中超：河南建业举行训练课

3月30日，河南建业队球员陈灏（前）在训练课上。当日，中超河南建业队在位于郑州的建业足球训练基地举行以体能恢复为主的训练课。 新华社记者李嘉南摄

3月30日，河南建业队主教练王宝山（左）在训练课上。当日，中超河南建业队在位于郑州的建业足球训练基地举行以体能恢复为主的训练课。新华社记者 李嘉南 摄

建业回到阔别3个月的中牟基地，首堂训练课从体能做起

大河报·大河客户端记者 王玮皓

3月30日，建业中牟训练基地内绿草如茵，春意盎然。从昆明冬训辗转泰国拉练，在外漂泊了3个月的建业队回到了家。由于刚刚从14天隔离期中解禁，建业的第一堂训练课从体能做起。

结束泰国海外拉练后， 建业全队在酒店度过了14天的隔离期，直到3月27日才顺利“出关”。30日下午，建业全队回到了阔别3个月的训练基地，展开解禁之后的首堂训练课。考虑到长时间没有大运动量训练，教练组安排的训练内容并不多，在健身房进行了一个多小时的力量训练之后，全队来到球场开始有氧跑，这也让队员们显得很兴奋。虽然没有安排进行有球训练，但半个多月没有摸球，队员难免“脚痒”，训练的间隙都会来一段颠球秀。训练结束后，还有不少人留下来传传球，射射门。

“隔离的两周都关在房间里，虽然有一些训练，但体能和力量的流失还是很大。我们准备拿出两周的时间着重在这方面下功夫，现在有点回到体能储备期的感觉。”主教练王宝山说。

从今年1月2日在昆明开始冬训，再到赴泰国拉练，建业只有在春节放了一个短假期，但受到疫情影响，湖北籍的外援都无法回家，大部分时间全队都保持这集中生活的状态。长时间与外界和家人的分离，让队员们的情绪有些波动。“接下来的一段时间，除了必要的技战术训练外，队员们的心理疏导也是必不可少的。”王宝山表示，教练组会通过一系列措施，让队员们能以健康的心态来应对接下来的训练。

目前，中超的开赛时间依然没有定论，但王宝山表示，全队依然不能有松懈情绪，从精神和身体状态上，都要为随时开战做好准备。随着国内疫情不断向好，王宝山也计划在未来安排一些热身赛，毕竟球队最需要的还是实战的检验。

此前，中国足协发出“春季大练兵”的通知，而且详细列举了需要测试的项目，例如YOYO测试、12分钟跑、体脂率等，中国足协还将展开抽查，而建业也会积极响应足协的要求。“体测体能训练我们大家都熟悉，足协提出这样的要求也是对中超队员的基本功和体能保证的训练，我们会严格执行，随时接受足协的严格抽查。等这项工作结束之后，我们会按照自己的训练计划有条不紊地往下进行。”王宝山说，今年中超的赛程会非常紧张，一周多赛会是常态，建业要在体能储备上做好充分准备。

来源：大河客户端 编辑：张静

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