在业余足球赛场上驰骋多年的你一定早已察觉，一支业余球队最薄弱的环节往往就是边后卫。
边路区域不像中路那般拥挤，即使出现低级失误也不会给对手正面面对球门的机会。因此，业余球队人员不足的情况下，能力不够强的球员往往会被安排在边后卫的位置。
那么，踢边后卫的你如何避免被人扣上“弱鸡”的帽子呢？牢记这三点，提升插上进攻的能力，一定能让你表现出彩。
作为一名出色边后卫或边翼球员，必须通过不知疲倦的插上来折磨对手，那么最重要的问题来了，插上进攻的最佳时机是？
1.持球队友内切时
当边路的持球队友选择带球内切时，你表现的机会来了。
队友内切会带走对方的边后卫，对方边后卫身后的大片空当就是施展的空间。
因此，队友的内切动作就是你插上进攻的信号！
2.持球队友突破受阻时
持球队友在边路突破遇到了阻碍，需要队友支援，你表现的机会又来了。
从边路插上，为持球队友提供一个传球的线路。接到皮球后，可以选择和队友寻求配合，也可以选择自信地杀入对方腹地。
因此，队友突破受阻时，要及时插上支援。
3.换边进攻时
比赛当中，进攻方会通过不断换边来调动对手，让对手阵型出现松动。
当球队集中攻击一侧的时候，另一侧的防守经常会出现真空地带，当你意识到本方进攻要调转枪口攻击另一侧时，你表现的机会又来了！
因此，当你预判到本方进攻将换边时，毫不犹豫地插上助攻吧！
华丽的盘带不能短时间内练就，防守的经验也无法在几天内积累完成，但插上的意识却可以在读完这篇文章后马上习得。
走回球场，勇敢地插上进攻吧！
- The End -
置顶公众号，第一时间找到我们！
大家好！今天我们学习适合防守队员的五个技巧，希望大家喜欢！
封面
防守是比赛中很重要的部分，如果你想让自己更优秀，就必须要掌握恰当的上脚时机，总之球过人不过，人过球不过。
图1-球过人不过
虽然合理冲撞是防守队员的必要手段，但有时防守队员也需要用技巧解决问题，因为经常和别人碰撞，作为防守队员也是非常不容易的，今天我我们给大家带来几个动作让比赛变得简单一些，我们现在开始：
这是一个有创造力的防守动作，他在有些情况下非常简单有效。当前锋压迫的时候一般会很急很快，因为他不必担心后方的防守问题。当遇到这种冲的过猛的前锋时，我们就可以选择用这个技巧。
图2-冲的过猛的前锋
我们用脚外侧靠近小脚趾的地方将球向前带起，将球捞起和小跳摆脱一气呵成，越过防守队员的脚或腿，轻松摆脱困境。
图3-将球捞起
尤其在五五开的球时是运用这个动作最佳的时机，即使他们滑铲，我们也可以从容应对。
图4-五五开球权是使用最佳时机
这是对后卫非常有用的一个动作，因为作为后卫我们不能总是一逼三慌，盲目的将球大脚开出去，有时候需要我们进行控球，充分的观察后交给最有利的队友，打破对手的压迫。
图5-该控就控
大多数压迫的前锋一定会全力进行压迫，因为他们更想在对手半场将球拿下，这样对球队也更有利。
图6-前锋一般会全力压迫
如果我们假装要长传解围或者传球，然后突然切球变向会帮助我们轻松摆脱压力。
图7-假装解围或传球
如果你想更安全一些，你可以用身后切球，用支撑腿将球护住，但是不管如何时机一定要把握好。
图8-用支撑腿护球
做这个动作的关键就是，你要尽可能通过在身前的拨球做出解围的假象。
图9-身前拨球制造假象
因为在防守队员压迫时，当你假装解围或者传球，对手一般都会试图伸脚封堵球的线路，而你突然将球切回，会让你的摆脱非常干净，就像大咖一样。
图10-将球切回
首先，这看上去像我们伸脚上抢猛扑对手，但是我们并不是真的像这样上抢对手，否则等待你的只是被过。
图11-不要猛扑
遇到这种情况的时候，高明的防守队员会先控制局面，眼睛要时刻关注对手，不动则已，出脚就要将球拿下。
图12-控制局面
前锋常常会戏耍后卫，我们要做就是耐心跟住他，用这种小跳的前后防守虚步干扰前锋的节奏，且战且退，耐心等待最佳上抢时机。
图13-干扰进攻节奏
如果你问我们什么是最佳时机，我们也没有好的答案给你，你要在实战中不断靠经验积累找到上抢的时机，他就在对手两个动作之间或者失控的时候出现。
图14-最佳时机出脚
注意看防守时脚下的步伐，重心要很低，一直踩着小碎步，不断的前后移动干扰进攻队员的节奏，时刻准备出击。
图15-脚步要灵活
在遇到双方都未控制的球的时候，作为一名防守队员，没有什么比先将球护住更好的了，这样可以帮助球队保持控球。
图16-护球转身
这个动作就像马赛回旋或者马拉多纳转身，只不过他有点脱节，做的时候尽量倚住进攻队员，用身体感知进攻队员的动向，顺势完成个技术动作。
图17-用身体感知对手
做这个动作的时候将球置于防守队员和球之间，保护好自己的位置，接下来我们根据情况完成转身摆脱。
图18-保护好自己的位置
遇到这种双方都未控制的球时，我们要火速插到防守队员身前，不要害怕有身体动作，这时最重要的就是先护住球，行动要迅速，也很简单，在转身摆脱前要确保我们已完全将球护住，然后再根据情况利用对方作为支点进行转身摆脱。
图19-确保球已护住
实践会证明这个技巧的正确性，掌握之后你可以在任何地方使用，可以用在任何一个双方都未控制的球的时候。
图20-双方均未控制球权时使用
这个技巧的理念是选择合适的时机插入对手身前，将进攻队员与球进行强行分离。当我们面对进攻队员时，我们不伸脚上抢，而是利用身体挡在防守队员身前，先将球护住，然后再伺机摆脱。
图21-插入对手身前
这也是一种防守技巧，可以帮我们防守速度快的球员，他们也更喜欢我们上抢，但是我们要控制住耐心等待，当他们准备下底或者内切突破的时候就是最好的时机。
图22-等待时机行动
这个技巧很关键的一点就是我们要把强侧留给进攻队员，当他们前趟准备突破的时候，我们跨步阻断他的进攻路线，同时用腰胯将对手挤到后面，然后再将球控制下来。
图23-跨步阻断
今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！
相关问答
足球后卫 的位置和打法?1.足球后卫的位置在龙门的前面,在中场的后面,主要任务是防守对方进攻。而足球后卫的打法有很多种,角色也有所不同,有分边后卫和中卫,现在还细分出球后卫,...1...
足球后卫 基本技巧是什么?足球意识好,跑上去助攻,跑回来防守。转身快,活动范围大。在后面看的清楚,可以指挥其他队员。能做到这些,就是一个好的后卫队员。反应灵敏,防守的时候,不首先...
足球 如何做好边 后卫 ?你是踢七人制,但是我之前写过一篇关于十一人制的边后卫怎样踢,我觉得你可以借鉴一下,毕竟大同小异。足球经过这么多年的发展各个位置需要具备的能力已经不可...
足球 中 后卫 需要什么怎么训练?大概从技术、体质、精神三个重要的素质吧。一、位置感。这是中后卫最重要的素质。人们常说罗尼有天赋,马拉多纳有天赋。而你如果要做一名合格的中后卫,那...
足球 中 后卫 的防守技巧?踢足球意识是很重要的!你这点还好,当中后卫一定要有位置感!你要是会造越位的话,会给你减轻不少负担(不过这一招有利有弊)。在面对对方前锋时千万不要盲目出...
足球后卫 防守的技巧?踢足球的技巧一:防守姿势在业余比赛中,很多朋友防守时姿势都不正确或过于随意,很轻松的就被对手过掉。正确的防守姿势应该是:身体重心放低位于前脚掌,脚后跟...
足球 里面的 后卫 ，前锋，中锋哪个最有用?...防守时应在前场或回撤至中场阻击对方进攻,必要时才回防至本方半场协助防守。2、中锋是前锋的一种,是全队进攻的尖刀和主要得分手。活动范围主要在前场...
9人制边 后卫 必学十大技巧?一,必须有速度,保证上下多次往返有速度有体能二,会利用身体卡位,在一对一防守的时候能站住位置,破坏过传球给同伴三,保护球队的肋部空挡,和中后卫的空挡...
七人制如何当好一个 足球 中 后卫 ?七人制足球赛中要当好一名合格的中后卫,必须具备良好的身体素质,转身快,回追快,控制面积大,头球好的特点。七人制比赛由于场地小,所以攻防转换很快,中后...
初中 足球 比赛中 后卫怎么踢 ?五号位在场上的主要职责有两个:一是做好后场的防守工作,在敌方进攻时,与其他中场及后卫队员做好防守工作,阻止对方前锋进攻。二是做好中后场的组织工作,求...
