开始进攻
本队开始进攻时，每名队员为全队进攻作出的贡献就是使自己能够接球。
1.由守转攻时
一个队得到控球权的瞬间，全队每位队员的角色就发生了变化。迅速由防守战术转人进攻战术是全队配合最有效的方法之一。采用这一方法可以使本队利用对方在进攻时留出的空间。
像所有的全队战术一样，快速突破需要有良好的各种技术技巧，快速突破必须要整体行动。特别是需要有准确的长传球和能够在准确的时机内插上接球的能力。
如果不能立即展开反攻，该队就不得不拉开为进攻开拓准备区域。
2.拉开进攻准备区域
拉开进攻准备区域，这就意味着进攻队不得不利用整个场地的宽度与长度，并通过横传、斜传及前传以控制住球。
为了这一目的，队员需要创造空间充分利用场区宽度与纵深，使本队进攻的队形不断发展。拉开进攻是为了扯动防守队员使其防守出现漏洞。在发展进攻准备区域的过程中攻方必须保持控球权。
3.控球
有许多成功的进攻战术活动原则，但是，在各种情况下最重要的原则是控制住球。
良好的全队战术配合是控制球的最好方法并能够迫使对手不断地重新组织其防守体系。一旦本队控制球就必须确保其传球不失误，并应当保持球处于安全稳定状态。因为一旦传球失误不仅意味着控球权的丧失，而且可能还会导致被对手反攻的危险。
机动灵活地制造空间与利用空间必须始终保持在跑位活动中。保持控球权是困难的，而且很有可能由于无球队员的无序乱跑，或者是动作缓慢而丢掉控球权。
良好的训练例子：在一个适宜于队员人数的限制区域内进行相等人数控制球比赛（6对6、7对7等）。
中场进攻的发展
中场进攻的目的是进入最后的攻击区域和防守线后面的区域。
1.拉开宽度与深度无球跑位
足球比赛的基本问题之一就是如何去扩展进攻局面。在各种比赛中，进攻失误的原因就是因为进攻队员间的位置要么前后形成一条直线，或者是左右形成一条横线。如果这些队员相互之间进行传球，他们就不能利用大量的四角转移传球将攻势向前推进，而且任何传到进攻队员身后空间的球都会被防守队员轻易获得，因此，如果有四名队员在中场，其中至少有两名队员应当向前跑动以制造进攻深度并与进攻结束区的锋线队员保持联系。
如果同伴没有在正确的时间跑到正确的位置上去，传球就不能进行，控球权也可能丢失。能够有意识地为同伴制造空当而不断跑位的队员是非常有用的队员。
无球队员的跑动决定了比赛进攻的方向，高水平的足球比赛，需要全队队员通过跑向空当使控球队员的传球有多种选择的可能。
如果比赛是这样，那么控球队员要能够正确选择站位最有利的队员。
无球队员的跑位目的是于扰迷感防守队员，为了扩大防守漏洞，为了扯动防守队员。
另一方面，跑位摆脱了防守的无球队员，应向控球队员靠近去接应控球队员。
创造场区深度至少需要三名队员。如果在比赛中一名队员在右边线控球，作为一
种规则，中锋和右前卫应当接应支援控球队员。这样三名队员的站位形成了一个三角形，边线的控球队员就会立刻有两种传球的可能性。
2.利用边路的空间
迂回到防守队员身后的空间是最有效的进攻配合形式之一，能够这样做的球队将会使自己获得射门机会。
但是现在边路配合打法已经发展，边锋已经不再是那种沿着边线跑动等球的传统边锋了。现在位于边路的队员必须要来回奔跑要球，甚至是通过从对方脚下去抢或断而得到球。这些队员必须是全面型的队员，有良好的技术技巧，必须参加本队在自已这一侧的防守活动。
许多跑动将是带球跑动，因此运动员应当具有冲刺带球跑的能力，即使是在改变方向时也能够始终将球控制在自己的脚下。
由后插上套边跑是插入防守队员身后获得射门位置或者交叉换位的良好方法。典型的配合方法是：右前卫向立刻能够得到左前卫接应的左前锋斜传球，左前锋向内侧运球吸引防守队员为左前卫拉出空当，使左前卫由后套边跑到边路接球，从那里左前卫将球传中给门前准备射门的队员。
当进攻队员从边路已经成功地越过了防守队员时，下底回传到门前的球使防守队员难以解救，前锋队员应当果断决策做出反应，充分利用这一时机取得最好效果。
3.转移配合
射门得分必须在进攻中要有组织和全队配合，而转移配合或者转移进攻方向是进攻组织中的关键部分。
要做到转移进攻方向，运动员必须要有良好的观察能力和判断比赛发展趋势的能力。
经常出现的局面是进攻队面对的是在有球附近场区内有大量的防守队员，在这里向前渗透将球传向空当多多少少是困难的。
但是由于防守队员集中在一侧，攻方就可能从最薄弱的远侧一端发动攻击。这种战术配合要求异侧的攻击队员插入容当。插人创造空当的队员跑位时要机敏灵活，要突然改变进攻点：你可佯装攻击左边路，期望为右边前卫制造出空当，使右边前卫沿着右边线插上。
最关键的要使防守队在一侧防守中没有保护，而要取得这样的效果就在于突然改变进攻方向。这很大程度上取决于进攻队员诱使防守队员进入错误的位置，以及位于中场空当的进攻队员的积极配合。
4.相互间的传球（墙式二过一传球等)
足球比赛要有强烈的节奏感与自信心，队员在活动中相互传球直至已确定使防守队员处于被动的位置时，然后突然改变加快速度结束进攻。这种做法可以说是一个优秀球队配合的显著特征。
通过良好的相互传球保持与同伴间的不断交流联系，将有助于发展组织进攻所必要的默契与理解，并且即使在受到防守干扰时也能控制球。通过不断改变传球距离，控球队将能够在比赛中建立优势局面，但是这些传球都应当是为最终的攻击射门做准备的。
队员跑动相互传球的一个特殊方式是墙式二过一传球。二过一传球配合是突然改变节奏使一传队员越过防守队员。一传队员必须要传到二传队员(做墙的队员)脚下，一传队员传球后一定要立刻突然爆发式插上以接二传队员的传球。
进攻队员的跑动要非常明确，以确保自己的同伴清楚下一步的比赛局面将会是
什么样。有时可能是故意欺骗对手缓慢组织进攻，一旦机会出现便快速改变进攻速度。
如果二过一配合完成得准确会是一种有效益的行动，作为战胜对手的战术方法，二过一配合也需要勇气与决心。
5.运球通过中场
在一些情况下所有的同伴都被对手紧紧逼住，这时需要采用运球通过中场：控制住球将球运到空当直到有利的进攻局面出现为止，或者是运球摆脱防守队员，在进攻结束阶段上创造人数上的优势。
结束进攻
通过射门完成进攻的最后步骤，实现结束进攻的目的。
1.近射与远射
射门既是足球比赛中最难的又是足球比赛中最有刺激的任务。足球比赛所有活动中最有价值的是将球射人球门。
一名优秀的射手应当具备的能力是：具有强大的射门爆发力，在最紧张的情况下保持绝对自信和极为坚强的毅力，思维敏捷，反应迅速，掌握恰到好处的行动时机，富有判断力，而且始终都非常机警。
射门队员必须注意防守队员的位置，特别是守门员的位置，最重要的是自己与球门位置的关系。能够在守门员意想不到的情况下突然射门的队员，或者有时是从困难的角度下射门的队员，对任何防守都是一种威胁。
远距离射门得分是足球比赛中的最精彩镜头。对于远射来讲，爆发力和准确性都是同等重要的，射门队员一旦遇有机会就应有射门的强烈欲望。
大多数远射机会都是由同伴从门前的回传球或者是防守队员的解围球而得来的，直接射门经常使守门员感到突然和视野被挡而看不到球。
2.运球射门
罚球区附近不仅可以通过相互传球突破防守队员射门，还可以通过控球队员的运球突破去射门。当防守队员被突破后，控球队员会有一个短暂的无人防守时间，射门队员即在这一时间内完成射门动作。
运球，运用假动作可将防守队员“稳住”，使他不敢轻举妄动，从而突破防守队员。假动作不是一种华丽的技术动作，因为即使是在全队配合中它也是运动员个人表现的一种形式。这种表现形式是足球比赛中应该有的。一对一是任何足球比赛中最基本的场面，多体现在门前的关键时刻。
运球队员待防守队员暴露其身体失去平衡时趁机越过防守队员。优秀的运球队员在站立式或者慢跑中突然高速奔跑能够将防守队员甩在身后，那些能够使自己运球向球门通近而无人能够阻挡得住的队员是有重要影响的队员。
3.二过一配合后射门
在两名前锋队员二过一传球配合后，防守队员被突然突破，因此多数情况下不可能真正阻止射门队员的射门。
如果一传队员爆发式突然跑动插入射门位置此配合才会起作用。这种突然的速度变化充分利用了防守队员的思想不注意，使得守方队员防不胜防。
精确地掌握二过一配合的运动员，必须把突然摆脱防守的速度与准确的传球结合起来。
大家好，今天我们分享比赛中的进攻原则之在进攻三区的跑位和机动性移动，希望大家喜欢！
封面
在这篇文章中，我们讲讨论球员在进攻三区的跑位和机动性移动
当我们讨论进攻三区的跑位和能力时，我们必须记住进攻三区的关键区域。
图1-关键区域
我们的主要目标是帮助球员如何进入这些区域，以最有效的跑位渗透到进攻三区，甚至渗透到对手防线后。
球员进入和/或有效地进入进攻三区的方法有八种。这些跑位可以让球员在最后三区的关键位置上占据不同的位置。
图1-跑位方法
正如《中场三区跑位和机动性移动》一文中提到的，叠瓦式跑位和内切式跑位会对比赛产生重大影响。
就像所有的叠瓦式跑位/内切式跑位一样，决定叠瓦式跑位/内切式跑位的因素有很多，一般是球、空间、对手以及跑位球员的起始位置。
叠瓦式跑位
根据对手后防线的位置，从关键区域2开始进行叠瓦式跑位，会影响关键区域1和3。与中场三区不同，这样跑位几乎发生在边路区域。
图2-发生在边路
主要目标是在禁区外或禁区内创造一个传中位置，让跑动者在传球后进行跑位，或者形成难以防守的 2v1 局面。
图3-叠瓦式跑位
如果我们创造了一个2v1，那么防守队员做什么都是错的，如果他上前逼抢持球队员，那么他们就应该把球传给跑位的队友，如果他跟着跑位队友，那么进攻者便可以继续持球向前。--阿兰欧文
图4-创造2v1
在进攻三区，尤其是那些“端到端”的位置压得比较靠上的边锋或边后卫，内切式跑位是很常见的。通常，内切式跑位的起始位置是在关键区域2或只是在外线，目的是到达关键区域1，以便再传中或射门。
图5-内切式跑位
如果我们从教练教育家马克·朱尔斯的英超联赛分析中来看，2020/21赛季，切尔西是在这个位置上获得最后一传进球最多的球队。
图6-最后一传
这并不一定说明所有进球都来自这个位置的最后一传，但却说明了这个位置在比赛中的重要性。
内切式跑位通常由后卫或中场球员完成。
图7-位置重要性
当球员前插时，叠瓦式跑位通常会影响边后卫的决定。然而，内切式跑位对于对方后防线来说是极其危险的，因为它不仅会影响边后卫的决定，还会影响中后卫的决定。
如果在靠近球门的地方进行内切跑位，中后卫要么必须跟上前锋的跑动，要么就冒着让他们放肆行动的风险，这可能会让控球的进攻球员自由射门或传球。如果跑动的时机和速度掌握得当，这将使内切式跑位成为致命一击。
从外向内跑位通常是为了进入关键区域 1。如果执行得当，这类跑位很难防守。
边后卫的起跑位置一般比较靠边路，但与后卫在同一条线上。边路球员(边锋或边后卫都可以)在边后卫的盲侧进行斜插跑动，然后传中或射门。
图8-从外向内跑位
这是非常经典的，防守者的身体姿势，因为他们看着球，这会让他们无法兼顾，措手不及，这使得边锋可以加速冲向禁区。--马丁亨特 欧足联职业证书教练
图9-措手不及
由于最后三区的距离较远，这类跑位可能会比较麻烦，需要提前向边路的位置提供出球点，以准备传中或最后一传，而不是制造射门机会。
这种跑位最好是进入关键区域1或 3。中路进攻球员（进攻型中场或前锋）的起始位置是在最后三区处，但一般情况下，传球来自中路。
图10-进入关键区域
其原因是，在进攻三区中，后卫和单位之间的距离会缩短，因此必须要有一定的空间和跑动长度才能有效。
这是一种很棒的跑位，但是在某种情况下，我们必须回到内场。当队员做出这类跑位时，对其他人的影响也很大，比如跑向哪，怎么跑，什么时候跑？--保罗布莱特 欧足联技术总监和美国足协A级教练
图11-很棒的的跑位
进攻方经常通过虚晃转身跑位到达对方禁区的黄金地带。
这是前锋发展的关键部分。通常从后卫的盲侧开始，然后迂回到后卫身后或绕过后卫进入空当。
图12-虚晃转身
具体操作时可以先迈一步，然后快速转身跑，也可以先慢慢把后卫拉出来，然后再突入空当。
虚晃转身跑位类似于 "以短换长"--通过将后卫拉向一个方向来利用另一个方向。这一点在《进攻战术原则：跑位和机动性移动--关键因素》一文中已经讨论过，其中包括该何时跑位。
图13-以短换长
前锋的跑位必须灵活机动，才能在极小的空间内甩掉后卫。比如在后卫两侧走几步以创造空间。
图14-创造空间
并肩拉开与防守者的距离通常是前锋和进攻者进入黄金区域的方法。当球在球场一侧时，前锋要有一个较靠前的起动位置，拉开后卫盲侧距离，在后卫另一侧接球--过顶或穿插，这一点非常重要。
图15-进入黄金区域
如果后卫与进攻球员一起移动，处于防守任何直塞球或传中球的位置，那么进攻球员就可以向内线跑动，直接射门。
前锋的这些小动作至关重要。如果前锋不做这些动作，那么进攻者几乎不可能获得空间并攻门。
哈兰德就是一名善于利用这些动作的前锋。这里我们可以看到一个例子，他并肩拉开与后卫的距离，在前场创造空间完成射门。
横穿场地跑位是唯一可以在有球和无球的情况下进行的跑位。
如果你曾与后卫交流，他们通常喜欢上下跑位进行防守，背对球门直线防守对手。这对他们来说比较容易，因为他们完全了解自己的角色和职责，也能覆盖团队所需的空间。
如果横向或斜向跑动，就会给对手造成困难。
图16-横跨球场跑位
这种类型的跑位会给防守造成巨大的破坏，因为他们不知道该防守谁。此外，如果他们真的来逼抢，时机必须把握得恰到好处，他们的队友也必须很好地补位到位，防止渗透性传球。
图17-造成巨大破坏
这种情况常见于边锋控球时，他们在对侧踢球，左脚球员在右侧内切，进入射门区域。
没有跑位，传中和进入关键区域传中就变得毫无意义。
球员可以通过不同的跑位来完成传中，但最简单的方法是球员移动到前门柱和后门柱，一名球员站在点球点上。
图18-覆盖黄金区域
至少 三 名球员覆盖 "黄金区域 "至关重要。前锋的关键区域是前门柱。
边路球员的传球位置也会对选位产生影响。他们会在何时何地以何种方式传球？
我们还必须考虑到，根据球的位置，我们需要进行哪种类型的跑动，以及到达目的地所需的距离和速度。
如果球的行进距离比较远，要么是下底传中，要么是球员运球传中，那么进攻球员就有更多的时间进行不同类型的跑动以进入禁区。
图19-不同跑动进入禁区
由于进攻球员有更多时间，这同时也意味着后卫有更多时间防守跑入禁区的进攻球员。
如果进攻球员直线跑动，后卫就更容易盯防并阻止进球机会。但是，如果进攻球员的横穿跑位，这就会让后卫产生疑虑，由于他们无法预测跑动方向，因此很难跟踪跑动球员。
同样的道理，如果传球的时间很短，那么几乎不可能进行精心设计的跑位来创造进球机会。
这意味着短距离的传中，比如短距离传中，或者移动传中，由于球员没有足够的时间进行移动，所以他们更倾向于直线跑位。
图20-直线跑位
这就变成了一场争夺攻击位置的竞赛，无论是在防守者的前面还是后面。
足球是一项团队运动，根据 "比赛原则"，团队需要团结一致，才能通过跑位创造接球机会--作为个人或帮助其他队友接球。因此，跑动需要结合在一起。
我们很快将讨论更多关于轮转和换位的内容，不过，进攻三区的主要两种进攻组合跑法是：纵向跑和分裂跑。
这些跑动是将防线垂直地上下分开，也称为 "一短一长"。通常由两名前锋或一名进攻型中场和一名前锋完成，以分隔两名中后卫。
图21-纵向分离
这样一来，如果对方防守队员来压迫跑动的球员，他们就可以在对方后卫身后创造空间。然而，如果他们和队友保持在一起，他们也可以创造机会来接应短传，然后转身冲向对方防线。
分裂跑位是指两名进攻者向相反的方向跑动，目的是吸引中后卫，创造出空间从中路进攻。
图22-分裂跑位
如果中后卫保持在他们的位置上，这可以为前锋创造空间，让他们在边后卫和中后卫之间接球并创造进球机会。
这8个因素在顶级国家队或俱乐部球队中都发挥着重要作用。我们可能无法教会球员所有这些跑诶，或者期望他们能够全面透彻理解并执行这些跑位。然而，如果我们能在他们年轻时就教授这些方法，这将有助于球员逐渐认识到何时何地做出这些跑位。
此外，跑位组合还取决于比赛风格和球员的具体情况。
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