（宝鸡融媒 罗君） 日前，第57届亚洲健身健美锦标赛在蒙古国乌兰巴托圆满结束，中国代表团以卓越表现赢得了广泛赞誉。宝鸡市千阳县女娃李宁华荣获女子健身比基尼亚洲冠军及女子健身模特亚洲亚军。
据悉，本次锦标赛吸引了来自亚洲18个国家和地区的360名顶尖选手参赛。李宁华是西安体育学院在读研究生，作为健身健美国家A队的一员，她凭借坚韧的拼搏精神和卓越的实力，在本次国际比赛中脱颖而出，展现了中国女性的自信与力量美。
李宁华自高中起便专注于体育训练，通过不懈努力考入西安体育学院，并继续深造。她表示，健身健美这项运动让她在无氧训练中不断挑战自我，雕刻身体每一个部位，展现出独特的美。“这次获奖，不仅是荣誉，更是责任。我将以此为契机，继续虚心向前辈老师们学习，静心沉淀，不断提升自己。”李宁华说。
长江日报大武汉客户端10月25日讯（记者朱文秀） 近日，市民黄薏菲将自己4年来坚持健美健身的美照制作成运动海报，上传至长江日报大武汉客户端“我是全民星”话题。从一名“运动小白”变身健美冠军，48岁的黄薏菲用4年时间完成了惊人的蜕变。她在25日接受长江日报记者采访时说：“只要动起来，任何时候任何年纪都不晚，我希望更多的人都能投入到运动中来，将健康传递下去。”
黄薏菲天生一股闯劲，曾经做过十年歌手，开过服装厂，创办过餐饮企业。2018年，44岁的“运动小白”黄薏菲再次改行，投身大健康产业，开了一家健身房，自己也身体力行开始接触健美健身。
想成为一名健美模特需要拥有完美的肌肉线条，而拥有这一切的背后是大运动量的付出和生活中严格的自律。黄薏菲说，自从开始健美以来，每周坚持训练六天、每天一小时力量训练，40～60分钟有氧训练的生活规律一直没有改变过，而且需要科学用餐，“特别是增肌期，需要管住嘴，抵挡住外面美味的诱惑，每天吃得最多的就是鸡胸肉”。
黄薏菲参赛图片。
“健身前我就是一个中年妇女的形象，健身后身体肌肉一直在增加，体形也有了明显的线条，信心一天天在增加。”说起健身前后的变化，黄薏菲谈到了第一次参加比赛的经历。2019年，练健美健身才一年的黄薏菲参加了一项省级赛事，6人参赛最终拿了第5名。“现在看当时的比赛录像，不仅造型不好看，身体肌肉线条也不明显，但我有勇气展示自己，收获了信心。”黄薏菲说。
随着时间的推移和训练量的积累，黄薏菲感觉到自己的身体完成了由量变到质变的过程。2021年，黄薏菲一口气报名参加了9场在全国各地举行的健美健身比赛，收获了Dms冠军杯上海站女神模特冠军、金华站女神模特冠军、惠州双健兄弟杯女子比基尼A组冠军、长沙芒果之夜健身小姐女子A组冠军……比赛中，和她同场竞技的对手大多是20多岁的小女生。“能拿到奖项更能提升我的信心，这是一次又一次享受比赛的过程。”2022年她又先后参加了Dms冠军杯经典赛、兰博基尼健身嘉年华、武汉彩虹联赛等三场比赛，全部冠军。黄薏菲说：“这几年健身和参赛的经历，不仅让自己收获了健康和美丽，也感染了身边很多的朋友。”
在看到长江日报大武汉客户端“我的全民星”的活动上线后，黄薏菲决定参与其中。她说：“我自己也没有想到，自己48岁还能和年轻人一起享受健美健身舞台。所以我想说的是，只要自己想运动，任何年纪都不迟。希望有更多的人运动起来，传递健康和美丽。”
【编辑：丁翾】
相关问答
亚洲 女子 健美 冠军 ?第一:Europa印度肌肉女皇她叫Europa,是印度史上最年轻的健美冠军,今年只有20岁。印度这些年一直有很多的健美男士和女士,在亚洲印度健美人士与欧美是最接近...
历届亚洲 女子 健美 冠军 ?第一:Europa印度肌肉女皇她叫Europa,是印度史上最年轻的健美冠军,今年只有20岁。第二:池妍玉亚洲的超级健美王者池妍玉,她来自于韩国,人不仅长得好看,...
中国 女子 健美也出了世界 冠军 创造历史?在美国进行的2017年阿诺德传统赛业余组比赛中,中国健美运动员牟丛夺得女子形体167CM以下级的冠军和全场冠军。这也创造了中国女子健美的历史。这不仅是中国第...
dms 女子比赛冠军 ?dms女子比赛的冠军是张美华张美华在2020年,收获双健杯世界健身黄金联赛女子健身模特冠军,以及DMS常州站女子健身模特全场冠军dms女子比赛的冠军是张美华张...
厄瓜多尔健美 冠军 ?北京时间8月1日,2020年东京奥运会举重女子76公斤级决赛,厄瓜多尔选手达约莫斯以抓举118公斤、挺举145公斤、总成绩263公斤夺得金牌。女子76公斤级共有8名选手...
健身 女网红有哪些?谁说女人不如儿男,女人也能顶半边天,女人遍布各行各业。健身网红如:宋昱欣、小辣椒亅3、NOkia诺佳,她们窈窕的身材,健壮的体魄,高雅的气质,处处散发着女...谁说...
长沙有哪些女神级的美女 健身教练 ? - 红网问答健身教练陈思豆,因为参加湖南经视《梦想职达》120609期,活力四射带领全场boss动感热舞,全力诠释了健身小姐的阳光魅力,而惹得全场观众为之尖叫,更因...
健身 三分钟，拍照一小时，健身房里的女生有多少是真正健身的?健身三分钟,拍照一小时,健身房里的女生有多少是真正健身的?“健身三分钟,拍照一小时”的女生确实存在,但是只是极少数。一.健身房里的女生有多少是真正健...健...
上海马拉松赛历届 冠军 是谁?倒数第一呢? - 红网问答2011年第十六届全民健身节暨2011上海国际马拉松赛在外滩陈毅广场鸣枪起跑。本次大赛参赛人数再创新高,参赛选手共计2.6万人,比赛分为男女马拉松、...
女生做力量训练会练出强壮的肌肉吗?这里需要指出一点,RM值对锻炼者来说虽然很重要,但是不管是新手还是老手,在没有安全保障和专业健身教练的指导下,千万不要轻易测试,否则很容易受伤,一般来...比如...
