她作为国家队的跆拳道运动员参与了三届奥运会，因两次夺冠而被大家熟知；她还是世锦赛的冠军，更是世界杯的冠军，她在跆拳道领域完成了大满贯；她始终顽强拼搏，她在2008年奥运会中意外失利后悲壮谢幕。
在退役后她成为跆拳道老师继续奉献自我。本期子牙童趣体育观察员就带领大家认识我国跆拳道女子运动员——陈中。
1982年11月22日，陈中出生于河南省焦作市的一个普通家庭。她自幼就对体育运动充满了兴趣。四岁开始，她就喜欢缠着父母一起打乒乓球。1990年，陈中进入市业余篮球学校学习，在这里她每天勤学苦练球技，一坚持就是四年。
1994年，小有所成的她参加了全国“苗苗杯”篮球赛，为自己所在的球队赢得了第四名的好成绩。虽然那时的陈中只有12岁，但她的个子比同龄人高得多。
1995年，北京的跆拳道教练到河南选拔运动员，一眼相中了身材高挑，具有超强爆发力的陈中。没想到这便成了陈中一生中重要的命运转折点。
很快，陈中跟随教练到北京体育大学竞技体校开启了跆拳道之旅。来北京后，她发现这里并不是自己所憧憬的那般模样。这里不仅没有给自己训练的专门训练馆，还要每天早上八点开始训练，晚上六点结束，每天接受超负荷的训练，光踢腿就要做一千次。
训练隔挡能力时，她的整个手臂都被踢得青肿不堪。当时和陈中同期来的学员们在接受一段时间的训练后，不少人心里都打了退堂鼓。
只有陈中性格倔强，她凭借着自己身体素质好和反应快的优势，在跆拳道方面迅速找到了感觉。两年后，进步神速的陈中被国家队选中，在这里她接受了更为苛刻的魔鬼训练。
1999年，陈中开始在跆拳道赛事上大展拳脚。在这年举行的世界军人运动会中，她赢得了属于自己的首枚国际赛事金牌，这让她信心倍增，坚信自己一定能在跆拳道这条道路上越走越远。
2000年，陈中一举拿下亚锦赛女子72公斤以上级的冠军。在9月30日举行的悉尼奥运会上，她再创佳绩，轻松取得女子67公斤以上级我国首枚跆拳道金牌，经此一役，她名声大噪。
然而并没有一帆风顺的人生。很快，她迎来了自己跆拳道生涯的低谷。2002年，她因右腿意外受伤，导致状态一直不佳。
11月在韩国釜山举行的亚运会上，她强忍伤痛参加赛事，依然一路过关斩将地闯入了决赛，可惜最终不敌韩国选手崔真美，屈居第二。
2003年，她再次带伤出赛世锦赛，仅取得一枚铜牌。
2004年8月30日，在雅典奥运会67kg以上级决赛中，陈中对战法国名将巴维雷尔，她以全面的技术和富于变化的战术运用轻松获得金牌，进入了自己职业生涯的巅峰。
2005年初，被迫接受手术治疗的陈中并没来得及参加世锦赛。
2006年，在多哈举行的亚运会上，陈中再次出现了世人的眼前，她在该赛事上披荆斩棘，毫无悬念地捧得冠军的宝座。
2007年5月22日，在世界锦标赛女子72kg以上级决赛中，陈中决斗韩国运动员韩珍善，最终结果是陈中凭借5:4险胜对手，获得了她运动生涯第一枚世界锦标赛的金牌，完成了奥运会，世锦赛和世界杯大满贯。
陈中已经接连获得过两届奥运会冠军，如果在2008年自己家门口举行的运动会中卫冕成功，她就不仅能够成为中国体育史上第一个获得奥运会三连冠的运动员，更能成为奥运会历史上第一个获得跆拳道项目三连冠的人。然而，成功的路上总是充满着艰辛。
2008年奥运会在北京举行，陈中幸运的成为了火炬手。然而比赛时幸运女神却没有再次眷顾她，在四分之一决赛时，她突然遭遇赛后改判，让她遗憾退场。这个结果实在让人始料不及，在大家眼中，陈中有实力，状态好，实现三连冠轻而易举。
赛后，陈中接受采访时努力克制住自己的情绪，表面看起来平静如水，但是说话时却哽咽了。她真诚地向国人道歉，从此便离开了众人的视线。面对奥运改判的残酷事实，她很失落，花了很长时间才走出阴影。
后来，陈中选择了结婚生子，在长达两年的时间里都没有穿过训练服，没有进行过任何训练。所以当接到授课邀请时她犹豫了，她笑着说自己现在只会做后踢了。
2009年，陈中选择正式退役。她回到了自己的母校，在北京体育大学从事校团委的工作。同时，她还热心传播体育精神、体育锻炼知识等。
在第一堂训练课上，陈中穿上了许久没穿的道服，虽然那时她已为人母，但衣服依然很合身，只是黑带的地方有些褪色了。跆拳道界里有这样的说法：黑带越旧，说明功力越深厚。
上课时，陈中会用自己的手当靶子，帮助小选手们校正高度，还会以鼓掌的方式鼓励还在进行身体素质训练的学生，有时还会慈爱地抚摸学生的脑袋。
课堂上的陈中总是面带笑容，十分有耐心，对待所有的学生都像对待自己孩子一般。
在陈中眼里，在学校举行这样的活动是有意义的，通过训练，学生们能学到很多有益的东西，这对于他们今后的成长非常有利。
所以，尽管每次上完课。陈中都会累得精疲力竭，但她总会坚持上完每一场课。陈中对所有的学员都一视同仁，对于那些能力不是很强的学员，她会花更多的时间给她更多的照顾。
这么多年来，陈中一直有着成功女性的标签，她总是被排在前列，过去她对此习以为常并未有什么感受，会习以为常地站在第一排。
现在，她教学后，经过对学员的排序调整，她发现其实落后的人更应该被安排在前排，这样他们才会感受到来自优秀者的压力，才能找到自我，有坚持的动力。这不经意间的发现，对她日后从事跆拳道教学，甚至是开展研究都发挥了巨大作用。
2010年9月2日，消失在大众视野许久时间的陈中首次亮相在北京首届武搏运动会跆拳道比赛的现场。就在两年前，她还是跆拳道选手，是这个场馆的主角。
那一天与之前不一样，她不再是以选手的身份，而是依观众的身份出现在这个场馆，彼时的她带着自己的母亲和刚满周岁的儿子，穿着一袭绿色连身裙面带微笑，让人看起来就能感受到她为人妻、为人母的满足和快乐。
尽管她坐在观众席，但还是被眼尖的记者发现了。记者们争相来采访她，面对媒体，她笑着说自己是来给中国队加油的，她只想来看看现在世界跆拳道的发展状况。那场比赛中，我国的参赛选手取得了排名第八的好成绩，她感叹到参赛选手的水平都很高。
在以往陈中参加的赛事中，使用电子护具的情况很少见，而如今所有的世界大赛都使用了电子护具，让她感触良多，她只是离开了跆拳道两年，世界跆拳道的发展太快了，自己已经赶不上了。
如今，陈中的儿子也开始从事体育项目，她反复地告诫自己的儿子要努力拼搏，不要轻易放弃。因为在陈中的心里，自己从事体育项目以来，收获到的最宝贵的财富就是要有信念感和拼搏的精神，她只想把自己最珍贵的东西分享给自己最爱的人。
现在，陈中已经退役许久了，逐渐退出了大家的视野。经营着自己的家庭，过好了自己的生活。谈到以后对孩子的规划时，陈中很坦然，表示会尊重孩子以后的选择。陈中曾经是一个天才跆拳道少年，如今退役，十二载光阴转瞬即逝，陈中也从一个亭亭玉立的少女变成了孩子的母亲。
目前，三十九岁的陈中已经拥有了很多人梦想的一切，待自己如初的丈夫，乖巧可爱的儿子，宽裕的经济条件，以及正在践行的爱好生活。显然，现在的陈中过得很自在。
无论是初出茅庐时的青涩，还是意气风发时的霸气，还是退役后从事工作，陈中自始至终受着大家的关注，没人敢否定她是传奇，当人们谈起她时，虽然会有着北京奥运会失利的遗憾，但更多的是对她大满贯的敬佩。
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在我们中国，有不少运动项目因为在奥运会立项，从无到有，此后以超越欧美等国几倍的速度迅猛发展。这其中，跆拳道项目的表现尤为突出。从1995年成立国家队，到我们今天的访谈主人公陈中在悉尼奥运会上夺冠，前后只历经了五年。很多人会问，是什么锻造出了如此惊人的金牌神话？陈中又是如何历经奋斗实现梦想的？本期《体坛佳音》为您讲述陈中的故事。
陈中语录
1994年，跆拳道运动首次被选入2000年悉尼奥运会的正式比赛项目，此后我们中国才开始组建国家集训队并向奥运目标前进。跆拳道也是从那个时期开始，逐步走进了我的世界。在1995年以前的几年时间里，我在河南焦作篮球业余体校练习篮球。因为跆拳道对运动员的身高腿长有一定的要求，因此有一定身材优势的我被选进了北京体育大学的竞技体校开始转项练习跆拳道。
在刚听说这项运动的时候，其实我和当时很多的普通老百姓一样，几乎处于一无所知的状态。在我的想象中，跆拳道应该和柔道摔跤这些项目差不多，属于重竞技，运动员也大多五大三粗。但是我当时身材瘦得像麻秆一样，要力量没力量，要柔韧没柔韧，就连我妈妈也质疑说我是平时连三块煤球都搬不动的一小孩，怎么可能练得了这种项目。
从小其实是一枚温柔的小女子
出于对自身的不自信，再加上训练量比业余练篮球时大得多，因此在刚开始练习跆拳道那几年，我是真的对这个项目没什么兴趣。另外我天生身体柔韧性也不怎么样，而且从13岁才开始练跆拳道，韧带早就硬了，而跆拳道运动对于柔韧要求又尤其高，因此我每天就光压韧带那一个环节都觉得苦不堪言。我们教练那时候每天会让三四个人反复给我们拉韧带，我记得非常清楚，我们在北京体育大学北边训练，但在南门经过都可以听到我们被压后发出的痛苦嘶喊声。
说实在的，起初那几年我真是觉得太苦了。我是家里的独生女，平时相对比较娇生惯养，所以那时真是不太想练。但我的父母一直认为，既然别人能做到的事情我也一定可以，于是就把我想回去的后路都堵上了，我只能继续坚持练下去。可以说，从1995年到2000年这五年时间，我练跆拳道始终都是被逼着练的。毕竟，我原本是个性格比较内向的姑娘，平时更爱静静地在家画画，但是走到训练场上又要和疯子似的天天和人“打架”，搞得自己全身上下都是一块块的黑紫青，我的内心感觉很崩溃，也多少有些迷失，搞不清楚哪个才是真正的我。
2002年釜山亚运会
因为跆拳道项目在我练之前我们国家几乎没有专业基础，连我们教练都是散打运动员出身，所以我们运动队在早些年需要“请进来走出去”，以便和国际接轨。我记得非常清楚，我刚练了两年后去韩国和人家队伍学习技战术，差距大到我被揍得连人家腿是怎么踢上来的都不知道，完全木在那里没有反应。但我想也正是有了那样“屈辱”的经历，才更好地点醒了我们队伍去奋力追赶。
回来以后，我们就一直在开展“魔鬼训练”。我们教练当时就说，我们起步比人家晚那么多，那人家训练一个小时我们就要练十个小时去追赶。我们在训练场上不要把自己当成普通人，而要当成疯子带着忘我的精神去训练。我记得从1995年到2000年这五年时间，教练和我们都几乎没怎么回过家。
就这样，我们一步一个脚印每天都在奋斗，再配合上我们中国运动员既有欧美选手的身高和技术动作，又有亚洲运动员的细腻与灵巧，因此成绩稳步提升，到奥运会之前我在我的级别基本已经处在世界前三的位置。但因为可能当时有很多国家对我们中国跆拳道队在这么短的时间内发展起来多少有些质疑，认为按正常来说我们能不能拿到奥运资格都不一定，更不用说拿奥运冠军了。所以在奥运会前的一系列国际大赛中，我都因为裁判、计分器等等各种因素与大赛冠军无缘。
悉尼奥运会，无论是我和我的教练，还是跆拳道这项运动都是第一次进奥运会，因此大家都非常紧张。此前我在国际比赛上经常取得前三名的成绩，虽然没有太大的把握，项目也有很多不确定性，但我参加奥运会的目标肯定是奔着金牌去的。非常可惜的是，在前面出场的两名中国选手都没能取得奖牌。我是大级别运动员，最后一个出场，作为队里的“独苗”多少还是会有一些压力，因此在第一场比赛中发挥比较保守，多少有些想赢怕输。好在教练团队在当时及时给我释放压力，促使我最终使出了初生牛犊不怕虎的劲头，心里想着对手出一腿我就要出三腿。后面的比赛中一场打得比一场好，整个人都释放了。尤其到了决赛那一场，我和对方对视之后内心基本上就有信心自己能够战胜她。最终，我也真正做到了。
悉尼奥运会后，我受到伤病困扰，右膝后十字交叉韧带断裂，但为了参加2004年雅典奥运会，我没有手术，保守治疗坚持训练，忍受了常人无法想象的疼痛，吃了一般人没吃过的苦，最终在雅典如愿卫冕。在很多人看来，这时候的我已经功成名就，况且伤病还这么重，当即退役应该是顺理成章的事。但对于我来说，当年北京奥运会申办成功时的喜悦历历在目，作为一名运动员能参加在本土举办的奥运会是一生都会企盼的事情，再加上我当时的状态也还不错，因此就第三次走上了奥运会的赛场。
陈中担任北京奥运会开幕式入场火炬手
这次奥运会的结果大家也都知道了，我在1/4决赛中原本已经拿下了胜利，但赛后因为遭到英国选手的抗议，裁判组最终改判我失利，我没能再现之前两届奥运会的辉煌。改判这件事由于在之前奥运会的历史上几乎没有先例，因此至今仍被不少跆拳道迷提起。
当时的情况是我在比赛最后几秒钟被英国选手用腿打上蹭到头部，但因为裁判所处位置不同，以及击打声音的大小，在判罚过程中会有一些出入，这在跆拳道比赛中是比较常见的。另外在跆拳道规则中，对于击头有规定说击打位置要正，力度也要达到一定的标准，不能一扫而过。因此，这次的判罚属于可判可不判，所以我认为最终裁判员判对方得分本身也是没有什么问题的。如果说我在比赛最后阶段能够更谨慎一些，不被对方碰到，那也就不会产生这么大的争议了。
陈中 奥运会跆拳道冠军
陈中，1982年11月22日出生于河南省焦作市；上世纪90年代初期开始接触篮球，四年后自1995年起转练跆拳道并进入北京体育大学竞技体校。1996年，仅仅练习跆拳道一年陈中就斩获全国冠军并于1997年进入国家集训队。1999年，在世界军人运动会上陈中收获了自己的第一枚国际比赛金牌。同年6月，陈中参加了在加拿大艾伯塔举行的第7届跆拳道世锦赛女子72公斤级比赛，获得铜牌。
2000年9月30日，在第27届悉尼奥运会女子67公斤以上级比赛中，陈中力克对手俄罗斯的伊万诺娃，为中国赢得了第一枚也是世界跆拳道史上的第一枚奥运金牌，实现了中国跆拳道“零”建立到“零”突破。2004年，在雅典奥运会女子67公斤以上级决赛中战胜法国选手巴维雷尔，陈中再获奥运金牌。2008年北京奥运会，陈中第三次出征奥运会，在1/4决赛中因一次争议性的判罚中被判负于一名英国选手而被淘汰。2009年，陈中正式退役，现在北京体育大学团委书记。
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图文视频编辑：夏颺
主持：徐莉佳
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