来源：解放军报客户端 作者：刘侃
最新消息，在里约奥运会女子十米气步枪决赛中，我国运动员杜丽获得银牌，易思玲获得铜牌，看到比赛中二人凝神聚气，举手投足间尽显英雄本色，紧张胶着的比赛真是令人捏了一把汗，让兵哥不由得要点上32个赞呀！当然，这功夫可是一点一点练出来的。今天就和兵哥来一起看一看这射击项目中的一些门道吧。
射击原本是生存的一种技能，最早时人们练习射击是为了捕猎。但是，19世纪之后，随着工业革命的进行，通过射击来觅食的需求越来越小，射击渐渐演变成了一种体育项目。试想一下，在一片嘈杂的枪声中，心理高度紧张的情况下，枪手必须稳定心神，集中精力瞄准靶盘，这可需要极强的定力。所以说，这块奖牌可不好拿呢。
那么，在赛场上，选手们是如何做到弹无虚发的呢？看兵哥详细道来:
1、呼吸。一般人来说，最好瞄准到射击时不呼吸，但对于奥运选手来说，一般会选择均匀呼吸。因为呼吸会使枪抖动，影响散布。
当然，晃动在竞技射击中是不可避免的，世界冠军也是如此，但是经过长期的训练可以把晃动减小到最低限度，从而达到密集散布弹着点的目的。
2、击发。可以说在晃动面中的任意一点都是击发点，问题是晃动面比十环大，在晃动面的中心击发无疑是最佳时机，这也是众多射手训练的目标。
在许多文章中可以看到讲述如何借助向心力、离心力及轨迹概率的原理来完成击发的内容，总之就是一点，击发是在动态中完成的。
动作上概括来讲就是慢扣扳机，逐渐在手指上加力，最终在无意识下激发。这么做的目的是把搂板机时的手抖动降到最低。
3、充实抵肩。我们中国人身高普遍不高，当一个射手身高低于1.75M时，可能会发生用肩去碰枪托的抵肩的情况发生，这也是一个大问题。
正确的方法是什么呢?在发出抵肩的一瞬间，我们的肩膀就要放松，用手把枪托送到肩上，确实抵肩。
当然，对于身高比较高的人来说就占便宜了，我们可以不像他们一样把胳膊拉的过直，我们可以有充分的曲臂位置。
4、准星与照门的水平要把握好。就是使准星和照门最上面的两个平面“一”字线对成一个一字线。然后要注意把准星放到照门内侧左右面的中央，就是要使准星的左右两个面和照门壁的距离相等。
5、人的眼睛需要像照相机一样对焦。瞄准时目标应该是模糊的，准星和照门应该是清楚的。对于初学者来说，开枪的时间不容易控制，太早打自己害怕没准头。
其实眼睛适应景物需要一个变清楚的时间看物体大约3到7秒时清楚，应该抓住机会。过了黄金时间后就模糊了。
兵哥在这教大家一个方法:在瞄准默数三个“射击”“射击””射击“这时候基本就是最佳射击时间，你可以击发了。
6、快速瞄准术。这是兵哥多年的实际经验。我们在快速瞄准时可以先把前面的准星对目标，然后在把后面的照门抬起，很快一个“三点一线”就形成了。这个过程是可以和抵肩同时进行的。
7、预备射击站姿。大家在影视作品中，看到警察叔叔把枪口对天进行警戒，其实这和95式步枪掉水壶一样是老教材中的错误，在新教材中早以改变。正确的预备站姿射击是把枪口朝地，手指在扳机户圈外，这样可以进行上文所说的快速瞄准术，而枪口朝上不行。
射击的技巧还有很多很多，兵哥只是在这里跟大家作个简单的介绍，毕竟军事射击与运动射击是有着极大的差别的。运动射击，绝大多数皆为射手在静止状态下射击静止或移动目标军事射击则要复杂许多，因为会受到许多运动射击所没有的不利条件的干扰。
差别还是挺大的，你想知道在哪里？
我们先来看看今年奥运会上的射击科目:
男子(9项)
50米步枪卧射、50米步枪3x40、10米气步枪；50米手枪慢射、25米手枪速射、10米气手枪；
多向飞碟、双多向飞碟、双向飞碟。
女子(6项)
50米步枪3x20、10米气步枪；25米运动手枪、10米气手枪；
多向飞碟、双向飞碟。
再来看看军人训练中的射击科目:
除基础射击外，还有俯、仰角射击，短停顿射击，抵进射击，夜间射击等科目。
和奥运选手们相比，兵哥哥们的射击科目显得非常地“接地气儿”啊，但是也更加贴近部队实际，符合实战化训练的要求。所以说，为了实现能打仗、打胜仗的目标，兵哥哥们也是蛮拼的。
虽然运动射击和军事射击有差别，但是二者都需要我们选手们“泰山崩于前而色不变”的良好心态和充分的恒心和耐心。谈及奥运会上的射击项目，兵哥哥们可是一个个激动非常，这些“神枪手”们大有一股和奥运冠军一决高下的气势呢。
今年的里约奥运会上，来自97个国家的390名运动员将在15项射击比赛中展开争夺，其中中国队在12个项目中拿到23个席位。与往年不同的是，为了增加射击运动的悬念和观赏性，国际射击运动联合会在2012年伦敦奥运会后对规则进行了革命性的修改，有些甚至是颠覆性的。
新规则的改动主要体现在两个方面：第一，资格赛的成绩将不再带入决赛，也就是说，决赛中所有选手成绩清零，从同一起跑线上开始，但这并不意味着在资格赛中可以保留实力，一旦资格赛发挥失常，很有可能导致无缘决赛。
第二，决赛采用淘汰机制。具体来说，射击比赛因小项不同，进入决赛的是6名或8名运动员。过去的规则是所有人都打到最后一枪，以总成绩排位。现在，要么是打一枪或者两枪淘汰一人直到最后两人PK争金，要么是先打一轮排位，成绩靠前的4人两两对决，争夺奖牌，这样更有些“单挑”的意味。
新规则的改动，一方面是为了迎合电视转播的需要，大大增加了射击项目的不确定性，让冠军归属更加难料；另一方面，对于运动员的体能与心理的要求无疑会高很多，每次经历这样的对决，都很容易让运动员的心理产生巨大的波动，从而影响比赛表现。一旦有一枪出现闪失，很有可能导致满盘皆输，提前出局。
总结来说，现在的射击比赛更考验运动员的精准、冷静和多种作战的无缝切换，对观众的耐心也是一种挑战啊。
所以说，杜丽、易思玲能拿到奖牌可不容易呢！兵哥哥们打心底里为中国参赛选手们感到骄傲，一边为他们加油的同时，自己也默默地去加班加点训练去了，希望在将来的某一天，在奥运射击赛场上也能看到他们的身影。
请大家和兵哥一起，默默地为中国选手们加油吧！
后记
咦，等等，兵哥哥们每天都在刻苦训练，怎么看奥运会啊？
当然能看了，看看北京卫戍区某“老虎团”从驻训地传来的画面吧！
可以这么看
还可以这么看！
（摄影：王新珂）
01
赛事简介
赛事名称：上海市第三届市民运动会·2020年上海市智能体育运动会·乒乓球机器人挑战赛
竞赛组别：个人赛
赛事地点：静安区体育馆（南阳路123号）
02
赛事内容
1 乒乓球机器人单人打靶赛
▐ 规则：比赛时，选手位于庞伯特机器人对面，手持拍子接球，庞伯特将以半台定点的形式发20球。选手对面的球台上将有10个目标靶，标靶上标有分值，20次击球内击倒对应标靶可获得对应分数。
▐ 计分：最终成绩以每名选手击倒标靶分值总分之和计分，如出现同分情况，则比较选手的最高得分，如果仍出现相同情况，则得分高者名次靠前。
2 乒乓球机器人双人打靶赛
▐ 规则：比赛时，2名选手位于庞伯特机器人对面，手持拍子接球，庞伯特将以全台无规则的形式发30球，2名选手交替接球，成功将球回击至对面球台计1分，同时选手对面的球台上将有5个目标靶，标靶上标有分值，30次击球内击倒对应标靶可获得对应分数。如出现抢打的情况，则本次击球不计次数，顺延至下一位击球。
▐ 计分：最终成绩以回球次数+标靶附加分计分，如出现同分情况，则比较标靶附加分的高低。
▐ 奖励：
各项目均录取前9名颁发奖品及证书。设置一等奖1人，颁发价值300元的奖品；二等奖3人，颁发价值200元的奖品；三等奖5人，颁发价值100元的奖品。
03
报名须知
1、本次比赛共招募单人项目60人，双人项目30组，额满截止。
2、参赛运动员年龄为8至65周岁。
3、凡参加比赛的运动员必须凭身份证（驾照、社保卡、护照）等带有照片的有效证件上场，否则不得上场，证件的照片必须是参赛者本人，如弄虚作假、冒名顶替、使用伪造证件，一经发现，取消本人比赛资格并取消该队本场比赛成绩。
4、参赛运动员须阅读并承诺遵守竞赛办法，签署健康承诺书，按要求完整填写报名表，并保证登记内容属实并对其真实性负责。参赛运动员必须身体健康，适合参加比赛，没有高血压、心脏病等疾病，选手一经报名，则认为选手自身认定适合参赛，组委会对比赛期间出现的身体健康问题不承担责任。
5、参赛运动员保险由赛事组委会统一后购买人身意外伤害保险（请正确填写身份证号码）
04
报名方式
1、扫描下方二位码，进入报名通道，填写报名信息。
2、即日起开始报名，额满为止。
3、报名咨询微信：quanjian-sports
05
防疫要求
1、出示行程码且显示绿色且无除上海以外的其他城市或地区。（扫描下方小程序，填写个人信息，获得个人行程卡）
2、赛前14天未接触新冠患者或者疑似人员。
3、活动当天“随申码”为绿色。
4、比赛当天无任何身体不适且现场测量体温在37.3℃以下。
5、参赛人员须认真阅读参赛须知，报名成功即视为本人同意《健康承诺书》内容并签署本承诺书。
06
组织机构
■ 指导单位■
上海市第三届市民运动会组委会
■ 主办单位■
静安区体育局
静安区体育总会
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