篮球比赛由两个队参加,每队出场5名队员。比赛场地应是平坦、无障碍物的硬质地面,尺寸为长28米、宽15米。
比赛分为四节,每节12分钟(NBA为10分钟),节间休息5分钟,中场休息10分钟(NBA为15分钟)。若比赛结束时两队积分相同,则进行5分钟的加时赛,直至分出胜负。
得分方式包括:在三分线内投篮命中得2分,三分线外投篮命中得3分,罚球命中得1分。
比赛开始由两队各派出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球。
球员底线发球不能超5秒,半场进攻不能超24秒。
球员犯规后,登记违纪者一次技术犯规并判给对方罚球。每名球员犯规满五次后必须离开球场,不得继续比赛。
常见的犯规有:打手(非法用手)、阻挡、拉人、推人等。违例情况包括两次运球、走步、24秒违例、8秒违例、5秒违例等。例如,球员第一次运球结束后不得再次运球,否则为两次运球违例;持球队员移动超出规则限制的步数即为走步违例;一个队从后场控制球开始,必须在8秒钟内将球推进到前场,否则判8秒违例;当一名队员在场上控制活球时,该队必须在24秒钟内完成投篮,否则为24秒违例;进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球,在被严密防守时,必须在5秒钟之内传、投或运球,罚球时罚球队员必须在5秒之内将球投出,否则均为5秒违例。
此外,还有一些其他规则。例如,球出界前所触碰到的队员就是使球出界的队员;裁判负责判定球员的行为是否犯规或违例,并掌控比赛的进行,计时员则负责掌控比赛时间等。
篮球规则较为复杂,实际比赛中需严格遵守,以确保比赛的公平性和顺利进行。如果想了解更详细的规则,可以查阅相关资料或咨询专业人士。
新华社马尼拉9月8日电(记者王镜宇、夏亮、韦骅)世界篮球潮流是高、快、灵、准、狠,中国篮球追赶世界有很长的路要走。中国篮协负责青训工作的张斌日前接受新华社记者采访时如是说。
正随U16男篮国家队备战亚洲U16男篮锦标赛的张斌一直在关注2023年篮球世界杯。在跟记者交流时,他谈到了塞尔维亚队和立陶宛队的那场四分之一决赛。
当年自己是国手、也执教过中国男篮国家队的张斌说:“看了之后挺感慨的。塞尔维亚队的技术太娴熟了,咱们怎么去追赶?现在的篮球跟过去不一样,每个人之间的空间拉得很开,而且场上谁都能投三分球,很难去协防。过去我们的特点是小、快、灵,现在人家这么快、这么高还这么准,现在的潮流是高、快、灵、准、狠。”
9月5日,在菲律宾马尼拉举行的2023年篮球世界杯四分之一决赛中,塞尔维亚队以87:68战胜立陶宛队,晋级四强。新华社记者 吴壮 摄
在塞尔维亚队和立陶宛队的比赛中,双方场上的球员个个技术娴熟,运、传、投样样精通,后卫身材高大,中锋机动、灵活。张斌认为,位置模糊化的确是现代篮球的趋势,但前提是运动员个人技战术能力水平的整体提升。
“我们现在做不到在每个位置上都能有技术娴熟、全面的球员,整体基本功不够好,所以很难像人家这样位置模糊化。像欧洲的一些队伍,强调球的流动性,后卫持球的时间很短,我们不能像以前那样依赖一个控球后卫来组织,需要有更多的能持球发动进攻的球员。”
张斌表示,中国的青少年篮球教练员在基本功训练时可能忽略了传球的重要性。
“在青少年培训环节,个人技术训练这块,有些教练员过于强调运球的熟练性,喜欢教一些花里胡哨的动作,但是忽略了对球的转移能力的训练。在塞尔维亚的时候,我去看他们青少年队伍的训练,教练员要求运球不能超过两次,要尽快传球,强调运球和传球的结合,强调球的转移。因为平时打下了这样的基础,所以他们的各年龄段国家队的进攻就很流畅。”
青少年篮球训练(资料图)新华社记者许畅摄
张斌还说,青少年训练中的细节很重要。有一次他和塞尔维亚队的几位青少年教练员交流,向他们请教两国青训的差距,一位塞尔维亚队教练员的几句话让他很受启发。
那位教练员说:“所有人都知道‘三威胁’(运动员在做某一个姿势时可以传球、投篮、运球突破)。可是,你们的小球员做‘三威胁’动作时要花两秒以上的时间去停顿、观察,而我们的要求是,在你接到球之前就要做好观察和判断,拿到球之后马上或者0.5秒之内就要开始应用‘三威胁’,做出运、传或投的选择。”
约旦男篮主教练韦萨姆·阿尔·苏斯本届世界杯期间接受新华社记者采访时表示,亚洲球员在青少年时期普遍缺乏有针对性的、个性化的篮球技术训练,在这方面仍有很大的提升空间。对此,张斌也表示认同。他认为,训练个性化、精细化是大势所趋,但也需要时间。现在,中国男子篮球职业联赛(CBA)俱乐部的职业球员在休赛期会去国外接受针对性的特训,有些社会机构也会提供类似的服务,但总体来讲还不普及,训练师的整体水平也有待进一步提升。
张斌表示,时代的变化给中国篮球的人才培养和选拔体系提出了新的挑战,需要顺应变化做出改变。
“过去的球员都是从体校到专业队,或者职业俱乐部,渠道比较统一。现在多元化了,教育系统有一部分苗子,社会机构里有一些,还有一些是家长自己带着的,人员比较分散,再加上不同的渠道之间可能还有一些掣肘,会给人才的选拔和培训带来不便。”
张斌透露,针对这样的现状,中国篮协也在积极应变。未来计划根据不同年龄段在全国不同区域组织一些为期一周的短训营,由中国篮协聘请的教练专家前往执教、指导,一方面发现和挑选人才,另一方面也把比较先进的训练理念和方法传递给基层教练员和运动员。在这个基础上,打造U系列各年龄段的国家队。
张斌说:“从这次篮球世界杯来看,中国篮球和世界篮球的差距拉大了。但是,这几年国内青少年篮球人口也切切实实增加了。我们唯有一点一点努力,迎头赶上。”
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