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小伙伴们的问题数不清
但是让我印象最深刻的是一个问题
健体和健美的区别
也许大多数人会说
这还用问吗？我们都懂
但是有很多没有经过专业指导的人
练得又好又想参加比赛
却有很多问题和茫然
今天收集了超级多的资料
为大家解答一下健体和健美比赛的区别！
健体比赛：过膝短裤 （裤子的长度根据具体的比赛会有所不同）
健美比赛：三角泳裤
健体比赛肌肉展示：30秒左右，正面肌肉，侧面肌肉，背面肌肉
健美比赛肌肉展示：1-2 分钟，肌肉展示部位包括：全身肌肉
健美比赛的评判：
1.男子个人
(1)肌肉 指全身结构统一的发达肌群，包括围度、力度和密度。约占评分比重的60%。
(2)匀称 平衡的骨架、端正而又比例协调的人体外观以及布局 观对称的肌肉形态。约占评分比重的10%。
(3)造型
用肌肉控制的能力，以展示身体各部肌群的动作。规定动作要规范，自由造型要连贯流畅具有艺术感，气质要与音乐、动作融为一体，整套动作要有鲜明个性。约占评分比重的10%。
(4)仪表与气势 运动员的形象、姿态、发型以及赛场表现，约占评分比重的10%。
(5)皮肤 全身皮肤健康情况，有无纹身、斑痕及着色不当。约占评分比重的10%。
2.女子个人
(1)体格健康、强壮，约占评分比重的20%。
(2)骨架匀称、举止优雅，约占评分比重的20%。
(3)肌肉发达、线条清晰，四肢比例合适、肌肉分布匀称。约占评分比重的40%。
(4)气质高雅，仪态端庄，约占评分比重的 20%。
3.男女混合双人
(1)体型和肌肉发达水平是否和谐。
(2)表演的动作在姿势、节奏、幅度、体位、舞台气势、福韵等方面是否和谐。
(3)准确完成规定动作，做到动作配合默契。
(4)自由造型整齐一致，此起彼伏，你追我进、左右对称、前后呼应、刚柔相济。
4.女子双人 参考男女混合双人评分依据。
5.集体造型
队形变化连贯，精神振作，肌肉发达程度与体格匀称，表演富有创造性，造型具有艺术性以及整体性的舞台艺术感。
6.最佳表演奖(男、女个人，混双，女双)
①成套动作编排合理、流畅。
②动作有创新。
③造型具有鲜明的个性。
④肌肉清晰、匀称。
⑤从四个侧面展示形体。
7、最佳动作配乐奖(男、女个人，混双，女双)
①动作与音乐融为一体。
②音乐段完整。
③肌肉匀称、清晰。
8、男子最佳小腿肌奖
①整体匀称，有雕塑感。
②与全身肌肉比例协调。
9、女子最佳腹肌奖
①腹肌整体匀称，沟纹清晰。
②肌肉条纹与肌肉布局整齐有力度。
健体比赛的评判：
男子健体
1、先天骨架良好，肩宽、高胸、窄腰、腿直，身体中心线中正，头、四肢和躯干纵横向的比例协调。
2、全身肌肉发达均匀，左右对称、前后对应，各部位肌肉紧致有形、饱满，轮廓清晰、美观。
3、皮肤光洁、色泽和谐、健康、没有外科手术活疤痕、斑点、痤疮及纹身等。
4、四个面向站立动作规范，行走自然，自信，节奏合理。
5、展示肌肉时适度收紧相关肌肉，有松弛感。
女子健体
1、先天骨架良好，肩宽、腰细、腿直，身体中心线中正，头、四肢和躯干比例协调。
2、肌肉匀称发达，线条清晰。
3、皮肤光洁、色泽适中，匀称，没有外科手术或疤痕、斑点、痤疮及纹身等。
4、站立仪态端庄，行走姿态优美、自信。
男子健美的规定动作：
1.前展双肱二头肌
2.前展背阔肌
3.侧展胸部
4.后展双肱二头肌
5.后展双背阔肌
6.侧展肱三头肌
7.正展腹部和大腿
男子健体的规定动作：
女子健体规定动作：
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中新网新疆新闻6月8日电（姜佳煜）为贯彻落实局、总队“大抓训练年”指示要求，提高体能训练科学性、专业性、实效性，实现基础体能全员达标，全面掀起队伍大练兵热潮，有力展现队伍的良好精神风貌，6月6日，阿勒泰地区森林消防支队首届“雪都蓝焰”杯健体大赛在阿勒泰市隆重举行，支队党委班子成员和全体指战员观看比赛。
此次活动，支队邀请新疆大学体育教学研究部副教授、中国健美协会独立培训导师、新疆健美协会副主席罗建群和2名国家级健美裁判员为大赛执裁，来自支队各基层单位的27名指战员参加比赛。比赛共设置70公斤级、75公斤级、80公斤级、80公斤以上级，共同科目展示、个人60秒自由造型展示等课目，比赛现场气氛热烈、高潮迭起，场下观众不断响起助威呐喊声，将场上的温度一次次推向“燃点”，掀起了一个又一个高潮。
“前展肱二头肌；侧展胸部；后展肱二头肌；前展腹部和大腿。。。”随着主裁判员下达的一个个口令，参赛队员亮出肌肉、画出线条，将身体的力与美展现的淋漓尽致，洋溢着青春之美和阳刚之气。在激烈的较量中，参赛指战员秉承吃苦耐劳、勇于挑战的精神，与各路强手同台竞技，以实际行动诠释了消防救援人员“自律、自信、自强”的精神风貌。“训练不仅仅是为了美，更重要的是在各类救援中能够拉得出、冲得上、打得赢。” 75公斤级轻量级参赛选手牛国华说道。
“战脂肪、燃斗志！阿勒泰森林消防员安全感爆棚！”“太燃了，我想去看现场！”“领略了消防员的另一面，明年还举办吗？”网友评论、点赞消防文化、盛赞消防精神，大赛通过抖音、快手、视频号在线同步直播，观看量达19万余人次，评论区反响热烈、广受好评。
经过激烈角逐，富蕴大队荣获团体表演科目第一名；阿勒泰大队孟庆福、排黑尔丁、陈伟奇分别获得70公斤组冠、亚、季军；阿勒泰大队苗帅、托胡达生，富蕴大队牛国华分别获得75公斤组冠、亚、季军；阿勒泰大队张伟、铁晓斌，富蕴大队张宏伟分别获得80公斤组冠、亚、季军；阿勒泰大队张奎、魏立昕，富蕴大队蔺泽中分别获得80公斤以上组冠、亚、季军。活动最后，支队党委首长为获奖人员颁发奖杯、奖牌和荣誉证书，并与参赛选手合影留念。
成绩的取得，不仅是参赛指战员刻苦训练、不懈努力的结果，更是支队首长高度重视、机关业务科室支持和保障、教练团队科学指导的共同结晶。“体能训练是我们非常重要的日常训练内容，希望通过这次比赛，丰富消防员们的业余文体生活，激发消防员们用强健的体魄和精湛的消防技能更好地履行职责，竭诚为民，这是我们举办健美比赛的初衷。”支队作战训练科副科长杭尹修对笔者说道。
阿勒泰地区森林消防支队首届“雪都蓝焰”杯健体大赛中，全体参赛人员出色的展示了消防救援人员的“宽肩”“铁膀”，秀出了消防救援队伍的体魄与担当，充分展现出了新时代消防救援队伍自信昂扬的风采！消防救援工作需要他们保持良好的身体和心理素质，才能打赢每一次救援硬仗，而“战胜自己、战胜对手”的健美精神正好与消防救援精神相契合。他们在赛场上挥洒汗水，不仅深刻诠释了什么是 “阳光、向上、健康、自信”的职业自豪感，更展现出了岗位的练兵热情。
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