老司机教你的羽毛球双打经验都在这里了

一、场上安全篇

➤业余打羽毛球的人心态一定要健康!要彻记,安全第一, 娱乐第二 ,分数第三。

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➤宁愿接不到球因此而失分,都不要抢球打。特别是打在两人中间的球,一来容易打断球拍,二来会打到搭档的身体,得不偿失。

➤量力而行,不要强行模仿超出自己身体承受能力的技术动作。

➤接(击)球记得脚跟先着地,然后过渡到脚尖,一定要"八字脚"接球,否则膝盖极度容易受伤的。

二、常规战术篇

➤谁放网谁上网,谁挑后谁退后(要直线后退,千万别斜线退)。

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➤防守是进攻的开始,进攻是最好的防守!

➤九成注意力放在直线后场和斜线网前。

➤攻击对手的反手后场,因为这里始终是业余球友的死穴!

➤当自己守前场的时候,最重要的一点,任何时候都不要回头看后场,因为很容易被击伤头部或面部(惨痛的教训太多了)。打在中场两腰之间的球,由打后场的人接,打前场的人不接。

三、场上经验篇

发球时千万别急着发!请先回头看一下搭档准备好没有,然后再淡定发球。这是男双随机搭档打球的第一常识!(因为很多人球一拿到手就发,很多时候自己的搭档还没有准备好,同时如果后场搭档没准备要,也要及时提醒发球的搭档。)

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➤根据权威统计一场球60%得失分,都在发球和接发球里发生,所以要特别注意自己发接发技术。(第一是要保证发球过网,不出界,第二才是贴网,不让对手有机会扑,当然熟了后2就变为1)

➤新的羽毛球,尽量不要偷发对手后场,因为新球阻力小很容易出界。等球残一点再偷袭才稳定。

➤新的羽毛球,要多杀球!暴力杀!无论声音还是速度,都会让自己很有快感的,比换什么弹性线,进攻拍痛快多了。

四、双打球路篇

➤当被对手逼的很利害的时候,身体都已经变形,就不要强行杀(吊)了。打一球高远,缓冲一下。再次调整好。再来杀。

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➤当自己守前场的时候,要有时刻为后场扣杀做准备的心态----放贴网,搓球,勾对角,总之就是逼对手挑高球让后场人杀!甘当绿叶做衬托的思维!头脑要灵活,眼睛要时刻刮出对手的空位。

➤当自己守前场的时候,接网前球,多放贴网为主,实在是没有办法了!那就挑高球,但是,记得最高目标是挑到对手后场越深的位置越好。

➤打前场的人,主要职责就是负责处理前场三分一的区域。打后场的人,主要职责就是负责处理(中场和后场)三分二的区域。(能帮的补位自己一定要去帮,这是必须的!)球过了肩膀千万别抢球打!

后场搭档在右手边杀(吊)----自己记得去右网前帮补位置!

后场搭档在左手边杀(吊)----自己记得去左网前帮补位置!

后场搭档杀(吊)中间--------在未判断对手回球时,自己记得在守在网前中等候帮补位置!

➤打后场扣杀后,自己要强行收腹逼身体向前,时刻都要有杀上网的习惯阿!(因为不是每个搭档都知道帮你网前补位这个常识的,还是得靠自己)

➤后场主动的时候,要保持下压,但如果机会不好,就不要强行杀球,可以采取吊网前的战术,持续调动对方,等待对方回球质量不高时,再进攻。当然,即使是主动的情况下,杀吊结合,一样是高效的进攻手段。

➤遇到势均力敌的对手,不要心急,多打几拍。相持阶段,往往比的就是谁先失误,谁能坚持。谁更稳定。

➤摆脱对方二打一的最好办法就是随球上网。拉一拍后场球,随即上网,把后场交给能力更强的搭档,这是双打配合扬长避短的一个基本方法。

➤业余不是专业,回动没那么快,重复落点的战术要谨慎使用。

➤左右防守的时候,最好采用遇直线球挑斜线,遇斜线球就放直线!充分调动对方两边跑,让他们攻击起来也困难。(因为人在左右奔跑时击球没那么准的)

➤如果搭档打出好球,记得大声鼓舞说"好球","漂亮","好BALL","正点"等....这类鼓励话!(因为得到来自搭档同伴的鼓舞,人会精神更爽,越战越勇的)

如果搭档确实是打了臭球,你尽量鼓励为主,也可以默默捡球不出声。

(否则,轮到你打臭球的时候,人家也是这样对待你,你又情何以堪?)

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(来源:中羽羽毛球)

羽毛球的六个双打套路,如何通过防守反攻

双打比赛中,如果一方稍不留神,就很有可能陷入被动防守状态。

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下面跟球友分享如何通过防守反攻,来摆脱被动挨打的局面。

第一招:挡直线

当对方杀直线时,挡直线;这样给对方上网的时间短,接着快速上网挡网。

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当对方杀斜线时,挡直线;反应留给对方的时间更短了,迫使对方挑后场。

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当对方处于进攻时,可以运用挡直线的方法,来限制对方凌厉的进攻态势,甚至是通过高质量的挡直线,发起防守反击。这里要注意的是,谁挡直线,谁跟着上网;挡直线时,要尽量远离对方准备封网的队员,尽量不要太高。

第二招:挡斜线

当对方直线杀球时,挡斜线;直接上网,然后队友在中场截杀。

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对方杀对角线,挡斜线;然后跟球斜线上网,封网前。

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当对方处于进攻时,此时两人几乎在一条线上成进攻状态;对方前场主要封的是直线的网前,要是接杀挡斜线,可使对方封网的跑动距离加大,跑动中增大了封网的不稳定性,增大了对方利用挑球调整重心的准备。

第三招:分球

由于下方队员连续的扑上方那一个队员,上方队员通过把球分到边线的空挡,使下方队员回位较慢,从而迫使对方挑后场,从而上方队员进入进攻节奏。

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当对方连续进攻一个人,另一个队友无能无力时,可以通过分球,来缓解压力;通常是把球分到对方的空挡,从而打乱对方的节奏。

第四招:接发

一般而言,发球方发球时掌握着主动利,而接发者处于被动接发的状态。如果能通过接发,抓取主动,绝对可以反守为攻。

[01]通过接发 放网,使发球者被迫挑高球,己方获取主动。

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[02]抢攻,就是要抓住对方发球过高的机会下压。一般而言,业余球友的发球容易过高,把高球下压,这一点是比较容易做到的。

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就像混双里,男运动员很容易就能抓到女运动员发的过高的球,从而抓住主动。

第五招:平抽

下方队员刚开始利用平抽狠狠的压制着对方,上方队员就后退,放了一个近网,结果上方右区队员抓住机会上网封网下压,从而变被动为主动。

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对于平抽球,这里要把握好两种概念:主动平抽和被动平抽。

当处于被动平抽时,可以利用放网改变平抽节奏来迫使对方挑球或者接着搓网前;也可抓住对方主动放网改变节奏的球进行封网。注意无论是主动放网还是被动放网,放网者都要主动跟进,做好封网准备。

第六招:挑两底线

充分展示了挑两底线的作用,如果对方想杀球,你得通过左右的调动来限制他的杀球节奏。

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当对方杀球时,如果对方前场站的太靠前,就要继续挑后场,但如果左右方向挑,尽量使杀球队员跑动距离最大。

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