和“间歇”,这三种运动状态。从时间上对这三种运动状态进行划分研究。以往的研究,在技战术动作方面已经有很多论述,但从临场比赛的时间角度,还没有把一局3分钟左右的比赛,再分解、细化,或者分解的形式没有科学的时间量化的论证。 本研究意义在于将散打比赛中,随时间无规律出现的这三种运动状态,通过直接观察记录,详细地分解、细化,找出一定的规律性,为一些训练方法的具体内容是否与比赛状态真正相近,及武术散打运动训练在实际训练操作方法的完善和探索,提供数据支持,也是本文研究的中心。 研究对象是2007年6月,在山东济南皇亭体育馆,对“将军杯”2007年全国男子武术散打锦标赛,进行实地拍摄,获得全国性武术散打比赛的录像资料中,全时打满三局的19场比赛录象的时间数据。 笔者采用图象编辑软件“绘声绘影11.0”,对散打比赛的每局毛时间进行拆解分析,从时间和频次两种角度对其进行了录像解析。分析的主要内容是运动员的对峙、攻防、间歇三种比赛状态,从一局、一场比赛中的划分情况,以及研究相互之间可能存在的规律。 研究结果表明,对武术散打比赛中,对峙、攻防、间歇这三种状态是运动员在场上不同运动形式的三种运动状态,普遍存在于所有级别的比赛当中,从运动状态的持续时间角度是可以分割划分的;其具有非周期性、间隔性、累计性、重复性等,不断变化的特征。数据表明三种状态划分合理。 在武术散打比赛中,对峙、攻防、间歇这三种状态的频次和时间与运动员的体重级别无关,主要是与运动员比赛中的技、战术的临场发挥有密切关系。 这三种状态的组合方式有:打抱型、打离型、即开即打抱型、即开即打离型,四种特点不同的方式。其在一局比赛中,这四种不同打法的变化特点是以混合方式组合成的。一局比赛中,对峙状态的平均时间为4～5秒;攻防、间歇状态的平均时间为3～4.5秒。 一局比赛中,一般情况下对峙和攻防的次数基本保持一致,出现14～17次;间歇的次数仅接近对峙和攻防次数的一半,出现9次左右。一局比赛中,对峙:攻防:间歇,一般情况下次数比为2:2:1。如果比赛中运动员使用“打抱型”方法较多,那么对峙:攻防:间歇,次数比为1:1:1。如果比赛中运动员使用“打离型”方法较多,那么对峙:攻防:间歇,次数比为3:3:1。 一场打满三局的比赛,毛时间平均为9～10分钟。一局比赛的毛时间平均为2分30秒～2分40秒,如果比赛中运动员使用“打抱型”方法较多,那一局比赛的毛时间最多不能超过4分钟。 本文从散打比赛的临场实际状况出发,就这三种状态论证并对三种状态的时间特征进行分析研究。通过科学量化的研究方法,希望寻找到其规律性,为散打的训练提供理论依据和数据参考。从散打专项实际需要出发,结合散打的生理学本质,对训练的时间分配上提出了相应的建议。
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★中国武术散打运动属技能类同场格斗对抗性项目。它是以对手的身体为攻击目标, 通过脚步移动来接近对方,快速有力的肢体进攻与防守动作,命中对方身体的有效部位, 或者迫使对方倒地或出擂,从而获得有效进攻的积分,积分多者才能取胜。 ★目前研究认为,武术散打运动以无氧代谢供能为主,属有氧氧化系统补充无氧代谢 供能为主的运动。由此可见,无氧代谢能力对于散打运动员来说非常重要。散打项目的 体能要求,是以发展乳酸供能系统的能力为主,有氧供能系统为辅。其运动形式是在单 位时间内,连续的、有间歇的,做相对全力状态的运动动作。提高人体对乳酸分解消除 的能力,和抗乳酸能力,是提高散打体能的关键。 ★武术散打运动员训练时的供能状态与临场比赛时的实际供能状态是否相符或接近, 是评价散打项目“体能”训练效果的主要依据。武术散打项目的体能训练主要是以速度 耐力和耐力因子为主开展训练的。具体到武术散打项目来说,专项耐力训练以速度耐力 为主,一般耐力耐力训练以有氧耐力为主。 ★本文针对全国性武术散打比赛,分析运动员临场的比赛状态的特点,借鉴相关研究 成果,把一局散打比赛中运动员的运动状态,分为“攻防”、“对峙”和“间歇”,这三 种运动状态。从时间上对这三种运动状态进行划分研究。以往的研究,在技战术动作方 面已经有很多论述,但从临场比赛的时间角度,还没有把一局 3 分钟左右的比赛,再分 解、细化,或者分解的形式没有科学的时间量化的论证。 ★本研究意义在于将散打比赛中,随时间无规律出现的这三种运动状态,通过直接观 察记录,详细地分解、细化,找出一定的规律性,为一些训练方法的具体内容是否与比 赛状态真正相近,及武术散打运动训练在实际训练操作方法的完善和探索,提供数据支 持,也是本文研究的中心。 ★研究对象是 2007 年 6 月,在山东济南皇亭体育馆,对“将军杯”2007 年全国男子 武术散打锦标赛,进行实地拍摄,获得全国性武术散打比赛的录像资料中,全时打满三 局的 19 场比赛录象的时间数据。 ★笔者采用图象编辑软件“绘声绘影 11.0”,对散打比赛的每局毛时间进行拆解分 析,从时间和频次两种角度对其进行了录像解析。分析的主要内容是运动员的对峙、攻 防、间歇三种比赛状态,从一局、一场比赛中的划分情况,以及研究相互之间可能存在的规律。 ★研究结果表明,对武术散打比赛中,对峙、攻防、间歇这三种状态是运动员在场上 不同运动形式的三种运动状态,普遍存在于所有级别的比赛当中,从运动状态的持续时 间角度是可以分割划分的;其具有非周期性、间隔性、累计性、重复性等,不断变化的 特征。数据表明三种状态划分合理。 ★在武术散打比赛中,对峙、攻防、间歇这三种状态的频次和时间与运动员的体重级 别无关,主要是与运动员比赛中的技、战术的临场发挥有密切关系。 ★这三种状态的组合方式有:打抱型、打离型、即开即打抱型、即开即打离型,四种 特点不同的方式。其在一局比赛中,这四种不同打法的变化特点是以混合方式组合成的。 一局比赛中,对峙状态的平均时间为 4～5 秒;攻防、间歇状态的平均时间为 3～4.5 秒。 ★一局比赛中,一般情况下对峙和攻防的次数基本保持一致,出现 14～17 次;间歇 的次数仅接近对峙和攻防次数的一半,出现 9 次左右。一局比赛中,对峙:攻防:间歇, 一般情况下次数比为 2:2:1。如果比赛中运动员使用“打抱型”方法较多,那么对峙: 攻防:间歇,次数比为 1:1:1。如果比赛中运动员使用“打离型”方法较多,那么对 峙:攻防:间歇,次数比为 3:3:1。 ★一场打满三局的比赛,毛时间平均为 9～10 分钟。一局比赛的毛时间平均为 2 分 30 秒～2 分 40 秒,如果比赛中运动员使用“打抱型”方法较多,那一局比赛的毛时间最多 不能超过 4 分钟。 ★本文从散打比赛的临场实际状况出发,就这三种状态论证并对三种状态的时间特征 进行分析研究。通过科学量化的研究方法,希望寻找到其规律性,为散打的训练提供理 论依据和数据参考。从散打专项实际需要出发,结合散打的生理学本质,对训练的时间 分配上提出了相应的建议。
现代散打比赛始于20世纪70年代末，而2000年的中国武术散打王争霸赛则以全新的形式亮相，相对于传统的锦标赛和邀请赛，武术散打王比赛给人的感觉是更精彩，更好看，也有其竞赛的一些基本规则。
散打王争霸赛的计分是五局总分制，每局比赛边裁判员都要对比赛分数进行记录，由场上裁判将分数交给记分员，在全部五局比赛结束时，由记分员统计每位边裁判员的记录分数，在一场比赛结束时，被多数边裁判员判为胜方的运动员应被宣布为获胜方。需要注意的是，每个裁判员是独立判分的，不能由三个边裁判员的总分相加来判断胜负。 在散打比赛中，只要运动员合理运用各武术流派的攻防招法，包括拳法、腿法、摔法和膝法，均有可能得分，但在比赛中如果使用犯规动作，是要受到严厉惩罚的。
比赛的输赢有两种情况：一是优势胜利，二是分数获胜。
1、实力相差悬殊时，为保护运动员，场上裁判经裁判长同意后可宣告占优势的一方获胜。
2、一方运动员受重击倒地，在十秒钟内不能重新比赛，或十秒内站起后明显丧失比赛能力，另一方运动员即取得优势胜利。
3、在一场比赛中如果一方运动员被三次强制读秒，到最后一次读秒完毕，场上裁判员即可宣布另一方获胜。
4、在比赛中，一方运动员出现伤病，经现场医务监督诊断为不宜继续进行比赛，场上裁判员可宣布另一方获胜。
5 当一方犯规被取消比赛资格时，对方运动员获胜。
6、因对方弃权获胜。 由于参加散打王比赛的运动员都是国内的一流高手，优势胜利在比赛中是比较少见的，大部分情况下，是需要通过计算双方的得分来判定胜负。
散打比赛中，两名运动员在场上不断进行进攻与防守。在非优势胜利的情况下，比赛中得分多少将决定运动员的胜负。 运动员得分由两部分组成，一是技术得分，主要由三名边裁判员进行记录；二是当对方技术犯规或侵人犯规受罚时，自己将获得1分或2分，犯规的判罚由场上裁判执行，记分员进行记录。 运动员要想获得技术得分，就必须使用一定的招法进行进攻，单纯的防守是不能得分的，但防守动作的有效使用可以使对方不得分。由于中国武术博大精深、流派众多，因此规则规定的可用招法包括武术各流派的攻防招法，比如拳法、腿法、摔法和膝法。由于用肘法攻击具有很大的杀伤力，容易造成伤害事故，因此规则规定不得使用肘法。
规则对可得分的部位也有严格要求，仅指有效攻击对方的头部、躯干、大腿和小腿，其中膝法只能攻击腰带以上躯干部位。 在比赛中，攻击对手的拳套和手臂是不能得分。有些运动员比赛时频频击中对方手臂，这样看起来很热闹，但实际上是不得分的。有时运动员虽然接触到或碰到了对方的得分部位，但是没有明显的效果，这样也不得分。裁判法规定只有明显击中才能得分，否则什么分都记，比赛就不好看，不精彩了。一方运动员进攻，另一方运动员使用有效的防守动作时，进攻方也是不得分的，因为进攻既然被瓦解，再记分就不合理了。
规则规定了禁击的三个部位：后脑、颈部和裆部。这三个部位是人体的薄弱之处，如果受到攻击，很容易造成伤害事故。如何一方运动员有意进攻对方禁击部位，或无意中击中对方禁击部位造成对方受到伤害时，场上裁判要给予警告处分，就要失掉2分。 运动员使用技术进行进攻，一般只能得1分。但使用拳法或腿法击倒对方时得2分，但动作必须干脆利索。如果夹杂推、拉和搂抱动作，就不能得2分了。
（一）优势胜利
1、在一局比赛中，先完成三个三分动作者。
2、在比赛中，双方实力悬殊，台上裁判员征得裁判长的同意，判技术强者为 该场胜方。
3、被重击（侵人犯规除外）倒地不起达10秒，或虽能站立但知觉失常，判对 方为该场胜方。
4、一场比赛中，被重击强制读秒（侵人犯规除外）达3次，判对方为该场胜方。
5、比赛中，运动员出现伤病，经医生鉴定不能继续比赛者，判对方为该场 胜方。
（二) 得3分
1、用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者，得3分。
2、用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者，得3分。
（三）得2分
1、一方倒地（两脚以外任何部位接触台面），站立者得2分。
2、用腿法击中对方躯干部位。
3、被强制读秒一次，对方得2分。
4、受警告一次，对方得2分。
（四）得1分
1、用手法击中对方得分部位。
2、用腿法击中对方头部、大腿和小腿。
3、运动员消极8秒，被指定进攻后，8秒钟内仍不进攻，对方得1分。
4、主动倒地超过3秒钟不起立，对方得1分。
5、受劝告一次，对方得1分。
（五）不得分
1、方法不清楚，效果不明显。
2、双方倒地或下台。
3、双方互打互踢。
4、用方法主动倒地，对方不得分。
5、抱缠时击中对方。
散打项目是一项对抗十分激烈的运动，虽然大多数运动员都有很好的武德，但保不准打急了什么招都使。美国著名拳击运动员泰森打急了还当着几亿电视观众咬别人的耳朵，一些无名小卒就更保不准了。对犯规的处罚是对这类武德较差的运动员的一种惩罚性教育。
规则规定的犯规有两大类，一类是侵人犯规，侵人犯规极容易给对手造成伤害，因此场上裁判对侵人犯规的处罚极严厉，甚至当有些运动员有侵人犯规的倾向时，场上裁判就会给予提醒，这叫做必要提示。二类是技术犯规，主要指一些不符合规则要求会对比赛造成一定影响的行为。
1、在场上裁判员口令“开始”前或“停”后进攻对方。
2、击打对方禁击部位。
3、用头、肘和反关节动作进攻对方。
4、用膝攻击对方头部。
5、使用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。
6、用腿法攻击倒地一方的头部。
7、用牙咬对方。这七类犯规只要故意使用一种，对手就够悬的。观众现场看见每场比赛前场上裁判都要叮嘱运动员几句，这是在开赛前再次提醒运动员不要侵人犯规，否则场上裁判就会不客气，这叫先礼后兵。 技术犯规虽然没有大的危害，但会使比赛不好看，或者会影响散打王争霸赛的形象。
（散打运动员）
1、消极搂抱对方。
2、消极逃跑躲避对方攻击
。3、用手抓住围绳进攻对方或不正当地利用围绳或立柱。
4、处于不利状况时要求暂停。
5、比赛中对裁判员有不礼貌的行为、语言或有其他不服从裁判的行为。
6、有意拖延比赛时间。
7、上场不戴或吐落护齿，有意松脱护具。
8、教练员及助手严重违反规则。
对犯规的处罚措施主要有三种：劝告、警告和取消比赛资格。技术犯规一般给予劝告，对手得1分。2、没有造成严重后果的侵人犯规，一般给予警告，对手得2分。运动员故意伤人或者虽然不是故意的犯规却使对方不能比赛时，就要被取消当场的比赛资格，并视情况给予禁赛处分。这种处分一般是比较谨慎的，场上裁判不能独立执行，只能由裁判长进行确定。有些武德比较差的运动员有时也会诈伤，实际上有时只是对方无意碰了一下，根本没有受伤，却装着巨痛无比的样子，只要场上裁判发现这种情况，不但骗不到分，而且还要被罚分。观众观看比赛时不妨留意，肯定能发现这种情况。
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