击剑礼仪

击剑运动虽然是武道的一种，但是整个过程文雅又富有智慧，在细节上遵守严格的礼仪和礼节。在每一回合的开始和结束，选手必须向对手、裁判以及观众敬礼。动作过程是，持剑臂手心向上伸平，剑尖指向裁判员(对手、观众)，然后屈肘垂直举剑表示致敬。在比赛过程中，选手不能临时更换握剑的手。今天在这里给您介绍几种击剑礼仪表达的含义。

你好

穿好击剑服后，左手持护面，右手持剑(或反过来操作)。脚呈丁字步，握剑的手在胸前自然呈45度。

致意

身体仍然呈之前的状态，将剑微微向前，指向对方。这是向对方致意的动作，同时也暗含挑衅，即“我要和你比试”的示意。

准备好了

将剑收回到胸前，仍然呈45度，恢复到“你好”的动作，即向对方示意：“我已经准备好了。”

可以开始了

将剑垂放在身侧，剑尖自然朝下，即向对方示意：“我可以开始了。”

成为佐罗？你也可以！快来get击剑的正确姿势

《民星Jiao你做运动》系列

联手上海市第三届市民运动会

各比赛项目指导员

为大家带来项目科学指导

健康上海 人人来赛吧！

本期“民星Jiao你做运动”中

上海市竞技体育训练管理中心教练员

陈昊聪

为大家介绍击剑运动的正确姿势

击剑运动作为一项传统的格斗运动，具有悠久的历史，同时也是目前奥林匹克项目中唯一持武器的对抗性项目。击剑运动曾经是一项贵族运动，充分体现了中世纪的骑士精神，但同时也是一项非常有趣的现代运动。作为一项竞技运动，它结合了优雅的动作和灵活的战术，在一对一的对抗中，运动员通过不断分析、观察、思考对手的动作作出反应，因此，长期练习击剑能够有效地锻炼人体机能的协调性、反应力与决断力，对促进青少年的智力发展及身体发育尤为有益。

击剑是一种崇尚公平、讲究礼仪、互相尊重的运动，严格的礼仪和守则不仅能培养青少年的修养与气质，更能增强他们的自信与自控力。击剑比赛是斗智斗勇的游戏，在势均力敌的对抗中，需要具备勇敢、果断、顽强和克服一切困难的意志品质。学习击剑的过程中，将培养青少年敏捷思维和随机应变的能力。

近年来，我们国家参与击剑运动的人数越来越多。目前全国有击剑专业运动员1000多人，各种击剑俱乐部、击剑培训中心达到500多个，从事大众击剑训练的会员达20万人。作为新世纪里十大时尚运动之一的击剑，已受到越来越多的各界人士所喜爱。

下面我们跟着陈老师

一起学习几个击剑的正确姿势

一起运动起来吧！

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