60秒会打乒乓球01：一张球台一个拍，里面门道真不少

中新网客户端北京5月26日电(李赫)时值初夏，疫情渐渐退散。在经历过这个不同寻常的冬春之际后，你是否意识到了健身的重要性？你是否也渴望着拥有运动场上的一技之长？其实，掌握一些基本知识和技能，不仅是科学健身的不二法门，也是深入领略运动乐趣的“秘钥”。

不论是城市社区还是乡村体育休闲角，身边几乎处处都能看到乒乓球台的身影。乒乓之所以被称为“国球”，和它易于上手、普及，群众基础深厚有着密切关系。从今天起，中新网体育部联合北京丰台体校青少年体育俱乐部共同推出“60秒会打乒乓球”栏目，助力喜爱国球的读者从0基础起步，跨入初级爱好者的大门——

所谓“工欲善其事、必先利其器”，这句话在体育运动上同样适用，尤其是乒乓球这样需要使用器材的运动。

球台、球拍和乒乓球是进行乒乓球运动最基础的“三大件”。

乒乓球台是一张尺寸为2.74米×1.525米的水平长方形球台，球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行，离地面高76厘米。台面离地距离为76厘米。台边各有2厘米宽的白线，长的称边线，短的称端线。台面中央有一条3毫米宽的白线，称中线，将两个台区各分为左右两个部分。

比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区，网宽1.83米，网高0.1525米。各台区的整个面积应是一个整体。

台面上还有一条3毫米宽的白色中线，将台面划分为两个相等的半区。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。

乒乓球拍球拍由木制底板和表面覆盖物制成。乒乓球的球拍在形状、大小、重量上没有明显的限制，但要求球拍应有天然木料支撑，因此球拍的性能主要受球拍覆盖物的影响。

从材质上分，乒乓球拍可分为纯木板和碳板。而根据握法的不同又可以分为直板和横板两种。直拍和横拍的拍柄形状不同，直拍拍柄较短，横拍拍柄略长。

乒乓球拍覆盖物种类不同可以分为5种：正胶海绵拍、生胶海绵拍、反胶海绵拍、长胶海绵拍和防弧海绵拍。

使用者一般会根据自身的技术特点和需求选择适配的胶皮。

乒乓球所使用的球直径为40毫米、重量为2.7克，一般呈白色或橙色，无光泽。

挑选乒乓球时，可以将球从305mm的高处下掷到标准乒乓球台上，反弹高度在235mm到255mm之间为合格乒乓球，过高或过低都说明乒乓球弹性不均匀。

还可以将乒乓球放在平整光滑的表面上旋转，观察有无剧烈震荡以检测乒乓球的圆度。还可用拇指与食指捏住球的顶部，观察反弹程度，若两侧反弹程度相同，则硬度合格。

关于球拍的选择是不少初学者十分感兴趣的话题，而选择一个适合自己的球拍，对于乒乓球练习者来说也是极为重要的。那么，球拍怎么选？我们下期将进行更详细的介绍。(完)

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各类运动场尺寸大全

随着人们生活水平的不断提升，全民健身成为越来越多的人的选择，老年人跳广场舞，年轻人撸铁，以及各种各类的运动场馆。发展体育建设，增强全民体质。 下面来介绍一下各类运动场馆的标准尺寸。

1.篮球场尺寸：

主场+副场：长34米X宽19米 面积646平方米

主场：长28米X宽15米 面积420平方米

标准篮球场尺寸

2.网球场尺寸

主场+副场：长36.6米X18.3米 面积669平方米

主场：长23.774米x10.973米 面积260.87平方米

标准网球场尺寸

3.羽毛球场尺寸

主场+副场：长17.4米x10.1米 面积175.74平方米

双打主场：长13.4米x宽6.1米 面积81.74平方米

单打主场：长13.4米x宽5.18米 面积69.412平方米

羽毛球场标准尺寸

4.排球场尺寸

主场+副场：长24米x宽18米 面积432平方米

主场：长21米x宽12米 面积252平方米

排球场标准尺寸

5.乒乓球场尺寸

主场+副场：长14米x宽7米 面积98平方米

主场：长8米x宽4米 面积32平方米

乒乓球场地标准尺寸

6.五人足球场尺寸

主场+副场：长44米x宽24米 面积1056平方米

主场：长40米x宽20米 面积800平方米

五人足球场标准尺寸

7.七人足球场尺寸

场地:长 65—68 米,宽 45—48 米

球门:宽 5 米,高 2 米

七人足球场标准尺寸

8.11人正规足球场尺寸

场地：长度90—120米，宽度45—90米

球门：长7.32米、高2.44米;

大禁区(罚球区)：长40.32米、宽16.5米，在底线距离球门柱16.5米；

小禁区(球门区)：长18.32米、宽5.5米，在底线距离球门柱5.5米；

中圈区：半径9.15米；

角球区：半径1米，距离大禁区13.84米；

罚球弧：以点球点为中心，半径9.15米的半圆;

点球点：距离球门线11米

11人足球场标准尺寸

9.手球场尺寸

主场：长40米x宽20米 面积800平方米

手球场地标准尺寸

10.藤球场尺寸

主场：长13.4米x宽6.1米

藤球场标准尺寸

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