怎么踢足球

怎么踢足球是足球初学者都想好好学习的，如果想踢好足球，主要还是靠刻苦练习，只有坚持才能更专业的踢球，但是在踢足球之前是需要先运动的，包括跑步，快走等等，然后学习足球要领，根据规则踢球，才能真正的学会踢足球，但是踢足球的规则有很多，只要记得住要领就可以了。

踢足球是很好的锻炼身体的一项运动，踢球之前锻炼好身体，也要准备踢足球的衣服和鞋子，合适的衣服和鞋子是必不可少的装备，如果衣服和鞋穿的不得当的话就会比较容易受伤，都做好了准备，下面我们就简单的介绍一下踢足球的动作要领以及联系方法吧，希望能为您踢球有所帮助。

颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球，并加以控制尽量使球不落地的技术动作。颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性。重量、旋转及触球部位、击球时用力轻领的感觉。

技术动作要领

1.双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

2.双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

3。大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

4.头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

5.各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

易犯错误

l.脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。

2.击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。

3.颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬

4.头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。

练习方法示例

1.一人一球颠球：体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。

2.两人一球颠球：用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。

3.四五人一组，围圈用两球颠球：可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴。

怎么踢足球大家都了解了，但是要记得注意安全，踢足球人数较多，而且跑起来很累，是很容易受伤的，如果一旦受伤就应该及时就医，在伤没有完全恢复前一定不要继续踢球，毕竟运动的前提是要健康。

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五种必备的经典射门技巧教学

大家好，今天我们分享五个经典的射门方法教学，希望大家喜欢！

今天带来五个不同的射门方法都非常经典，可以让我们进更多的球，找到更多的男朋友女朋友，我们现在开始：

外脚背射门

第一个是外脚背射门，外脚背射门有一点我们要记住，这一点非常非常重要，我们要直线接近球，而不是像我们平常射门一样从侧面接近。

图1-垂直接近球

将支撑脚放在球后一点旁边的地方，不要放在球侧否则我们无法完成击球，支撑脚放好后，用惯用脚的脚外侧踢球的中部，上半身前压，惯用脚向身体一侧随球，随球不要太快，要把球吃住。

图2-脚外侧击球

挑球：

在比赛中，我们经常处于压力之下，人高马大的门将也会出击封堵角度，这个时候我们就需要像梅西和C罗这些世界巨星一样挑过他们的头顶。

图3-像梅西一样射门

很简单，我们将脚面绷住，脚向下，击打球的底部，将球搓起来越过门将头顶，不要说自己不能，只要练过几百次上千次一定数量的堆积，我们也能做到。

图4-像梅西一样挑射

正脚背射门：

下面是正脚背射门，这种射门方式在比赛中运用的最多，我们脚尖向下，用鞋带位置击球即可。

图5-正脚背射门

我们要用惯用脚，直接击打球的中间位置，这种射门就是力取胜，我们不需要考虑太多，确保射门能够打正就足够了。

图6-击打球的中部

射门时，支撑脚要稳，上身前压，以免将球打高，特别需要注意的是，我们在运动射门，身体往往会后仰，所以，我们即将击球时，要将支撑脚稍稍前迈，以便身体能将球压住。

图7-身体压球

射门过程中不能直线助跑，这样不便于我们发力，效果也不会太好，我们要弧线助跑，这一点一定要记住。然后，脚尖向下，锁死脚踝，直接击打，技术要领正确，力量自然会来。

图8-弧线助跑

脚内侧射门：

接下来是脚内侧射门，有一点弧线的脚内侧射门，贝克汉姆将这个射门发扬光大，如果我们是右脚选手，我们要击打球的右侧，这取决于我们的目标，如果我们想让球离地近一些，我们可以从球的中间向上部提拉。

图9-从球的中部提拉

如果我们想让球高一些，也可以从球的底部向上提拉，就像下图这样。

图10-从底部提拉

正脚背射门的时候，我们需要脚尖朝下，锁死脚踝，在这儿也相似，和传球时差不多，脚踝要锁死呈90度。

图11-脚踝锁死

脚踝锁死，击打球的外侧，不是向正脚背一样直接击球，而是要摆腿有一个向内的弧线。

图12-摆腿的弧线

有点点弧线助跑，脚踝锁死，环绕着击打球的外侧

图13-弧线助跑

大力弧线：

最后一个是两种技巧的组合，叫做大力弧线，有正脚背射门的力量，又比外脚背射门更准确，我们下面开始分解，首先脚尖向下，脚踝锁死，和弧线射门一样，有一个向内摆的随球动作。

图14-向内摆的随球动作

我们不是直接击球，而是包裹着球，弧线球时我们会击打球的右侧，获得旋转效果。

图15-获得旋转

在这儿也一样，但是我们脚踝不是锁死90度，而是要向下，用鞋带或者脚背位置击球。

图16-脚尖向下

就像下面这样，同样我们也要用身体将球压住。

图17-用身体压球

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

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