许多时候我们球迷看到的只是NBA球星们光鲜的一面，在球场上他们可以说是光芒万丈，但不要以为这仅仅是他们的天赋远高于他人。天赋固然是一方面，但如果没有后天的自律，他们的成就可能要大打折扣。今天我们就来看看NBA球星究竟有多么自律，光是他们的饮食普通人就接受不了。
35岁的詹姆斯依旧在统治着NBA，更让球迷们惊讶的是他的身体依旧没有下滑的迹象，光是这一点就不能仅仅用天赋来解释了。事实上詹姆斯的自律即便是在超级球星里也是独一档的，来看看他的晚餐吧，完全就是最健康的搭配。詹姆斯的饮食可以说严苛到了极点，十几年不吃猪肉不说，连摄入量都要用克来计算。
纳什在饮食上对自己要求同样非常严格，这个想想就能明白，就纳什的身体素质能在NBA打那么久，还收获了两座MVP，没有超出常人的自律是不可能的。纳什每日六餐，不吃任何油炸食品和含糖食品，这种吃法放我们普通人身上恐怕没两天就坚持不住了。
NBA历史三分王雷阿伦同样也是个极其自律的球员，整个职业生涯雷阿伦都按为自己规定好的食谱进食，偏执症的他根本就不会因为外界的因素干扰到自己，甚至他还保持了多年吃生肉的习惯，现在大家应该明白为什么雷阿伦退役之后身材都要比许多NBA球员还要好。
前两个赛季的巴特勒可以说充满了争议，许多球迷都不明白他到底想做什么，不论森林狼还是76人都传出了他更衣室炸弹的传闻。这个赛季在热火兢兢业业的巴特勒证明了他确实只想找一个能安心打球的环境。而且不仅在球场上是这样，哪怕是平时依旧如此，场下的巴特勒生活可以用枯燥来形容，除了训练就是训练。甚至来到迈阿密之后，第一时间寻找的还是球馆。
凌晨四点的故事相信球迷们都非常了解了，这就是科比的日常，不是在球馆里就是在去球馆的路上，哪怕是受伤了也不会离开球馆。曾经科比的右手受伤了，人们还以为他会停下训练，然而人们却发现科比来到球馆用左手练习投篮，这样的自律完全就不是常人能够与之比拟的。
诺维斯基在退役后曾表示，这下自己终于可以品尝一下红酒和冰淇淋的味道了，原来德国战车已经20年没有碰过酒精或是甜品了，一退役就迫不及待地放飞了自我。难怪30多岁的诺维斯基还能率队战胜热火三巨头，这真的是牺牲自己生活的品质换来的荣誉。要知道司机一开始的定位只是个身体素质比较平庸的高炮台，能取得这样伟大的成就没有绝对的自律是很难做到的。
AC格林可能不太出名，大家只需要知道他是NBA里最铁人的铁人就好了。整个职业生涯格林仅仅缺席了三场比赛，而这三场比赛还是教练要求他休息的。能做到这样自然需要在场下自律到极点，而格林确实也是这样，整个职业生涯格林都没有碰过女人，到退役时还是处男之身。
在世界体育发展的这么多年中，出现过无数优秀的运动员，能够成为运动健儿，除了自身优秀的运动基因和天赋之外，其背后的努力，也是常人难以想象的。正所谓台上一分钟、台下十年功，我们只看到了这些运动员在各自领域发光发热，而忽略了他们背后付出的汗水和努力。而有些球员之所以能够成为佼佼者，正是因为背后超乎想象的自律，今天，我们就来看一下体坛最自律的四位运动员吧！
C罗
如今，37岁的C罗在加盟曼联之后，依然保持着恐怖的竞技状态，让人丝毫感觉不到他已经是一名年近40岁的老将。C罗保持20年如一日状态的背后，无疑是他超乎常人的自律。据C罗的队友埃弗拉说，之前有一次比赛过后，C罗邀请他来家里吃饭，埃弗拉也是欣然前往。但是，等待埃弗拉的则是一桌水煮鸡胸肉，甚至连酒和果汁都没有，当埃弗拉以为大餐在后头时，C罗却说“这就是我们今天的主食了”。随后，餐后没过多久，C罗就邀请埃弗拉继续运动，之前他也以为C罗的自律是夸张出来的，但是亲身经历过后，才发现C罗是真的太自律了。
詹姆斯
如今同样37岁的詹姆斯，也是一个自律狂魔，如今，37岁的詹姆斯依然保持出色的竞技状态，本赛季场均能够砍下接近30分！詹姆斯的自律体现在方方面面，比如每年花150万美金保养身体，进入NBA后长达19年没有吃过猪肉等红肉，甚至从不吃甜食。这种级别的自律，也是让詹姆斯在37岁的年龄，依然如同27岁一样。
苏炳添
作为如今短跑届的王者，32岁的苏炳添在去年东京奥运会跑出9秒83的成绩，刷新了黄种人在100米赛道上的最好成绩。苏神成功的背后，也和他的自律密不可分。据苏神的亲戚说，苏炳添一直保持着良好的生活习惯，即便是逢年过节回家，也不会喝酒、抽烟，并且控制自己的饮食。据他本人说，自己每天晚上十点就会睡觉，而当别人还在倒头大睡时，苏炳添已经来到了田径场训练。就像苏神自己说的“如果连自己都控制不了，那还谈什么成功？”
郑智
在国内一些足球明星，取得一些成绩获得拿到大合同后，就会开始放纵自我，沾上抽烟、逛夜店、喝酒撸串等恶习。而郑智无疑就是中国足坛的一股清流了。当一些足球明星顶着大肚腩、浑身白切鸡身材的同时，郑智即便30多岁，依然是一身健硕的肌肉。除此之外，据郑智身边的人说，他从来不喝除了白水以外的一切东西，包括酒、碳酸饮料喝果汁，他认为这些都不健康，这也是为何38岁的郑智依然能够屹立足坛的原因。（ikuet）
自律很重要，像奥尼尔，巴克利，张伯伦这样不自律还能成功的球星，那真的是少数。大多数球星，想要成功还得是自律，毕竟能在NBA打球，那都不是等闲之辈，你不进步就可能被别人反超。历史自律的球星不少，不过跟今天这5人比起来，那差距还是巨大。这5人算是把自律发挥到了极致，普通人能有他们的精神，想不成功都难。
雷阿伦看他身材就知道自律，退役那么久，依旧是一身腱子肉。他打球期间为了保持肌肉状态，真 是养成了吃生肉习惯，直到退役他都是如此。这也是他巅峰长，能够拥有完美身材关键。看看大多数球星退役都大腹便便，雷阿伦还是魔鬼筋肉人，这就是自律的体现。
姚明更不说了，他没有随波逐流，他的自律令人敬佩。别的不说，就单说姚明的训练，那是每天都是一丝不苟完成，哪怕是双腿打着石膏，他依旧是坚持罚球训练。他能短时间立足NBA，成为低位野兽，跟他的疯狂训练离不开。但凡他松懈一点，估计早就被NBA抛弃了。
科比没啥说的，他就是自律狂人，饮食，训练，生活作息，那都是严格按照规定执行。哪怕是参加活动，科比都会要求有球馆训练，他的座右铭就是“一天不碰球，一天没进步”。正是有这份自律，科比才能从替补逆袭成巨星，才能创造那么多伟大纪录。
詹姆斯38岁了，依旧在大杀四方，在同龄人里，詹姆斯实力真是独一档存在。詹姆斯对于饮食管控严格，为了保持肌肉状态，他真的是不吃猪肉。哪怕是赛后饿到不行了，面对是猪肉的培根，詹姆斯都会忌口，这样的意志力确实可怕。没有这份自律，詹姆斯不可能打20年还那么猛，也不可能去去冲击40000分。
最后是AC格林，他是公认NBA第一铁人。他是连续出战1192场比赛，生涯就缺席了3场比赛，这身体真的是铁打的。他能那么强，跟他禁欲有关，据说他是禁欲了38年，等他退役后，他才实现了从男生到男人的蜕变。你让张伯伦，魔术师，罗德曼像他一样自律，估计早就崩溃了。
