如何踢出弧线球以及练习方法

大家好，今天我们分享如何像职业球员一样踢出弧线球，希望大家喜欢！

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今天我们学习如何练习和在实战中使用弧线球技术，下面我们正式开始：

技术：

首先让我们从基础开始，球因侧旋而弯曲。

而侧旋是通过击打球的边缘而产生的。

但如果我们想打出弧线射门，我们要做的不仅仅是击打球的边缘。

图3-不仅击打球的边缘

如果我们想打出力量，我们必须使用我们的脚尖和脚内侧之间的区域。

把另一只脚放在球旁边，沿着球的一侧击球。

图5-击球

开始时低，然后向上拉，让我们的击球有一定的高度。

练习：

当我们第一次开始练习弧线球的时候，我们可能没有足够的肌肉力量进行有力的射门。

图7-没有足够的力量

所以如果我们是一个初学者，一点点开始，用我们的脚内侧练习弧线球。

图8-慢慢开始

就是从不远的地方向球门踢弧线球，然后当我们觉得能够持续准确地打出弧线球。

图9-从近处练习

我们就可以开始使用靠近我们的脚顶部的区域。

图10-调整部位

并逐渐增加射门的距离和力量。

图11-增加距离

弧线绕过后卫：

当我们在比赛中，我们并不总是有一个明确的空当供我们射门。有时候我们想射门，但防守队员挡住了球门的一角。

图12-挡住球门

但如果我们擅长弧线球，我们可以创造出一个角度，将球兜进球门。

图13-将球兜进

有难度的射门角度

当我们想射门，但是触球稍微有点向后，远离球门的时候。

图14-触球有点靠后

我们一般的大力射门技术是相当困难的，

图15-大力射门很难

如果勉强射门，很难射中目标。

图16-很难射中

但是使用弧线技术，即使球到你的一侧或稍微在我们的后面，我们仍然可以把球兜进远角。

图17-兜进远角

反向大近门柱

当我们把球踢到球门一侧，我们想把球打进远角。

图18-打进远角

有时守门员会预见到我们的射门，然后向球门的那一边扑去。

图19-向球门一边扑

但是当我们擅长弧线球的时候，弧线球技术的好处是，看似好像我们要把球打向远门柱一样。

图20-打向远门柱

但实际上我们可以通过脚腕的变化用弧线把球打向近门柱

图21-打向近门柱

任意球、传中和角球

弧线射门技术最好的一点是，即使我们不射门，它也很有用，因为无论我们是传中还是任意球绕过人墙他都很实用，技巧的本质上是相同的，只是力量有大有小。

图22-力量不同

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如何踢弧线球深度精析讲解

大家好！今天我们将学习如何踢弧线球，将对大家平常一些容易迷惑的地方进行详细的讲解。

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弧线种球对守门员来说很难处理，原因有两点，一是守门员很难够到，另一个是球轨迹难以判断，很多时候守门员还没有反应过来球已经飞入网中了。

图1-梅西弧线球实例

图2-梅西弧线球近景

你可以朝着守门员射，因为球带着旋转，所以在最后会突然变向，如果你是右脚球就会从右向左飞入门中，如果你是左脚球就会从左向右。

今天就给大家讲讲基本技巧，最终还需要你自己通过练习找到属于自己的方法，那个很舒服的点。足球没有标准答案，我只是提供基本的技巧，还需要你自己融会贯通。

第一步是助跑

和发任意球时的助跑一样，放下足球，站到一侧，和球门呈90度角，或者再小一点，我一般选择从侧面助跑。因为从侧面发力脚更容易包裹足球，从而产生足够的旋转骗过对手。

和运动中射门一样，从球后4-5步的位置助跑，如果是任意球后退4-5步助跑，如果是运动中的足球，将球向前推3-5步再射门。

图3-助跑

和运动中射门一样，从球后4-5步的位置助跑，如果是任意球后退4-5步助跑，如果是运动中的足球，将球向前推3-5步再射门。

支撑脚：

说完了助跑，我们讲讲支撑脚，射门时支撑脚非常重要，它就像瞄准器一样决定着球的朝向。

弧线球射门和直线射门不同，我们并不是正对着球门目标，因为弧线球会先有一个弧度然后才会击中目标。

比如我想射那个远角，但是我的支撑脚不会朝向那个角，这样球会过早变向，最终落到球门中央的位置。

图4-支撑脚朝向门柱外侧

我会将支撑脚朝向门柱外侧，这样射出的球看上去似乎向门柱外飞去，但是会突然变向直挂球门死角。

脚触球位置：

接下来我们讲讲脚触球的位置，我们要用这个位置踢球，正式耐克标志的下沿的这个区域，大家称之为内脚背，但是要更靠近脚趾。

开始触球位置比较靠前，随后有个逐步滑过这个区域直到球完全离脚，不是像蝴蝶球或者正脚背抽射那样直接踢出去就完事，而是用这个区域包裹一周。

图5-脚触球位置

所以不是像往常那样干脆地踢出，而是用内脚背前部包裹着球，这样球才会获得更多的旋转，旋转越多，弧度越大，杀伤力越高。

踢球位置：

下面说说触球的位置，大多数人容易犯的错误是踢球过中心点右侧的侧面，这是错误，这样也会划出一道弧线，但是更多的时候会划门而出。

我们不仅要让它划出弧线，还要有足够的弧度，还要有一定的下坠，踢出既带着侧旋又带着下旋的球。

图6-踢球位置

想象你正在发任意球，球越过人墙划出一道完美的弧线直挂死角，这对于门将简直就是噩梦。

图7-脚包裹着球

所以我们触球的位置在球的侧下方，略微靠近中间。刚开始触球在中部略下的位置，然后脚包裹着球踢出，从球的侧下方开始踢球，然后脚包裹着向上划出。

图8-脚尖上翘

当你击球的时候，脚是向上翘起的，当我们的脚向上翘起再用脚内侧踢球的时候，球就会在划出弧线的同时伴随着下坠。这样踢出的球像一道彩虹一样。

图9-触球示范

随球动作：

接下来是随球动作，当我们将球踢出以后我们腿也会随着画出一个弧线；

图10-随球动作

当我们将球踢出，我们的腿也随着球的方向摆动，确保它能划出一道完美的弧线。

很多人很多人踢球的过程太缓慢，始终是一个速度，事实上你要想踢出完美的弧线，踢球的刹那一定要快速有力。

支撑脚的位置：

最后我们讲讲球踢出后支撑脚的位置，这取决于射门的距离，如果距离比较近在禁区附近，球射出后支撑脚就在踢球脚后面，两腿变成交叉站立。

图11-距离近支撑脚的位置

但是如果是远距离射门，我们就要增加些力量，力量主要来自于踢球脚，随球动作也会随之变大。

图12-距离元随球动作大一些

所以远距离射门时其他技巧都一样，只不过这次是踢球脚先着地，这就是近距离射门和远距离射门之间的区别。

弧线球是一个非常实用的技巧，比其他像蝴蝶球这样的技巧都实用，他可以用来射门、可以用来传球，可以射传到你想要的地方。在运动中运用这个技巧，这样发挥的机会会更多，毕竟在场上任意球也不是经常有。

图13-完整动作示范-01

图14-完整动作示范-02

最后弧线是一个非常非常有用的技巧，可以帮助你传中、罚角球、罚任意球等等，可以说是踢球必须要会的一个基础技术，所以这项技术你要必须花点功夫训练。

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