（速新闻记者 孙小明） 2003年10月13日，宿迁市首届运动会在市文体馆举行开幕式。市运会是建市后规模最大的体育盛事，此次运动会的主题是“团结 拼搏 奋进”，检阅建市7年来体育工作取得的丰硕成果。
本次运动会共分为农村部、职工部、青少年部和高校部，共计25个单项、196个小项217枚金牌，参赛运动员1835人，裁判员212人。开幕式之前还进行了职工部象棋比赛、乒乓球比赛、篮球比赛和健美操等项目的比赛。
宿迁市首届运动会是我市体育事业发展的一个重要里程碑，自此我市掀起了全民健身、全民运动的热潮，活力、健康、奋斗逐渐成为宿迁的新风尚。
2023年10月20日至26日，宿迁市第六届运动会举行。四年一届的市运会是宿迁水平最高、项目最全、涉及层面最广、参与人数最多的综合性体育赛事。第六届运动会设有青少年部、农村部、高中及大中专院校部、职工部和群众体育部五个竞赛部别，共39个大项的线下比赛。7000余名宿迁健儿在赛场上努力拼搏、奋勇争先，决出718块金牌，展示了宿迁儿女们的精神风貌，展现了宿迁体育事业的新面貌。
翻开宿迁的“赛历”，一场场成功、精彩的体育赛事历历在目：2021年宿迁首届马拉松比赛鸣枪开跑；2023年、2024年“迁马”继续用奔跑的力量点燃城市激情；2024“联合水务杯”宿迁市端午龙舟赛在市区古黄河上成功举行；2024“健步走江苏”大型公益系列活动（宿迁站）吸引了近2000名运动爱好者和企事业单位职工参加……
近年来，宿迁深入贯彻全民健身国家战略，体育强市建设迈上新台阶，宿迁马拉松、端午龙舟赛等已成为品牌赛事，我市被授予全省唯一“时尚体育城市”；深入实施体育场地设施提档升级工程，建成沭阳县智慧体育公园，启动重建宿豫区全民健身中心，高标准建设宿豫区阿里山路、宿城区通湖大道等沿线健身步道超过50公里，各县（区）建成各类笼式灯光运动场地10片；2024年，宿迁加快提升“10分钟健身圈”功能，持续推进农民集中居住区体育场地设施配建，投入700余万元，建设各类体育器材3000余件。
如今，走在宿迁各个体育场馆、公园广场等公共健身场所，总能看到市民运动的身影。随着人民群众的体育获得感不断增强，宿迁也由内而外迸发着活力、动力。
他是最会做菜的肌肉型男！从厨房小工到厨师长，这位宿迁小伙今年还入选了健美健身国家队
他是厨师当中肌肉最发达的，也是肌肉型男中做菜最好吃的！他叫朱凯，是一名江苏宿迁小伙，现在苏州做厨师。有着10年厨龄的他，因为热爱健身努力锻炼，获得了全国健美健身锦标赛暨世界健美锦标赛选拔赛冠军，入选国家健美健身集训队，今年9月，他将代表中国参加世界健美锦标赛。4月13日，在接受紫牛新闻记者采访时，朱凯说：“健美和健身相似，不仅能锻炼身体，延缓衰老，还能增强自信心。能够有机会站在更大的舞台上向世界展示自己，所有的坚持和汗水都有了回报。”
十年厨师生涯
偶然的机会接触了健身
记者联系上朱凯时，他正在锻炼。从开始健身至今，他每天都会坚持锻炼 ，几乎一天也没有停歇过。2011年，朱凯独自一人从宿迁老家来到苏州张家港市打工，为了谋生，他应聘进入当地一家饭店。由于当时没有一技之长，他只能先从打杂做起。在工作的过程中，他逐渐和一些厨师熟悉起来，便跟着他们学起了烹饪技艺。“当时还是比较辛苦的，虽然在家的时候有做菜的底子，但是真正在饭店厨房里炒菜，感觉还是不一样的。”
当时，朱凯经常很早去上班，很晚才结束工作，干活很主动，厨房里很多师傅都很喜欢他。朱凯说：“师傅们喜欢你，就愿意教你，愿意和你分享一些他学到的经验。打杂干了很久的时间，我终于有机会自己上灶烧菜。后来因为师傅们的倾囊相授，我的厨艺突飞猛进，最终成为了饭店里的厨师长。”
朱凯今年31岁，苏帮菜、杭帮菜、上海菜、淮扬菜、川菜……这些菜系他几乎都会，算是个全能厨师。朱凯所工作的餐厅，主要经营适合健身人士吃的轻食简餐。一次偶然的机会，朱凯跟着几位朋友一起去健身房，各类健身器材让他产生了浓厚的兴趣。接触健身后，他每天下班后便快步冲向健身房，健身对于他来说是最大的兴趣爱好。
爱上“举铁”
只为改变对厨师的固有印象
“刚开始还是比较艰难的，在饭店当学徒，工资不高，只能勉强维持日常生活开支。我会去附近的公园里玩单杠、双杠，当时叫做‘公园健身’。一次发了工资后，我咬咬牙在住处附近的一家健身房办了一张卡。”为了健身，朱凯牺牲了绝大多数休息时间，无论天气如何，都会坚持锻炼。饭店每天九点钟上班，早上六点钟，朱凯就会准时起床，去公园跑步。跑步结束，吃完早餐之后，他准时到饭店上班。每天下午一点到四点，是饭店安排的午休时间，在别人午睡的时候，朱凯会跑去健身房锻炼。下班后，朱凯会再去健身房，一直锻炼到晚上十点钟，每天都是健身房最晚走的一个人。朱凯笑着说：“有时候健身房的工作人员看到我都头疼，说你怎么还不走。”
朱凯告诉记者，刚开始在健身房里遇到了许多志同道合的朋友，但是到现在，只剩下自己一人在坚持。“当时许多人看到我锻炼小有成就，都跃跃欲试，还约着一起下班之后去健身。但其实要练出较好的体型，是需要时间和努力的，很难坚持，大多数人练着练着就不见人了。”
朱凯表示，刚开始锻炼身体只为改变大家对厨师的固有印象，“我想做一名不一样的厨师，做厨师中身材最好的。”自从接触健身后，朱凯挺拔干练的精气神令人印象深刻，特别是他的一身腱子肉，让人大为惊叹。在刻苦的训练中，朱凯变得更加自信。
刻苦训练
成功进入健美健身国家队
朱凯在健身房锻炼了几年后，遇到了一位健美老师，这位健美老师认为他形体很不错，就建议他去参加一些健美比赛。当时的朱凯稀里糊涂地报名参加了。为了获得好的成绩，赛前，朱凯花了一个月的时间“刷脂”，体重从九十公斤瘦到了八十公斤。朱凯对自己的要求是让身体各个部位呈现出肌肉的形态，每个部位都要清晰。为了展现完美身材，距离比赛开始还有最后七天的时候，朱凯进行了“脱水充碳”。
朱凯说，“脱水充碳”的前三天需要大量喝水，接下来的三天完全不喝水，在最后一天要吃大量米饭补充碳水。当时第一次参加大型健美赛事的朱凯，获得了第三名的好成绩。这给了朱凯极大的信心，也让他更加坚定地在健美这条道路上走下去。在朱凯看来，只有充分了解人体的骨架结构、生理知识，才能更有效率地训练。为此，他刻苦钻研，不断学习理论知识。在朱凯家里，不仅有大量的健身类书籍，还有营养学、人体学的书籍。为了更加了解赛场上裁判们的打分标准，朱凯还考取了国家健美二级裁判证。这些年，朱凯参加了许多健美赛事，通过自己的不懈努力，收获了许多奖牌。
为了挑战自己，朱凯将自己的目标定在进入健美健身国家队。一年一次的锦标赛，朱凯从未缺席，每次比赛，他都会认真分析对手和自身的差距，努力调整自身状态。经过四年的努力，朱凯的名字终于进入了健美健身国家队的名单。
为国争光
有望参加世界健美锦标赛
“当你不注意控制嘴巴的时候，你想要好的身材是不可能的。”对于朱凯来说，除了需要克服训练的艰辛，还要努力抵挡美食的诱惑。作为厨师，他每天都在制作各种美食。但作为一名健美运动员，他经常需要控制饮食。
2021年10月，朱凯参加全国健美健身锦标赛暨世界健美锦标赛选拔赛，在古典健美180CM以下组中获得了第一名的好成绩。据了解，古典健美和传统健美有所区别，古典健美强调全身线条的协调和美观，而传统健美主要强调上半身的协调和肌肉的美观程度。
此外，朱凯还玩起了短视频，用自己的身体展示规范的健身动作，上传短视频平台分享给大家。
朱凯表示，自己通过努力获得的荣誉从来不会掩饰，满墙的荣誉，一方面是这些年自己努力付出的收获，另一方面是为自己未来锻炼增加一份动力。
加入国家健美健身集训队的队员将在今年9月份代表中国参加IFBB亚洲健美健身锦标赛，今年10月份代表中国参加IFBB世界健美锦标赛。朱凯表示，十几年前，他从家乡外出打工的时候，没有想到自己会穿着印有五星红旗的国家队队服走上世界舞台，他将把握好这次机会，刻苦训练，为国争光。
扬子晚报/紫牛新闻记者 张毕荣 实习生 陆胤文
来源： 扬子晚报
相关问答
宿迁 八旬老人倒走健身却意外跌入池塘，颈椎骨折险些瘫痪, 你怎么看?健身有必要,安全第一条。健身有必要,安全第一条。
恒力游泳健身俱乐部怎么样?环境还不错,服务也很好很热情,里面的施设也比较齐全,先跑个步再练练力量,像一般健身俱乐部难见到的橡皮拉力的练习也有,下班后去练练很舒服!环境还不错,服务...
卓越花园里为什么这么便宜?发展大道、振兴路(富康大道)、人民大道、世纪大道、迎宾大道、南京路(开发大道)、上海路等城市主干道快捷通达宿迁高铁站,畅达淮海和长三角。...快捷...
宿迁 有什么山?宿迁有马陵山,,三台山。马陵山主要是由五华顶,峰山,斗山等组合而成,其中三仙洞景区,黄巢湖景区可以看到各种历史故居。三台山是国家森林公园,来这里运动,...
宿迁 有哪些连锁的大药房药店?- 汇财吧专业问答test[回答]宿迁市仁康堂药房有限公司是2014-12-04在江苏省宿迁市宿城区注册成立的有限责任公司(自然人独资),注册地址位于宿迁市公园一号18、22#裙房1层18-03...
京东在 宿迁 到底是怎样的存在?说起京东,一定离不开它的创始人——刘强东。2000多年前,司马迁在《史记》中写下项羽的心态:“富贵不归故乡,如衣绣夜行,谁知之者!”2000多年后,宿迁子弟...说起...
洋河有没有好玩的地方?洋河好玩的地方有:宿迁市洋河新区全民健身活动广场,清真古寺,洋河清真寺礼拜殿,洋河农耕文化博物馆,洋河文化广场,洋河弥陀禅寺,酒文化书画馆,耶稣堂,...
新星宇控股旗下新星宇·金麟府(长春)项目性价比怎么样?-幸福...周边老旧小区很多,私立学校,建设中的87学校也会辐射周边老小区,地理位置拥堵严重根本无法缓解尤其拥有学校之后,没有地铁配套周边老旧小区很多,私...
新星宇控股旗下新星宇·金麟府(长春)项目性价比怎么样?-幸福...周边老旧小区很多,私立学校,建设中的87学校也会辐射周边老小区,地理位置拥堵严重根本无法缓解尤其拥有学校之后,没有地铁配套周边老旧小区很多,私...
洋河景点有哪些?答:洋河景点有:宿迁市洋河新区全民健身活动广场,清真古寺,洋河清真寺礼拜殿,洋河农耕文化博物馆,洋河文化广场,洋河弥陀禅寺,酒文化书画馆,...答:...
