vs梳牛角梳vs气垫梳，很多人不知道它们的功效-天仙配科技网

牛角梳vs气垫梳，很多人不知道它们的功效

牛角梳与气垫梳，99%的人不知道它们的功效。

广州医科大学附属第三医院临床营养科刘佳。

如果你想养生，也想把自己的身体变得好一点，或者去顺应春天这样的气候，那你有可能会想的第一个就是梳头。用一些气囊梳，然后用从头梳到发尾这样的方式来进行养生。每天梳个大约一百下以上的方式会比较好一点。

或者说在睡觉之前，有些会有一些牛角梳或者说拔筋棒这种方式，就是拔筋棒它前面那个头是圆圆的那种，然后用拔筋棒的方式按压，从前面按压的方式进行，你会觉得这个是你的气血会运行的比较好。而且它这种梳头或者拔筋的方式去拔筋头部这种，它会对我们的气血运行，或者说你头部的梳理方式会比较好一点。

但是如果你是相对是比较虚的那种人，我会用那种气囊的梳。但是如果比方说我们是压力比较大的，然后会有一些上火的，或者建议用牛角梳，牛角梳它效果会更好一点。

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站桩VS扎马步：健身界的“内功”与“外功”之争，你站哪一派？

大家好！我是黄强歪谈体育，专注体育，今天与大家聊一下站桩与扎马步这个话题，这两个动作到底谁才是隐形冠军呢？有人认为站桩强过扎马步，也有人扎马步强过站桩，这两者有何不同？到底谁更加好一些呢？

练过武的人都知道，练传统武术，扎马步是最基本的武术动作，用成龙的话来说，他们小时候练功，蹲马步可以睡着，而且时间特别长，一蹲就是几个小时，甚至几一天，需要强大的下肢力量，如果达到一蹲就是几个小时，说明你的下盘功夫练到家了！

先来说站桩，这也是练武术的基本功，不管是太极拳还是大成拳都有站桩的动作，主要培养气血，增强内劲，并通过站桩调整身体结构，达到强身健体的效果，动作要领也不复杂，两脚与肩同宽，放松身体，平稳呼吸，心态平和，屈膝似蹲似坐，双手上拉抱球，沉肩附肘，含胸拔背等，这个动作要长久练下去，才能达到效果，再来看扎马步，有何不同之处？