一、短暂停（20秒暂停/电视广告暂停）
1、比赛中，每支球队在上、下半场，各自拥有1次短暂停。
2、上半场的短暂停，若没叫的话，那么到下半场，这个算做作废。
3、由于加时赛是下半场的延伸，因此下半场的短暂停，可以在加时赛使用。
二、常规暂停（长暂停）
1、有2种时间：60秒、100秒。
2、在48分钟常规时间里，每支球队各有6次。
3、通常其中会有4次100秒暂停（第一至四节，每节1次必须使用）。除这4次必须用的暂停外，另外2次常规暂停为60秒，一般都是留到第四节最后2分钟用。（第一节与二节，第三节与四节之间的休息时间，是130秒）
三、官方暂停
在第二节和第四节，还各有1次100秒暂停，不占用哪支球队的暂停数，因此叫做官方暂停。因此一场比赛在48分钟内，两支球队最多会有18次暂停：2个官方暂停、12个常规暂停、4个短暂停。
虽然看起来很复杂，也很多，但是我们知道一些基本的情况就可以了。
提到暂停，爱好篮球的友友们对这个东西再熟悉不过了，每场比赛都会出现许多暂停，或是教练们用它来布置一波战术，或是球员们借机下场喘口气儿，又或只是联盟用来放一个广告。总的来说，它是比赛的一个重要组成部分。
按照NBA规则手册，一场比赛两队各有7次暂停，不受上下半场限制，不过进入第四节之后每队最多只能叫4个暂停，而且第四节最后3分钟里每队最多只能叫2个暂停。如果有加时赛，每个加时两队各有2次暂停。一次暂停的时间为75秒，以前有90秒（长暂停）和20秒（短暂停）两种，不过联盟2017年修改了规则，所有暂停的时间都为75秒。
对于比赛中哪些人能够请求暂停，NBA规则手册有明确的规定，死球的时候，场上的球员和场下的主教练都可以请求暂停，而进攻正在进行时，只有控球的球员可以叫暂停。关于暂停这件事，很多球迷都会记得2018年总决赛G1上的那一幕，当时第四节还剩4.7秒，骑士和勇士战成107平，乔治-希尔第二罚不中，JR抢到了进攻篮板，当时整座球馆里只有他有权叫暂停，但是他最终没有请求暂停，最终比赛进入了加时。
一场比赛里，各队用完暂停之后就不能再叫暂停了，如果在没暂停的情况下叫暂停，会吃到技术犯规。NBA当中也有一些多叫暂停被处罚的例子，其中比较著名的是上赛季总决赛G6，末节最后时刻，库里三分不中，追梦抢到进攻篮板后叫了暂停，但当时勇士已经没有暂停了，最终他吃到了技术犯规。不过追梦叫暂停也实属无奈，当时球队落后一分，而且时间只剩下0.9秒了。
如果每节开始一段时间后两队都不叫暂停，联盟会强制性的暂停比赛，这种暂停就叫官方暂停。按照规则，每节比赛有两次官方暂停，如果本节已经只剩7分钟，没有球队叫暂停，那么接下里的第一次死球时就进入官方暂停，这次暂停会被计给主队，如果本节已经只剩3分钟，没有出现第二次暂停，那么接下来的第一次死球时也会进入官方暂停，这次暂停会被记给之前没有领到过官方暂停的球队。官方暂停出现后，计分员要及时通知被扣一个暂停的球队。之所以设置官方暂停，主要是用它来播放广告。
大家知道这个手势吗
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