气运神聚展风采！健身气功比赛原来这么比

10月24日上午，徐州市第三届全民健身运动会健身气功比赛在奥体中心综合馆举行。

本次比赛由徐州市政府主办，市体育局、市体育总会承办。比赛设易筋经普及功法、五禽戏普及功法、六字诀普及功法、八段锦普及功法、大舞、马王堆导引术、导引养生功十二法、太极养杖集体赛等项目。来自全市21支代表队的158名健身气功选手齐聚一堂，现场交流。

2003年2月，健身气功被国家体育总局确立为第97个体育运动项目，是以增进身心健康为目的，以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。我市开展健身气功推广エ作以来，组织培训骨千，在全市各地积极推广健身气功，倡导科学健身，文明健身，受到了广大健身气功爱好者的欢迎，常年习练健身气功的市民近万人。

比赛现场，在悠扬舒缓的音乐声中拉开序幕。参赛队员们一个个精神饱满，意气风发。集体八段锦参赛者气定神闲，动作整形化一、舒展大方；大舞表演者各式动作组合成有机整体，伸筋拔骨、舒展连绵、刚柔相济。他们呼吸自然、动息融合，以形导气、意随形走，体现了形意气合一的和谐意境。

外行看热闹，内行看门道。选手们在规定的时间内完成同一套动作，但随着大家的呼吸、起势再到最后的收合、行礼，每个人的节奏都不一样。那么如何在一众佼佼者中评出优胜？

专业评委给出了答案：“一方面，我们要看动作规格，看看运动员有没有立身中正，动作有没有神注庄中；另一方面，要看演示水平，包括运动员在场上的个人发挥情况，还有呼吸、神态等等。”

据介绍，徐州市第三届全民健身运动会设社会部、职工部。社会部比赛项目设五人制足球、三人篮球、羽毛球、门球、柔カ球、广场舞、健身气功、传统武术、跆拳道、广播体操、棋类等，共11项；职工部项目设乒乓球、游泳、棋类(围棋、中国象棋)、《国家体育锻炼标准》达标赛等，共4项。健身气功是社会部的第五项比赛。

亲身体验过后我才知道，气功和气功不一样

最近曹院士的事情沸沸扬扬，许多人都在黑他读研期间研究气功的事。在上次推送中我的态度很明确，那个时代全民都研究气功，曹院士那时只是个小硕，很难独善其身。推送评论里很多人针对气功发表了看法

我一直觉得“气功”这个东西完全就是忽悠人的。像前几年去世的大师王林所谓的气功绝技，乍一看好像很玄乎，但这尼玛不就是魔术吗？

王林空杯变酒现场

论空杯变酒，我刘谦大大不比你厉害的多，还能变奶茶咖啡果粒橙呢！还有下面这种空箱子里变蛇的，江湖骗子既视感非常浓烈

王林空箱变蛇现场

看评论有人说国家体育总局仍然在推广气功，吓了我一跳。我上网一搜，发现我国的全运会还有气功比赛！练得好还能在全运会上拿金牌！

真好奇这比赛比得是什么啊！是拼谁捉的蛇多吗？还是比谁的蛇毒，变出眼镜蛇的是冠军？我整个人都懵逼了，同时又陷入迷思：

2019了为什么这么不科学的东西大家还在搞？

气功是伪科学难道不是公认的事实吗？

究竟是我的问题还是谁的问题？

怀揣着这些疑问，我深入探索了气功领域，发现气功和我想的还挺不一样的……

1、气功是从哪冒出来的？

气功在中国有着悠久的历史，最早可以追溯到晋朝。主要是以调整呼吸、身体活动和调整意识为手段，有点像中国版的瑜伽。

大家对气功印象差，主要来源于上世纪八九十年代的那场的“气功热”。当时每个小公园里都挤满了练气功的人，流行程度堪比100个广场舞梯队。

传统的气功，说白了就是个活动筋骨强身健体的体操。 但坏就坏在总有那么一批天马行空的“大师”，搞得越来越玄乎，活生生将气功变成了以人体特异功能为噱头的魔术表演。

比如一个叫田瑞生的气功大师开创了一门叫“香功 ”的功法，据说练这个可以驱除百病，青春永驻，练功练得好体内还会透出香气！这踏马人人变香妃啊...你让香妃怎么想？你让蝴蝶怎么想？

田瑞生发功现场

还有个名为张香玉的大师，她有一口著名的“信息锅 ”，据说能接受宇宙的大气场，达成天人感应。她的发功现场是这样的

北京妙峰山高级气功强化培训班培训现场

怎么说呢，这一个个锅盖头 看起来都不是很聪明的亚子。

更扯的是当时大兴安岭火灾，有位大师在火灾2000公里外的小房间里发功，说火势三天内会缓解！最后在消防队员努力下，火真的灭了！ 于是媒体争相表彰这位大师，全国人民都沸腾了！

总之在这种氛围下，不管是学校机关，还是工厂商铺，到处都是盘腿甩手顶锅的男女老少。很多人生病了不找医生，求助于气功大师用“外气”治病。还有各种气功大师徒手弯铁勺、徒手治癌症甚至徒手拦截原子弹 的传说广为流传……

传说中的垂死病中惊坐起？

我们本科班做有机实验酯化反应的时候，产率低迷的同学也一度希望求助于气功。

可惜卡在操作步骤第3条，实在做不下去了。

在迷幻之余我十分好奇，难道信这些魔法气功的人都是傻子吗？怎么也没人出来说说呢？？

2、为什么当时这么多人信？

气功之所以能热那么久，也是因为有大佬的认可。那会儿钱学森是气功的重要推动者，不能否认，在他的影响下的确有一批人投入了“人体科学”的研究。

钱学森致信507所所长陈信，建议他们研究“外气”对人体的作用

难道是钱老糊涂了吗？未必！

我们再往远处看一点，就会发现不只是国内，那会儿美苏两国都在搞人体科学！美国CIA在1978年就开始实施超能力研究计划“Stargate Project”，这是当时的一份报告

超级大国都在发展的“科技”，我们自然不能落下！所以即便是钱老也坐不住了，试图用科学来探索气功。曹院士的这几篇论文就是那时候的产物。

科学界是如此，别处也没稳住。当时气功连续7年登上春晚 ，比撒贝宁上春晚的次数都多，可见这项活动的普及度有多高！

由冯巩介绍的气功表演者

当年头发还很多的葛优，也在这场浪潮中留下了身影。一个叫《生命科学探索》的节目里，一位牙派气功大师 曾经给葛优拔过牙。发功前大师叮嘱葛优，让他心里不要跳

我寻思着心不跳，葛优不就变成葛屁了吗。后来大师一个徒手开拔，葛大爷拍拍脑袋，牙就出来了！

B站评论里说大师手上可能抹了一种叫“离骨散”的毒性很强的药，希望葛大爷保重身体…

类似的特技表演层出不穷，直到1994年中央点明破除伪科学，人们才看清气功的骗局。从那以后，“气功”基本就等同于骗术和迷信。

3、现在练气功的人到底在练什么？

在9102年的今天，如果你走路边，一个人拿着小传单跟你说：健身气功了解一下？ 热心的朝阳群众可能会把这人当场拿下。

但实际上不是这样的！气功早已走上了正规化的道路。我们前面说的那些属于骗人的气功，但国家在推广的是健身气功 ！

2003年国家体育总局就把健身气功确立为第97个体育运动项目，从官网就能看出跟那些骗人的货色不一样。

那健身气功究竟是什么呢？

简单来讲，它是一种把形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合的体育运动。类似瑜伽、太极和没有凤凰传奇的广场舞，主要功能就是健身，让你多动动。

根据官方的教程，健身气功主要分为这么几种：

非常丰富多彩！在全运会上比的就有易筋经、五禽戏等，还有气舞 。我看了几场气功比赛，觉得气舞最好看！听起来像是和空气跳舞，实际上是自己跳舞。

湖北人民很擅长气舞，拿了冠军，给大家展示一下他们的风采

中国气功还走向了国际。有一个叫国际健身气功联合会 的网站，刚打开首页就把我惊到了，有种外国人都知道过春节了而我却还没放假 的茫然感。

你知道9月第二周的周六是国际健身气功日吗？

你知道五禽戏是哪五禽吗？

这真是在搞气功，不是在卖萌

这就是差距！为了追赶国际潮流，我决定现场来学习一下气功。

4、健身气功初体验

在健身气功的所有招式里我最喜欢五禽戏，据说是华佗所创。上面非洲兄弟很萌的动作就是出自于此，主要有以下几个动作

五禽戏中的招式

体系还挺全！CCTV5还专门请气功大师录过一个五禽戏气功教学，接下来我就跟着这个大师学一下，给大家展示几个经典动作！

【虎戏——虎扑】

大师说虎戏的重点就是眼神，要像老虎那样表现出虎视眈眈 的感觉，虽然这个成语用的有些奇怪，但我领悟到精神了。

虎扑 是虎戏的一招，应该是华佗研发给直男们强生健体的，著名直男社区虎扑网的名字就起源于此。大师是这么做的：

我觉得我每天起床都在训练这个动作，今天终于知道了它的名字叫虎扑

练得好的话，是非常能体现雄性力量的，建议以后直男见面都用这个动作打招呼，简直虎虎生威。

【鹿戏——鹿抵】

大师说，鹿抵是模仿小鹿回首掏的样子。我观察了一下，这个动作的要领在于手势，是那种你第一次去音乐节摆摇滚手势被嘲笑 的感觉

我很快就学会了，动作非常标准，鹿晗看了都要说好。以后去演唱会也可以练习。

【熊戏——熊晃】

熊戏中有一个动作叫熊晃，顾名思义是模仿熊的晃动。但大师的动作我怎么看怎么眼熟，好像多年前我曾经在内蒙古玩摔跤 的时候受过类似的熏陶。

我模仿了一下，感觉肩颈腰椎都活了起来！再搭配上适当的工具，就能有很好的清洁效果。

不过练完后我整个人连走路倒是非常有自信，虎背熊腰的感觉。

【猿戏——猿提、猿摘】

终于到我最喜欢的猿戏了。前方老师高萌预警

非常简单，但是面无表情严肃的做到还挺难的。没想到气功对心理素质的锻炼帮助也这么大。

太难了！！！

猿戏的第二招叫猿摘 ，是五禽戏最难的部分。这部分的弹幕都变多了，很明显大家都被难倒了，才闲下来打字。再加上摄像老师拍教学不拍脚，花里花哨的运镜整得人更难学。

想必就连六老师来可能也很难参透，我没学会就不在这里展示了。谁要是学会了，我就送给你桃子给你摘！

【鸟戏——鸟伸、鸟飞】

鸟戏的两招分别是鸟伸和鸟飞。鸟伸 的要义是你的脚往后蹬，宛如一个蓄势待发的巴啦啦小魔仙。

鸟飞就是你要学习摆动双臂，如果你经常发飞龙在天的表情包应该没啥难度

现在，五禽戏基本被我掌握的差不多了。不过这么一通学下来，我觉得气功和健完身后的拉伸没什么区别，就是BGM有点不带感。

结语

本文对基于对气功的好奇，做了很多调查探索实践类工作。其实还挺颠覆我自己的想象的。有句话说，科学达不到的地方，迷信就会成为科学 。每个时代有每个时代的局限，上个时代的局限性催生了伪科学气功热潮，影响了一代人。

但我们也不应该就将气功一竿子打死。说实话，只是把它作为一个拉伸锻炼的方式还是不错的。

当然，如果有人想用气功来给你治病，你倒是可以将其当场拿下。

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