热爱气排球，是一种生活态度！
气排球是一种既有趣又有益的运动，它可以锻炼身体、增强团队合作、培养竞技精神。
气排球的基本技术之一就是托球传球，它是将来球托给队友或自己，以便进行进攻或防守的动作。
托球传球的方法有很多，不同的方法适用于不同的场合和目的。
本文试着为您介绍气排球托球传球的七种常见方法，以及它们的技巧和要点。
正面传球
正面传球是最基本的传球方法，也是传球技术学习的起点。
正面传球的手型为两手自然张开成半球形，两拇指相对成“一”字型，用拇指内侧、食指全部、中指二三关节触球，无名指和小指在两侧辅助控制传球方向。
正面传球的击球点在额前上方一球距离处，有利于看准来球和控制传球方向，同时肘关节尚有一定弯屈度，便于继续伸臂用力，有利于变化球的方向。
正面传球的技巧和要点如下：
眼睛要注视来球，不要低头看自己的手。身体要保持平衡，双脚稍开，重心在前脚掌，膝盖微屈，上身稍前倾。手臂要放松，不要僵硬，手指要张开，不要并拢，手掌要呈半球形，不要凹陷。击球时要用手指和手腕的弹力，不要用手掌的力量，手臂要向前上方伸展，不要向两侧摆动，手指要向传球方向指引，不要向上或向下弯曲。传球时要根据来球的速度、高度、方向和距离，调整自己的位置和力量，使球传到合适的地点，不要过高或过低，过远或过近。背传球
背传球是一种将球向后传出的方法，它可以增加进攻的隐蔽性和突然性，也可以解决一传不到位的问题。
背传球的手型与正面传球相同，但手腕要适当后仰，掌心向上，在额上方击球的下部。
背传球的技巧和要点如下：
背传球前要先观察后方的情况，确定传球的目标和方向，不要盲目传球。背传球时要用蹬地、展腹、抬臂、向后翻腕及手指的弹力把球向后上方传出，不要用手臂的摆动或手掌的推力，否则容易失误或被拦截。背传球的力量要适中，不要过大或过小，要根据后方队友的位置和动作，调整传球的高度和距离，使球传到最佳的击球点。跳传球
跳传球是一种在空中将球传出的方法，它可以增加传球的速度和力量，也可以提高传球的角度和准确性。
跳传球的手型与正面传球相同，但要在空中完成传球动作。跳传球的技巧和要点如下：
跳传球的起跳最好是向上垂直起跳，要掌握好起跳时间，起跳过早或过晚都会影响传球的质量。跳传球时要根据一传球的高低，及时起跳，两手放在脸前，当身体上升到最高点时，靠伸臂动作和手指手腕的弹击力量将球传出。由于在空中无支撑点，用不上蹬地力量，只有靠伸臂力量将球传出，因此必须在身体下降前传球出手，才能控制传球的力量。跳传球时要注意保持身体的平衡，不要摇晃或倾斜，要用眼神和手势与队友沟通，不要发出声音或做出明显的动作，以免暴露传球意图。调整二传
调整二传是一种将一传不到位、离网较远的球传给扣球队员进攻的方法，它可以弥补一传的不足，也可以增加进攻的变化。
调整二传与正面传球动作相同，但要注意选择传球方向，传球方向与网的夹角越小越有利于扣球，尽量避免垂直向网前传球，同时传球高度要稍高，不要太拉开，这样有利于扣球队员观察和上步扣球。
调整二传的技巧和要点如下：
调整二传前要先观察网前的情况，确定扣球队员的位置和动作，不要盲目传球。调整二传时要用手指和手腕的弹力，不要用手掌的力量，手臂要向前上方伸展，不要向两侧摆动，手指要向传球方向指引，不要向上或向下弯曲。调整二传的力量要适中，不要过大或过小，要根据扣球队员的助跑速度、起跳时间、击球点的高度和挥臂速度等情况，调整传球的速度、高度、距离和出手时间，把球主动送到扣球队员手上。传快球
传快球是一种将球以高速、低弧线、短距离的方式传给扣球队员的方法，它可以增加进攻的速度和力量，也可以减少对方的防守时间和空间。
传快球的手型与正面传球相同，但要依靠手指手腕的弹击动作和适当的伸臂动作来控制传球力量。传快球的技巧和要点如下：
传快球前要先观察网前的情况，确定扣球队员的位置和动作，不要盲目传球。传快球时要用手指和手腕的弹力，不要用手掌的力量，手臂要向前上方伸展，不要向两侧摆动，手指要向传球方向指引，不要向上或向下弯曲。传快球的力量要适中，不要过大或过小，要根据扣球队员的助跑速度、起跳时间、击球点的高度和挥臂速度等情况，调整传球的速度、高度、距离和出手时间，把球主动送到扣球队员手上。传快球时要注意保持身体的平衡，不要摇晃或倾斜，要用眼神和手势与队友沟通，不要发出声音或做出明显的动作，以免暴露传球意图。单手传球
单手传球是一种当来球低、速度快、距离远、来不及用双手垫球、托球或捧球时，用一只手将球传出的方法，它可以扩大控制范围，也可以增加传球的变化。
单手传球的手型为一只手自然张开，手指稍分开，用手指和手腕的弹力触球，另一只手在一侧辅助平衡。单手传球的技巧和要点如下：
单手传球前要先观察来球的速度、高度、方向和距离，确定是否需要用单手传球，不要随意用单手传球。单手传球时要用手指和手腕的弹力，不要用手掌的力量，手臂要向前上方伸展，不要向两侧摆动，手指要向传球方向指引，不要向上或向下弯曲。单手传球的力量要适中，不要过大或过小，要根据队友的位置和动作，调整传球的高度和距离，使球传到合适的地点，不要过高或过低，过远或过近。单手传球时要注意保持身体的平衡，不要摇晃或倾斜，要用眼神和手势与队友沟通，不要发出声音或做出明显的动作，以免暴露传球意图。以上就是气排球托球传球的七种常见方法，以及它们的技巧和要点。
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作为一个优秀的运动员，如果多球都派不好，再会说打得再好也没有办法把学员的动作固定好。多球直接决定了学员动作的稳定性，特别是学员刚开始学球你的球喂过去一个高一个低一个长一个短，那学员找不到点。不是一味的自己派得速度快、派的球猛就叫好。学员如果还原慢，节奏要调整慢一点。不然他的动作还没做完，下一板又要过来了，那他又抢节奏，动作就容易变形。
初学者发多球弧线不能太远。太开太顶会使他找不到球。本身他都不知道点在哪儿，只知道做动作。结果你的点一下很低一下很高，他找不好低点动作就会抬，或者手腕过去翻把球翻过来，动作容易变形。要保证每一个球派过去一样高，弧线的高度基本上保持不变。
派多球有两种方法。一种是反弹以后再来派，一种是直接派过去。这两种可以把它叫做反弹派球，也可以叫做直派。对于初学者而言，还是采取反弹方式来派球。因为这样的好处是当球反弹再去触球，球过去的弧线比较接近正常打球的弧线。
如果直接派过去，弧线相对来说比较低一点、比较死、顶。如果派不好，学员容易被你发的球顶死，他的动作就打不好。所以一般采取反弹来派球。
发多球的盆子建议放在身体侧面，靠近球网的位置。没有条件可以把这个装多球的盆子放在球桌上面也可以。盆子不要太大也不要太深了，太深手不好去抓球。太小容易抓不稳球。
一盆球保证在五十至一百个就够，对启蒙而言五十至一百个就够，太多了没有意义。最佳的放置位置是我们球台球网小三角区域位置比较好。派的时候可以把球抛的位置更接近球网，也可以更加去拿的时候更舒适。拿到台边可以发正手位的多球，发不出台比较好派。
派球手腕的调整很重要，很多人派球手腕是硬的、勾着的。手腕在派球时候一定要柔和，特别是派不转球。初学者打正手攻球派一般的不转球。大拇指和食指把球夹住，然后轻轻一放。不能太高，差不多和肩膀略低一点，胸前的高度。
派多球时候教练的重心稍微低一点，不要站得直直的，稍微下来一点把弧线控制更好。托起来稍微下来一点。手腕在派球的时候不要僵了，有的人手腕勾着派，它派不到正手位。它一僵就出去了。
手腕要柔和，要派到正手位手腕向前去推送，推送不是说从上到下去用力，这样用力就成下旋了。要派球不转，把球托过去。以初学者打正手攻球的这个动作，盆子可以离网更近一点，更好控制。把盆子放在桌上派球，手腕派的时候往前托一点。
派多球首先派弱上旋球，基本上是不转。拍面不能太平了，太平就成下旋。拍面微立，角度差不多后仰七十五到八十度。派的过程中不要直地往前去推，太顶太长会把学员顶死。
派球落点反弹在球台的四分之一左右位置，靠近边端四分之一位置反弹起来。
球的高度根据学员高度来定，如果说学员的身高太矮，你派太高了他手臂就抬高了。如果正常身高的话，引拍，收拍的高度和身高差不多。送太高太低容易漏，了容易漏。派的时候前臂轻轻地往前托，手腕放松，手腕不要僵着。一僵落点就会跑到对角线。手腕放松轻轻地托上去，很柔和。
如果学员刚开始学球，很难找到你的节奏。注意派球在跟前去把球自由落体地放下来，然后他来挥拍。这样就可以更好地找到它的点。放到跟前手一放打出去，这是一种对于刚开始学球的派球方式。
还有一种派球。比如说他动作变形，托的话看不到球和其它动作。可以站在他侧面派球，时常地去调整他的拍面的角度。比如打球的时候拍面有点翘，那你就停下来把拍面压一压。可以到他身边去派，学员会比较好掌握。
派下旋如果是派斜线可以把盆子拿过来点能更好派球，下旋球时要增加球的旋转，拍面不要完全是平的，这样可能碰不到球，派的时候先放松，立一点然后摩擦球，往前平再往前翘送一点。这是不出台的。
派出台的球，向前多送一点。不出台用力往下多用力一点。出台往前多用一点力。
上旋可以选择用直派的方法。如果反弹去派很难把球带高，可直接托手直接过去。动作不要甩太多，主要是前臂要上去提，向上提起来，把球的旋转摩擦起来，一边往上一边往前用力。手臂先向后拉开，然后向前出来往前上方。
在多球中要长短、下旋、上旋来结合。先摆一个短球、后我再发长球、你再拉起来、拉起来再接一个长球到反手。建议把盆子拿到侧边。这样不容易打到多球的盆子。长球可以直接派过去。短球可以抖一下。下旋球还是反弹再来派，这样接近现实比赛。但上旋球就可以直接派过去，上旋球对手直接也是反拉回来，就比较适合用直线把它派过去。
多球的喂球要和实际打球状态越接近越好，如果喂球方式和实际打球方式差异很大，训练和比赛就会脱节。因为训练弧线练习惯，如果一打球不是这样的弧线就会感觉不适应，所以训练和要实战相结合。
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