2023年7月，日本国内最大规模的“全日本健身冠军大赛”中，一位年轻选手引起了评审和观众们的注意。
身高1米69，腿部修长，肌肉线条明朗...自信优雅的体态和健美的身姿，让她在一众选手中脱颖而出。
赛后发表的结果中，这位名为小池星莲的选手拿下了所在“23岁以下”组别的全国亚军。更让人惊讶的是，星莲参赛时刚刚17岁，还是一名高二的学生。
17岁就在全国大赛中以最年轻选手的身份出场，拿下所在组的亚军。“可爱的普高女生”与“比基尼健美冠军”，两种身份重叠在她的身上，电视台报道对此不吝赞美之辞，称这位健美界的新星为“奇迹的17岁”。
但在星莲自己看来，站上舞台的自己和媒体描述的“奇迹”相去甚远。
她觉得自己只是一名普通的高中生，只不过把兴趣和精力放到了和其他女孩不同的地方。
对健身和肌肉的执着让她的生活有了更多动力，但真正接触高强度锻炼，也不过是从高一开始。
星莲开始健身的契机是母亲夕纪。夕纪今年48岁，仍然保持着健身的习惯。她在2023年10月举办的“肌肉之门”京都大会上，一口气斩获了女性50岁以下级别/163厘米以上两组的冠军。
（大赛舞台上的母亲夕纪）
在母亲看来，女儿本来跑步就快，运动神经也很好，不参加任何社团活动显得有些可惜。虽然女儿也在拼命寻找自己喜欢的东西，但好像对什么都没有太大热情。
不过在星莲看来，故事就是另外一个视角了。
星莲在小学的时候就尝试过空手道、乒乓球、游泳等一系列运动，当时都觉得很喜欢。但是到了中学阶段，她总感觉参加社团活动会有种被束缚住的滋味。
束缚感的其中之一是奇怪的前后辈文化，比如在走廊里遇到高年级前辈，就得打个别扭的招呼，社团活动的氛围也让她很不适应，所以整个初中时代她直接放弃了运动。
2022年，星莲升入高中。高一暑假，母亲夕纪看到女儿闲来无事，决定拉她一起去健身房锻炼。虽然没想着能让女儿就此爱上健身，但这次无心之举，却意外开启了新的契机。
星莲意外发现，锻炼能让自己全身充满活力。锻炼结束后，她好奇在网上搜了搜历届健身大赛选手的照片和视频，看到大家自信美丽的样子后，一些憧憬开始在她心里萌芽。
从那时起，星莲就开始了规律健身。因为母亲有丰富的参赛经验，她开始指导星莲健身、参赛的方向。
虽然在同一家健身房，但两人锻炼的时间不一样。星莲最多的时候每周去7次，但母亲夕纪能达到每周10次。
和妈妈把健身当成工作的“义务感”不同，星莲是因为开心和有成就感才去做，体力或是精神上有点累的时候，不会勉强自己去健身。
除了有母亲的带领，在看了“比基尼健身女王”安井友梨的比赛现场后，星莲也开始正视这样的运动比赛：“要努力锻炼到让肌肉更美丽。”
（安井友梨）
虽然下定了决心，但在当地的健美选拔出道赛上，姑娘还是因为紧张和压力太大哭了出来。不过随着走上舞台的次数增加，每次赛后星莲都会解决好心理脆弱的课题。
星莲的变化母亲也看在眼里：“即使是大人，站在舞台上也会焦虑，星莲却会堂堂正正地面对观众。”面对周围人的质疑，妈妈也提到，在赛场上自己更关心的是，女儿的身姿看起来是不是比别人更健美。
能拿下全国亚军当然离不开妈妈的支持，找到目标后的星莲，如今还在努力中。
2024年，满18岁的星莲，目标是继续参加比赛。她提到，刚好今年的世界锦标赛设在了东京，如果能在全国选拔胜出拿到资格，就能站上世界舞台，自己很期待那个时刻的到来。为此她已经开始准备，从饮食平衡到日常锻炼都不能落下。
回顾之前赛场上的活跃，星莲依然有很多不满意的地方：“看舞台上的视频也很容易看出弱点，所以我想尽量加强下半身比较孱弱的地方。”
努力锻炼、登上过赛场之后，星莲看异性的眼光也发生了变化，她说自己现在首先会看脖子以下的肌肉发达程度，特别会被腿部锻炼得很好的人吸引。
这点可能遗传了母亲，母亲在采访中很直接地表示，自己也喜欢看男性的肌肉，可惜的是，包括丈夫在内的其他家人都对锻炼毫无兴趣...
往好处想，就算没能在新一年的比赛中拿下名次，能到赛场上看看来自全国的大佬们的肌肉和体态，想必也会是很难忘的体验。
星莲在审美单一和保守的环境里脱颖而出，甚至可以说“特立独行”，还得到家人的无条件支持，实属难得。祝这位练出一身漂亮肌肉的“奇迹女孩”，早日实现自己的梦想吧…
若是了解过健美的朋友肯定有听说过女子比基尼健美的，这不是一般人能够参加，你得有足够的实力才行。
今天我们介绍的就是一位比基尼健美博主，她曾经参加过很多次比基尼健美比赛，也是获得过很多奖牌。
作为一个健美比赛的参赛选手，她们赛季和非赛季的身材是有着明显的区别的，一般赛季的时候肌肉会比较明显，尤其是参加那种对体脂率有要求的比赛。
我们一起来看一下这位比基尼健美小姐姐，她赛季和非赛季时候的身材对比图，看看大家喜欢她什么时期的身材。
照片中能明显看出，这位小姐姐在非赛季的时候，体脂率明显不低，因为身上的肌肉线条不是很明显，但是对比那些不健身的女生来看，她的身材依然很性感，曲线依然明显。
再来看她赛季时候的身材，大腿的肌肉很明显，可以清晰看出肌肉块，而且整个人的体脂率也明显降低，这要是参加比赛的时候，她身上的肌肉会比现在还要明显，还要强壮。
个人觉得对比来看，还是喜欢小姐姐非赛季时候的身材，这种身材更加符合大众的审美，而且还能突出小姐姐的身材优势和魅力。
不光是女生喜欢这样的身材，男人也喜欢这样的身材。而这样的身材也是需要日常健身的，不然体脂率高还不运动的话，身材曲线就不是很明显。
你们觉得小姐姐赛季和非赛季的身材，你们比较喜欢哪一种呢？可以在评论留言区互动一下~
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