今天咱来聊聊韩国那位超火辣的比基尼冠军李多妍，1996出生，身高171公分，36D。
这位小姐姐那可是相当有料哦！曾经是韩国田径队的一员，这身体素质，啧啧，杠杠的。后来华丽转身，成了健身模特，这跨度简直就像坐过山车一样刺激。
2022年，李多妍那可是大放异彩，一举拿下韩国比基尼模特大赛第一名，这风光，简直无人能敌。
在赛场上，她那完美的身材，就像一件艺术品，让人挪不开眼睛。那自信从容的台风，仿佛在说：“姐就是女王，自信放光芒。”
日常中的李多妍，绝对是时尚界的扛把子，紧身背心加瑜伽裤，那是她的标配，走在街上，回头率百分百。
她的每一次亮相，都能引起一阵小轰动，媒体们就像跟屁虫一样，追着她跑。在社交平台上，她也是人气爆棚，粉丝们那叫一个疯狂，点赞评论数都数不过来。
但是李多妍的成功可不是偶然，那是无数汗水换来的，每天在健身房里挥汗如雨，饮食控制得比和尚还严格。
好了，最后来一波美图~
喜欢撸铁的小伙伴都知道
每年的MUSCLE MANIN
绝对是个不容错过的视觉盛宴
且不说有各路猛男在这个舞台上
轮番展示自己最引以为豪的肌肉铠甲
单是冲着比基尼模特们前凸后翘的身材
悄悄关注上一波就绝对不亏
健体比赛与健美不同
对选手的外形要求很高
在自由展示环节
选手可以多方面展示自己的特色
特别是韩国部分的比赛
堪称完美的比例展示了什么叫恰到好处的肌肉线条
（本文配图来源：@CUBF大学生健美健身）
最近
新一期MUSCLE MANIN韩国比基尼的比赛刚刚结束
一起来看看现场的画面到底有多火爆吧？
顺便舔屏点评一下，看看是进步还是退步了
（本文配图来源：@CUBF大学生健美健身）
举手投足之间
真的是风情万种有木有
而健体，最重要的是比例
对于女性来说
均衡发展肩、腰、臀的比例
是非常困难的
（本文配图来源：@CUBF大学生健美健身）
看的眼都花了
还没决定好要pick哪一个呢？
接下来，真正压轴的冠军下面才出场呢！
（本文配图来源：@CUBF大学生健美健身）
没错
今年MUSCLE MANIN
韩国比基尼冠军
就是这位手挽复合弓，英姿飒爽的小姐姐了
知道只有静态图片的话，你们肯定不满足
我顺手扒了一下小姐姐的健身日常
可以说是相当努力了
果然这奖杯可不是随随便便就能拿的
下了赛场生活中的她，好像更有味道了
特别是和粉丝合影的时候
模特身材比例的完美
在对比中更加明显
实际上，说身材是天生的并不完全正确
因为，虽然上下身比例这种后天难以改变的条件是父母给的，但女孩子好不好看，又不是完全靠这个数据决定的，曾经有人无聊用眼动仪来记录男性对女人的反应，发现男性看女性的时候，最注重其实的是腰臀比
所以，女生健身有哪些重点需要注意？
1
上、下身比例
以肚脐为界，上下身比例应为5：8。
额，这个是天生的，我们往下看。
2
胸围
由腋下沿胸部的上方最丰满处测量，
为身高一半。
3
腰围
在正常情况下，量腰的最细部位。
腰围较胸围小20厘米。
4
大腿围
在大腿的最上部位，
臀折线下，较腰围小10cm。
5
小腿围
在小腿最丰满处。
小腿围较大腿围小20厘米。
6
上臂围
在肩关节与肘关节之间的中部，
约为大腿围的一半。
7
颈围
在颈的中部最细处，
约与小腿围相等。
8
肩宽
两肩峰之间的距离，
约等于胸围的一半减4cm。
想调整身体比例，除了减掉脂肪，还必须增加肌肉。
比如说，如果你的腰围已经缩小到比较小的范围内，很难再下降，你就可以把目标改成：如何增加的臀围。
我们知道，腰臀比应该在0.75左右，因此不管改变那个变量，只要最终能达到效果就行了。想要增加肌肉，就必须要增加蛋白质，那就需要补充红肉、白肉......
只能说，完美从来都是相对的
你到底有个什么样的身材，
决定权大部分还是在你手里！
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