健身手拍鼓比赛视频跃动起来手把手教你健身手拍鼓民星Jiao你做运动-天仙配科技网

跃动起来手把手教你健身手拍鼓民星Jiao你做运动

民星Jiao你做运动

第十一期

本期“民星Jiao你做运动”中

虹口区嘉兴路街道鼓艺艺术团队队长

上海市社区体育配送服务技能教师

包巧凤

为大家介绍

手拍鼓居家练习的小技巧

健身手拍鼓是指运用传统秧歌体育化形式，在传统腰鼓基础上创新设计的，运用手指弹拨、手掌拍打、手背敲击、手臂摆打等方式击打鼓面的运动项目，其击打动作直接刺激手部众多穴位，起到疏通经络、调节身心、强身健体的作用，是一项集竞技、娱乐、健身、观赏于一体的团队展示性大众体育健身项目。

手拍鼓居家练习

在奉贤区社会体育服务管理中心的大力支持指导下，西渡街道在金港村生活驿站举办2024年“一镇二品”健身特色项目手拍鼓培训班。来自奉贤区12个街镇社区的30位健身团队骨干参加了本次培训。

手拍鼓作为西渡街道“一镇二品”品牌健身项目，是一项近年来逐渐兴起的独特运动，也成为奉贤区重点推广的健身项目之一。手拍鼓以其独特的魅力和健身效果，赢得了广大老年人的热爱与支持。强弱有度的鼓点节奏与流畅优雅的音乐旋律在规定套路动作中相得益彰，为参与者带来愉悦的健身体验。

培训中，学员们在老师耐心细致的指导下认真完成每一个动作，大家学习积极性很高，纷纷表示将回去带动更多的手拍鼓爱好者参与健身活动，营造全民健身的氛围。

下一步，西渡街道将持续通过举办培训班、重点辅导等形式，扶持健身团队发展，逐步推广全民健身品牌项目。为健身爱好者提供交流平台，切磋技艺，以鼓会友，共同提高，扩大品牌项目知名度、影响力。