教学丨业余球友打混双，有这9个战术够了！

在业余的混双比赛中，一般是一个特别强的男队友带一个稍弱的女队友。在这种情况下如何打好混双，很多球友都有探讨，在这里爱羽客小编谈谈自己的一点想法。

一、进攻战术

1.接发攻击对方腰部

图1:接发攻击对方腰部

打混双的大忌，就是从发接发环节开始，就将球过多给到对方后场，让对方的男队友抡圆胳膊杀红了眼。

那么为了摆脱前后都不能打的被动局面，在接发时，一定要放网或推对手两腰，尽量不起球。

2.接发男队友站位尽量靠前

图2:男队员站位尽量靠前

在接发球上，男队员应积极靠近发球线并身体前倾举拍，缩短和对方的距离，压迫对手，对方发球质量不高，可直接对着发球手下压，但是时刻防止对方突然发后场球，意识上保护后场。

发接发靠前的好处，就是抢高点，给对方压力大，利于打上手球。如果觉得自己这方面能力不强，平时多练习，首先要树立靠前压迫意识。

3.女队员要积极封网

图3:平抽后女队员向网前移动封网

女队友放网后，不能后退要直接上前封网。女队友在中场平抽后，也要快速移动向网前，准备拦截扑网。男队友平抽后，女队友也要快速移动向网前封网。男队友在接发时，如果放网前小球，此时女队员应上前守网。

4.一般不杀斜线

图4:杀斜线球被回到另一大角

因为在业余混双中，女队员能力较弱，杀斜线球会造成己方后场大面积空位，如果对方勾挑球到另一个大角，势必让后场男队友陷入被动。所以在选择杀球线路时，尽量攻击对手中路，限制对手回球线路。

图5:后场两个大角球由男队友接

如果对手回击斜线后场，男队友应该接球。女队友过多地留在后场，肯定更容易失败。

5.忌杀对方男队员腰部

图6:克里斯杀高成炫被反弹大对角

这一点，很多业余球友想必深有体会。你在边线杀直线，攻击对方男队员腰部位置，对方勾挑对角到己方腰部，肯定陷入被动甚至被对手打死。

6.首选攻击对方能力弱者

图7:高成炫进攻对方女队员

混双中对方起球出现机会，男选手应以扣杀或下压为主。如果对方的女队员出现以下情况:不参与防守、防守站位不好、防守能力差，首选扣杀对方的女队员方向。不参与防守的对方队员一般都是站在场中部，扣杀可选择点很多，对方男队员很难判断。

二、防守战术

1.接杀时女队友取位很重要

图8:女队友挑直线退斜线

当对方杀球时，很多业余女球友不知道如何取位，甚至很多女球友像根木桩似的站在前场不动，不仅阻挡了己方男队员的视线，而且女队员在前面离对方进攻队员很近，容易被对方打追身。对方后攻前封，任凭你的防守能力再强也是顶不住的。

所以女队员要有强烈的取位意识，那就是退防时要避开对方男队员的直线进攻，最好是移动到斜线位置进行防守，把直线位置让给男队友。

女队员取好位后的主要任务就是防杀，而且防杀的范围不是与男的对半分。例如退到左半场就再往左靠靠，守住左边三分之一的场地就可以了，其余位置交给男队员防守。反之亦是如此。

如果女队员挑直线后来不及退斜线，而退直线必然会有追身球时，这时女队员不但不应退，反而应前进一步。一来球网可以保护脸蛋，二来避免阻挡男队员视线，为男队员击球让出空间。

图9:男队员挑斜线退直线

如果男队友挑斜线后，要换位到直线位置，进行防守。

2.女队友重点守住对角球

在业余女球友中，能力较强的可以防守前场的两个点，也就是说网前球基本由她负责；能力相对较差的女球友，守两个点会有些顾不过来，在这种情况下就尽量只守一个点。

所以业余女球友网前的防守重点应主要选择对角线球。因为在业余比赛中，对方一般会选择吊对角，所以女选手要尽量守住对角球这个点。

3.控球是赢球重要保证

混双讲究控球，机会没有出现时，可控制一拍。尤其是女队员在被动时，沉着把球控制好，不失误不下网。控球的时候要积极主动，为下拍球得分创造机会，不能一味的挑后场。

混双中男子控制球，通常就是通过打拉吊、推抽放、抢快慢和前后斜直等球相结合。根据对方的情况、男女能力、打球的特点，因人而异而采取打球方略，不能一味盲目瞎打。

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羽毛球混双的打法和技巧解密

羽毛球男双的比赛大多都比较简单粗暴，血腥暴力，而混双的比赛则会多一份细腻和柔情，更具观赏性。一般来说，混合双打是以男选手为技术核心，女选手为辅助。那么作为男选手该怎么主导呢？作为女选手又该怎样辅助呢？

一.战术的制定以男选手为主，女选手为辅

通常混双男比女强，在两者配合上，以男队员的意见为主。要取得好成绩，男队员要能掌控局面，分析对手，发现问题，与女搭档商量怎样打。

但是要清楚女搭档的能力，做不到的不能勉强，自己多担当。平时能多在一起配合，当然更好。

二.男选手为主要进攻组织者，多承担后场防守压力

混双男女搭档，通常情况男子都比女子强，所以对抗起来，男子主司后场及过了女子的身后各点位球，也就是女子感到困难的球，都属于男搭档。

具体以下几种：

1、所有的后场球;

2、防守对方的来球，应该注意三个点，你半区的网上吊，四分之三的扣杀区域和女子身后的高远球;

3、过女搭档身后的球。这些是比赛中重要的点位。要交代你的女搭档什么球她要打，什么球她不打，什么球她帮你打。

尽量男子多上手，即通常说，混双男子上手率越高，赢球成功率越大!

三.做好接发球为主动进攻铺好路

混双中男子发球和接发球尽量靠前。采取站位“压前思想，兼顾后场压迫性打法”。我们常常看到是，混双男子发球站位比较后，不是积极的打法。发球可尽量靠前，逼迫对方尽可能往后挑球，一挑就扣或上手球控制，往往一上来我方就主动。

接发靠前的好处，就是抢点高，给对方压力大，利于打上手球。如果觉得自己这方面能力不强，平时多练习，首先要树立靠前压迫意识!

接发球更应积极靠近发球线并身体前倾举拍，缩短和对方的距离，压迫对手，对方发球质量不高，可直接对着发球手下压，但是时刻防止对方突然发后场球，意识上保护后场。

四.得分重点是扣杀

在比赛中女伴的进攻压力比较小但是也要尽量打出高质量的回球，让对方不好处理为同伴制造扣杀得分机会。男选手也要善于抓住对方失误扣杀得分。

如果对方的女子出现以下情况:不参与防守、防守站位不好、防守能力差，首选扣杀对方的女子方向。不参与防守的对方女子一般都是站在场中部，扣杀可选择点很多，对方男子很难判断，场地大不容易照顾。

对方女子防守站位不好，防守在你的直线方向或离网太远，我方扣杀距离就短而快。对方女子防守能力差，无论站在你对面的直线或者斜线，都是你扣杀的对象。出现机会不扣杀，也会让女搭档感觉不够爽。

在此还强调一点，男子少用反手，多采取头顶球是积极的打法，反手球力量小、速度慢及转身均影响移动。

五.稳杀稳打，减少失误

经常看到很多的年轻人，打球很凶，但是失误很多，一味的追求，打的漂亮，但是不实用，我们会说不老道!这可能就是思考，怎样打好球太少了。

羽球者，首先苦练基本功，技术好，努力做到想打哪就打哪;其次善于琢磨技战术，头脑好，有了以上的保证，便是稳扎稳打，减少失误，加之练好身体，你一定会成为羽球高手!

六.混双获胜的关键是控球

混双讲究控制球，机会没有出现时，可控制一拍，尤其是女子，被动时，沉着把球控制好。控制球要积极主动，为下拍球得分创造机会。

混双中男子控制球，通常就是通过打拉吊、推抽放、抢快慢和前后斜直等球相结合。根据对方的情况、男女能力、打球的特点，因人而异而采取打球方略。不能一味的、不加分析的盲目瞎打。通过控制球，赢得主动，是赢球重要保证!

七.快慢结合，以快为主

羽毛球以快为主同样适用于混双，但是要注意快慢结合的战术。前面已多次提到的站位靠前、打上手球等，就是突出一个字“快”。

要做到快：首先，男子打球要有“快”和预判的强烈意识;其次，男子的步伐要求，要合理简单;再次，移动中要拍头向上，保持随时击球积极状态。

慢是怎么个慢法呢？一是相对于快而言的，抢到球点后，要看对方的场上站位和移动出手，而不是马上就打，即通常打球中所说的球“停滞”。二是通过控制，将对方来球突然减速，改变原有的轨迹速度，令对方难受。三是瞬间应用腕指变化做出假动作，出其不意打出变化。

需要强调的是，出现机会，坚决把握，立即解决。即以快为主!

八.变种取胜

混双对男子体能要求比较高，技战术要求更全面。除了前面提到的抢高、抢前点，还要多球路变化。每一个球员都有自己习惯线路，有的习惯直线，有的斜线多一些，技术全面就要求把控球场，直线斜线都要有，线路合理。

1、打男女的结合部，即腰部。

2、女弱多放网，给女子送球。

3、男子相对弱，可多打男子后场两个角;

4、调动对方，打空档。

对于业余爱好者来说羽毛球混双是非常有趣的运动，可以让你在轻松愉快的气氛下提高球技锻炼身体，大家不要忘了业余时间和女朋友一起配合练习运动一下。

啊等下，你没有女朋友？？那就对啦！哈哈！

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