大家好！赛场中经常出现大量的高空球，一个非常好的转移而我们不能处理好那将是非常悲哀的一件事情，今天我们和大家分享如何处理高空球的一种方法，落地反弹领球。
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处理高空球落地反弹是球员的基本功之一，尤其对于一个前锋来说极其重要，如果还是一看二慢三通过机会早就已经没了。
图1-苏亚雷斯领球实例
下面我们就对处理高空球的这种方式做一个分解。
这就是说如果你想将球向左侧领，那么身体的支撑脚脚尖就要略微转向左侧，这点非常重要，否则你就会感觉极其别扭。
图2-支撑脚方向
图3-错误示范
转身的同时踢球脚抬起大约齐膝高，当球落下弹地的时候，从一侧领球到指定位置。
图4-踢球脚抬至大约齐膝高
图5-保持膝盖弯曲
领球时，不但支撑脚膝盖保持适当弯曲，接球脚的膝盖要弯曲否则领的球蹦蹦跳跳不说，也容易失去领球后失去控制。
当球落到大约膝盖处的时候，踢球脚倾斜一定的角度，置于球上从球的一侧领球到指定位置。
图6-踢球脚保持倾斜
你的脚要以一定角度面向领球的方向，球和脚接触后要立刻变向朝向你左侧的空间。
图7-角度示范
在这个过程中脚踝要锁死，脚尖微翘而不是向下，如果脚踝松松垮垮球就很有可能蹦蹦跳跳。
图8-脚尖示范
同时只有脚尖微翘才能更好的将球“包住”并控制他。
当球落地再次弹起的时候就是你处理球的绝佳时机。
图9-让球反弹
图10-错误示范
这是很多小伙伴们容易犯的错误，要不抬腿过早无法控制皮球，要不就是抬腿过晚让球弹的老高，记住皮球落地弹起瞬间是你处理球的最佳时机。
当球触地反弹后立刻用脚内侧领球摆脱，如果触球后球离身体太远，证明触球力度过大，触球时要轻一些。
图11-球触地立刻领球
图12-错误示范
球落地后已经有很大的动能，所以你只要轻推领球就可以，不需要使劲发力踢球。
至于到底要用多大的力度触球，要看场上的情形，在场上踢球的是你，不是教练，所以决定权在你
图13-无人防守触球可以大力一些
如果你处于狭小区域，周围又有防守队员，那就轻触保持控制
图14-博格巴小区域接球实例
如果周围一大片开阔地，又无人防守那你就要适当发力保持加速。
图15-德布劳内五人防守接球实例
当你触球后应该立刻加速摆脱防守；
图16-触球后加速摆脱
图17-错误示范
领球就是为了快速摆脱，所以领球后领球脚即刻切换成支撑脚，要迅速转换重心朝向领球的方向摆脱。
可以先从无球开始训练，可将这个动作逐步分解。
第一步假装将球抛其大约一人高；
第二步做好准备姿势；
第三步脚置于球上；
第四步当球反弹后触球、领球。
图18-无球训练
做几次熟练以后再用手抛球大约一人高，控制后加速摆脱，做几组。找到感觉自信了以后可以抛高一些挑战一下自己，也可以变换各种方法练习，脚内侧领球、脚外侧领球，不仅仅向左，也可以向各个方向。
图19-训练示范
如果球总是在你触球前从脚面上滑过，那么说明你动作慢了，脚切入的速度就要快一些，当球落下大约齐膝高的时候，就要做好准备接球了。
1.如果你是在坚硬平坦的水泥地上练习，那么在反弹之前就处理要比反弹后更好一些；
图20-选择平坦坚硬场地
2：如果你确实想反弹以后再处理，一旦脚没能处理好，可以试着用膝盖控制球，将球领到合适的位置。
图21-尝试用小腿膝盖处理球
3.当球在空中时，不要一直盯着球，要学会在这个期间观察。
图22-观察场上形势
如果发现防守队员在右边，左边有空当，你就可以顺势将球领到左侧，直接摆脱防守。
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大家好，今天我们分享花式足球技巧之提拉身后起球，希望大家喜欢！
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今天我们学习一个真正令人印象深刻的起球技巧，这个动作来自蒂亚戈阿尔坎塔拉，我们为什么要学习这个技巧呢，很多人可能会说在球场上我们永远用不到，我们可能确实用不到，但这并不意味着我们不能在热身时和我们的队友一起玩，下面我们正式开始：
我们将用三个简单的步骤来学会这个令人深刻的起球技巧，分解前我们先看完整示范。
第一步是助跑，我们可能已经看到蒂亚戈在做这个动作的时候，他实际上是在球静止的时候跑向球的。
所以在做这个动作的时候，我们需要准确地预测我们的脚会落在哪里。
图3-脚落在哪里
我们先跑起来，把一只脚放在球旁边，脚踝与球平行，然后把另一只脚像这样稍微高一点。
图4-脚踝与球平行
第二步是弹球，现在我们在这个位置，我们需要将球从身后弹起来。所以，为了做到这一点，用我们最后放下的那条腿的脚内侧把球卷到我先放下的那条腿上。
图5-从身后弹球
然后因为我们在向前移动，球显然会落在我们身后，但我们希望球飞到一个完美的高度，不要太高也不要太低，这样我们就可以做第三步了。
图6-将球卷起
第三步让越过我们的头顶，现在我们把球弹起来，球在我们身后，我们要做的就是用鞋带和脚尖把球踢到地上，让它越过我们的头顶。
图7-鞋带脚尖击球
很重要的一点是我们要调整击球的高度，如果击球的高度过低，我们就需要动作快一点，如果击球的高度过高，我们就得等球落下来，而且因为我们在向前移动，我们需要向前倾一点，以获得合适的角度和动量，使球越过我们的头。
图8-让球越过头顶
现在你分别学习了每一步，你需要做的就是把它们合在一起，这样就成了，靠近球，一只脚平行于球，另一只脚稍微高一点，把球滚起来，向后弹起，用尽全力把球踢到地上，身体前倾，利用动量，把球踢过头顶。
图9-全力向下
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