在乒乓球拍的器材选择上，国际乒联认可五类胶皮，分别是带有颗粒的正胶生胶长胶，和不带颗粒的反胶防滑胶。反胶是目前的主流打法，有超过70%的球友都是用的反胶，在器材商店，颗粒胶甚至都没有销售。这就导致球友在遇到颗粒胶对手的时候很难适应。今天我们一起来了解一下三种颗粒胶的特点，以及用反胶的针对办法。
1、正胶
正胶是短颗粒胶皮，颗粒向外，胶粒的长度和它的直径基本是相等的。正胶的最大优点是不怕旋转，弹性好、击球稳。是直板快攻型运动员常用的胶皮之一，要想发挥正胶优点，必须要快。
正胶打法的核心战术是打一板，或者通过发球，或者通过另一边反胶找机会拉一板，或者通过各种过渡，找到机会正手打一板结束战斗。刘国梁就是这种打法的代表，后期国际乒联不允许发球遮挡，改用大球放缓节奏，这也导致刘国梁退役时已经不在巅峰期。
反胶破解正胶的方法就是旋转给足，不给对方正手上手的机会，少用前冲弧圈，多用高吊弧圈，对方的快节奏上不来，在相持的时候又没有优势，自然就束手束脚了。
2、生胶
生胶胶体颗粒含量比正胶大，胶体颗粒较软，弹性更大一些；生胶的特点是出球速度快，击出去的球比其它胶皮击出去的球下沉快。因摩擦力小，回接过去的球都是不转球，并有些发飘，不利于对方起板进攻。
生胶打法需要进行凶狠的搏杀旋转，目前伊藤美诚是正手反胶反手正胶，通常来说，正手生胶通过大力量的扣杀终结比赛，或者反手生胶拉出来不转的回球找机会扣杀，另外生胶比长胶更容易控制球，反手弹打也是重要的得分手段。生胶选手都是干脆果断，主动控制比赛节奏。
要想克制生胶选手，那就要跟对方抢节奏，而不是抢对攻。核心的克制打法就是回球到对方的反手位，对方不管是回搓还是拉球，质量都不高，反胶选手通过这种方式来控制节奏。比如对方拉起来，来球上旋不厉害，反胶可以劈到对方反手，对方只能吊起来，然后反胶不管是反手弹打还是正手扣杀，都有很大机会得分。另外在发球的时候，逆旋转也是克制颗粒胶皮的重要方法。
3、长胶
长胶的颗粒长度一般可以达到1.5毫米以上，长胶胶皮的最主要的特点就是弹力特别好，这就导致长胶回球下沉、飘忽不定，时常会出现反常旋转的现象，经常采用磕、拱等打法，很多人把长胶成为怪胶，以前邓亚萍就是长胶打法，现在老奶奶倪夏莲也是长胶，没有其他专业选手。
长胶打法的核心是让对手失误。通过借助对手的发力，回球后出现轨迹下沉或者轨迹飘忽不定，很多业余爱好者对阵长胶都是自己连续发力失误造成输球。
克制长胶要有自己的套路，因为对方回过来的球，跟你上一板打过去的有很大关系。所以比赛节奏很容易掌握在反胶手里。有两种打法来克制长胶，第一种是慢节奏，打台内相持，长胶很容易回球过高，这时候弹一板或者打一板，很容易见效；第二种就是反手位奔球，对方通常是磕你反手位，这就是一个下旋，然后反拉很容易控制落点，一直压迫对手。
4、总结
通常大家在比赛中遇到颗粒胶选手，都会调侃一句，又不是老年人你用啥长胶。因为颗粒胶对力量步法要求较低，很多老年人站在中间不动就能左推右挡，依靠对手失误来得分。
如果你是反胶选手，最重要的是克服恐惧心理，上去一个滑铲，就能1分到手。
前面制作过多个伊藤美诚单项技术视频和文章，包括发球，弹击，反手侧撩，侧剌等等。
有的朋友问到生胶，今天就专门谈谈什么是生胶，优缺点是什么。
生胶打法，并不先进，上世纪80年代，90年代很多名将使用生胶。
像国乒的王涛，曹臻，木子。韩国的柳智慧，金茂校，朝鲜的金英姬等等。
邓亚萍也曾经是生胶，后来改长胶。目前的张瑞，孙铭阳，何卓佳是生胶改了半长胶。
颗粒，有正胶，生胶，长胶。
长胶颗粒较长而细，打出的球比较飘，很怪异。
正胶颗粒大而短，表面比较硬，打出的球比较正。
像刘国梁，杨影，张莹莹，李佳薇，以及现在的单晓娜，还有法尔克，袁嘉楠，张默，都是正胶。
生胶，看着很像正胶，也是颗粒比较大。
只是比较软，尤其是捏一下胶皮，相对正胶明显手感软一些。
如果单纯眼睛看，如果不看品牌型号，正胶和生胶看上去没多少区别，捏一下才知道软硬。
正胶打出的球，因为表面比较硬，而且颗粒上有花纹，所以比较好控制，像国产的802,388B，都是常见的。
生胶打出的球，有正胶的速度，也有长胶的飘忽。
发力进攻时，速度非常快，落台球下沉，对手不容易直接挡。小力量时，出球弧线有点飘。
摆短劈长时，旋转方面不如正胶更不如反胶。常见的是563,388C，市场上比较容易买到。
国外品牌的颗粒，有时半正半生，介于正胶生胶之间。各个品牌的产品不同，所以需要打一下试试才知道，
生胶因为比较软，用的海绵相对硬一点，追求速度的话，海绵可以厚一些。追求下沉怪异的，海绵可以薄一些。
海绵从35度到50度，厚度从0.1MM到2.2MM，以前都是单海绵单胶皮，可以自由搭配，产生各种效果。
现在都是套胶，海绵厚度硬度选择性小，可能一个型号仅仅几个选择，而且有的还比较难买。
海绵硬度厚度不同，打出的球不同，所以没有谁对谁错，更不需要说谁好谁不好，在于自己如何使用，自己用习惯了就可以了。
再说一下优缺点，生胶的优点就是速度快。打出的球下沉，对手比较难受。
缺点呢，就是旋转弱。颗粒永远打不出反胶的强烈旋转，而且生胶打出的弧线比较平直，刚使用生胶的朋友可以觉得总是不过网，过网后打得落点比较短。
在防守时，无法做到反胶的退台发力。比如反胶的中远台反手冲，放高球的打回头。
生胶比反胶差很多，颗粒近台是可以，中远台非常差。
伊藤美诚反手生胶，弹击凶狠，进攻凌厉，喜欢打快攻的朋友可以使用生胶，提高自身的技术水平。
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