图说：陈姝颖参加2018全国健美锦标赛（右） 来源／上海体育学院官微（下同）
正在蒙古国举行的第52届亚洲健美锦标赛上，上海体育学院大四女生陈姝颖荣获健身小姐公开组金牌。
当陈姝颖走上领奖台、国歌响起时，很多认识她的人都难以相信：这竟是一位健美冠军？！生活中的陈姝颖常常穿一件黑色棒球服，小小的脸，反戴棒球帽，皮肤白皙，有些意料之外的甜美，打完招呼紧接着“嘿嘿”轻笑了两声，稍微撸起衣袖，小臂上的青筋凸起，清晰可见。倘若在人群中瞥见这样一个女生，很难将她与健美这项运动联系到一起。可她确实真真切切的是一位健美运动员，而且，她还是体育学院的“拳击女生”。
陈姝颖出生于体育之家，父亲是拳击教练，母亲在校时是篮球队员，由此，陈姝颖早早与体育结缘。8岁那年夏天，因学习不好，为了逃避恼人的暑假作业，她去参加当地选拔，加入艺术体操队。四年以后，因考虑到艺术体操的发展前景，且当时被国家健美队教练看中，她前往深圳转为竞技健美操。然而，因为在外地训练的户口问题，又回到家乡，自此开始跟着拳击教练训练，这位拳击教练，就是她父亲。
“我爸爸很严厉，不管你做什么他都觉得不够好。”长时间在专业队的训练，让本来开朗活泼的她变得压抑沉闷。这不禁让人想起了那部印度电影《摔跤吧，爸爸》。
2014年9月，陈姝颖进入上体，果然是拳击专业。据说，她经常将钱包外露，希望引来小偷，作为自己试拳的对象。但在她大一下学期开始有了转机。“那天我在学校健身房做力量训练，拉引体向上，张老师看到我了，他可能想这个一般女生很难做到的，这小姑娘力气怎么这么大，于是过来问我想不想参加健美比赛。”当时的陈姝颖已经对继续拳击训练有所动摇，想有新的尝试。在健美队主教练张盛海的挖掘下，她进入了健美队。
图说：陈姝颖参加2017年全国健身锦标赛（左二）
然而，她训练的第一步是——睡大觉。“一开始我觉得训练真的太轻松了，除了练器械就是练器械。其它队员早起跑步，张老师让我在宿舍睡觉。我太瘦了，需要养肉，肉养起来了才有空间练肌肉。”训练进一步推进以后，实际上并不轻松。一周至少三次训练，每次两小时，刻苦的陈姝颖会额外加练。此外，大一开始她已在校外健身房工作，代课拳击训练。于是，她总要早上七点起床，八点开始上课，一直有课，上完课就去代课。下班后已经是十点多了，有时忙得连饭都没有时间吃。
2015年6月，训练三个月后的陈姝颖迎来自己的健美赛首秀——上体第七届健身健美锦标赛，一举获得比基尼小姐组别冠军，紧接着参加上海市级健美赛，同样拿到冠军。2015年至2017年，陈姝颖连续参加三届全国健美锦标赛，从2015年的健身小姐第七，到2016年的第五，直至2017年的全国冠军。
备赛期间，陈姝颖一天吃4-5餐，一天吃十几个鸡蛋，因为要控制油盐，食堂的青菜需要用白开水烫一遍才能吃。她是重庆人，一开始很不习惯，会偷偷蘸辣椒吃。
肌肉含量和体脂率是衡量健美运动员身材的两个重要指标，身高163cm的陈姝颖体重随训练状态在47kg-53kg之间浮动，去年4月份的一份体检报告，陈姝颖体脂率为13%，肌肉含量占比为81%，而正常成年女生的体脂率为18%-25%，肌肉含量占体重的30%-40%。她坦言：“当你看着自己的身材随着自己的努力在逐渐变化，但又慢慢发现自己的衣服变得越来越小时，心情真的欣喜又复杂。”
最初，陈姝颖的父亲并不支持她从事健美运动，他接受不了女儿穿着比基尼比赛。“别说我爸，其实一开始我也接受不了。第一次赛前检录，男女一起，我穿着比基尼特别害羞，一直拿头发挡在前面，下台记者拍照，需要对着镜头摆动作，很尴尬。”陈姝颖说道。
谈起陈姝颖的害羞，张教练说：“这是比赛需要，竞赛需求，把它看做是一种职业形象，就没什么不能接受。”
图说：上体健身健美队合影
在大众眼中，赛场上的健美运动员个个精力充沛，精神饱满，但站上赛场的前三天，他们还处在一场无法想象的磨炼之中。断水断盐断碳，赛前三天的“三断”让每一位意志坚定的健美运动员变得虚弱不堪，如同炼狱。
陈姝颖介绍，“赛前三天我整个人的状态都会很低沉，而且脾气暴躁。因为长时间没喝水，又要借助汗蒸和蒸馏水排去身体的纳、水分和盐，整个人变得很干，不想讲话；因为断盐，身上就没有力气；又要控脂，控脂的话脸色就不好看，皮都是往下拉的。”经常会有运动员在赛后甚至在赛场上抽筋或休克。
但赛场上的陈姝颖，马尾高高扎起，自信满满，动作到位，充分展现身体的每一块肌肉，每一处线条。“到现在比过这么十多场比赛了，赛前赛后我穿着比基尼还是会害羞。但在台上，我又会有些兴奋，觉得自己像明星一样受瞩目。”
健身健美运动在国内已经由起步阶段进入飞速发展阶段，越来越多的国人开始健身，并享受其中。“我以后想有一个自己的工作室，毕竟我从事过那么多专业的项目，所以想有自己品牌和专业的东西。我父母希望我能留校当老师，但我还是更希望能有自己的事业。我不喜欢被束缚，不喜欢朝九晚五的生活。”描述自己的人生规划时，陈姝颖腰杆挺得直直的，眼里满是光亮。
她还曾说：“我也不认可‘健美最好的年龄是17-25岁这个说法’，你看我们的比赛，还有元老组，像张教练快60岁那么大年纪的人还在参赛，而且状态很好。只要喜欢，哪个年龄都是最好的年龄。”
新民晚报记者 张炯强
相关链接：陈姝颖获奖记录
▶上海体育学院第八届健身健美锦标赛比基尼小姐全场冠军
▶第十一届中国大学生健康活力大赛健身小姐A组冠军
▶第十二届中国大学生健康活力大赛健身小姐A组冠军
▶2016年全国健身锦标赛健身小姐亚军
▶2017年全国健身锦标赛健身小姐A组冠军
▶2017年亚洲健身锦标赛健身小姐亚军
▶2017年全国大学生健身健美锦标赛健身小姐A组冠军
相关常识：
女子健美备赛阶段，需要专业的营养搭配以满足肌肉的高水平修复和增长，所需食物能量来自碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例会因人而异，经常把一天的食物摄入分成5～7顿餐，每餐的内容基本相同，并且各顿餐之间间隔时间相等（一般是2～3小时一餐）。比赛的前三天，需要彻底断水断盐，根据运动员个人体质安排断碳。体重或体脂过高的运动员通过汗蒸，喝蒸馏水排出体内的纳、水分和盐。
随着时代发展，健身健美赛制在不断改革，女子健体依然看肌肉维度，但它不是无限制发展肌肉维度，更要求美而不是大，每位运动员根据自己的比例来练出线条和肌肉。如比基尼女子主要展现妩媚、性感和丰满健康的一面；健身小姐主要看身材比例。
潮新闻客户端 记者 李颖 王琼 通讯员 傅建陈
每一个努力的你，都是发光体，终会闪耀。
在6月2日举行的2024浙江省城市健身健美公开赛暨慈溪市第五届健身健美锦标赛上，有一个自信的“发光体”闪耀全场，获得现场最热烈的掌声——他，是来自宁波的参赛运动员丁秉钧。
丁秉钧
2024浙江省城市健身健美公开赛暨慈溪市第五届健身健美锦标赛在慈溪大剧院举行，比赛吸引了来自全国各地的城市健身健美协会、健身俱乐部、大专院校，以及健身爱好者12支代表队、200名男女运动员参赛，比赛设传统健美、古典健美、男子健体、男子健身模特、比基尼健身、女子健身模特等项目。
对很多运动员来说，这是一次参赛交流的普通机会，但对丁秉钧而言，这却是用尽全力想要站上的圆梦舞台。
胸肌、腹肌发达，身材健硕，外表看起来丁秉钧和别的参赛者没有两样，但他的视力只有0.02，9岁时因病导致视神经萎缩，让他成了视力残障者，生活受到普通人无法想象的影响。
比赛现场
丁秉钧1988年出生在宁波市象山县石浦镇，不是因为9岁时的那场病，他会和别的同学一起上学、中考、高考、工作。因病导致视力高度近视的他，生活不得不开启新的轨迹。
为了有独立生活的能力，他开始学习推拿，学成后曾开了两年推拿店，自己做推拿师。后来因为房租到期，推拿店关门，在朋友的推荐下丁秉钧练起了田径。丁秉钧说，自己曾经代表宁波参加过省残运会，拿过铅球项目的冠军。
残运会结束，回归现实，找工作依旧是丁秉钧要面临的难题。
“一天，在新闻上看到有位视力和我一样的女孩通过努力，获得了全国芭蕾舞金奖，是国内首位盲人芭蕾舞演员。”丁秉钧说，这给他注入了一针强心剂。2015年，带着残运会的奖金，他前往上海报考健身教练培训班，考取了教练证书，开始了健身教练求职之路。
一次次失败后，再一次次接着找。在热心人的推荐下，丁秉钧在上海一家健身房开始了健身教练的工作，有了稳定的收入。
成为健身教练后，丁秉钧有了新的梦想：和普通人一样，站上健美比赛的舞台。
这次比赛，丁秉钧报了两个项目，古典健美C组和传统健美75公斤级别。备赛期间为了追求更低的体脂、更线条的状态，每天两次40分钟有氧和一次力量训练，比赛前几天是他健身以来最难熬的时光，吃得极少，练得极多，但他挺过来了。
比赛现场
站上比赛舞台，丁秉钧觉得自己已经成功了，“我们可以通过自身努力，不断创造更多可能，走上属于自己的赛道。有梦想，并且努力去实现，这才不枉来人间走一趟，追着光的人生最幸福。”
丁秉钧不知道，他已经是我们眼中的发光体，闪耀无比。
（图片由赛事组委会提供）
“转载请注明出处”
相关问答
pt健身联盟创始人老板是谁?Spt(SuperPersonalTrainer)健身联盟创建于2015年,创始人.陈友曾(陳三爺)。是IFTA国家体适能培训师和独创中国Spt健身联盟综合体系培训师,综合体系是由:...
健身房私教真的很乱吗?最近上海的一位大妈火了,因为这位50多岁的大妈在健身房当着很多人的面疯狂地扇一位年轻帅气小伙的耳光,而被扇耳光的小伙竟然一言不发,他没有反抗也没有躲避,...
韩国最美体育老师叫什么名字?丰乳翘臀是人造的吗? - 红网问答有网友指出,她其实是韩国超人气的私人健身教练芮呈和(YeJunghwa),网友根据发音称她为艺正花。2015年2月,因艺正花健身视频的流传而网络爆红,完美...
上海 国宝空竹队是哪个区的?属于上海市卢湾区。国宝空竹健身俱乐部,于2015年2月4日,在复兴公园举行各分会的授旗仪式.并且组织精彩空竹表演.属于上海市卢湾区。国宝空竹健身俱乐部,于201...
上马公益指的是什么? - GVAYHp5WT 的回答 - 懂得3、上马公益·2015上海国际马拉松赛慈善报名为了帮助弱势群体建造良好的运动环境,让更多人树立全民健身的理念,为了推动群众体育的发展,组委会从今...
杨烁主演的电视剧有哪些?他参加过哪些真人秀节目? - 红网问答1983年出生于黑龙江的杨烁从小便喜爱文艺,2002年杨烁考进中央戏剧学院表演本科班。毕业后不久接到了很多影视剧的邀约。2004年,在中日首部合拍的电...
智体网络科技( 上海 )有限公司介绍?简介:智体网络科技(上海)有限公司成立于2015年08月19日,主要经营范围为网络科技(不得从事科技中介),从事网络技术领域内的技术开发、技术转让、技术咨询、...
一起来爆一下亲身经历的“五莲班主任”式“体罚”，你有哪些感受?由于该网帖关注和评论度过高,很快就被删除了。黄冈学校办公室主任张某说:不是教师,是有健康证的生活老师。汉滨区教育局纪委书记称,立即组织人员调查此事...根...
...当年购买健身器材费用的17，求 2015 年该社区健身家庭的户数．[最佳回答](1)设2014年购买药品的费用为x万元,根据题意得:30-x≤23×30,解得:x≥10,则2014年最低投入10万元购买药品;(2)①设2014年社区购买药品的费用为y万元...
李亚强演过亮剑吗?没有演过只是里面有演员长得像李亚强,李亚强是中国职业健美运动员。2019环球国际超级联赛传统健美F组冠军。[1]中文名李亚强外文名YaqiangLi国籍中国运...
