打乒乓球务必确保安全与健康

乒乓球，深受国人喜爱，男女老少皆宜，且运动寿命极长，从4~5岁至8~90岁之间均可参与，既可激烈亦可平和，是体育项目中较为安全的球类之一。因此被称为“国球”。

我老家居住地距离我市老干部活动中心较近，到那里打球娱乐极为方便，各类活动设施齐全，可以打篮球、乒乓球、羽毛球、门球、网球，围棋、象棋以及老年大学开办的各类学科，冬暖夏凉，全部免费，硬件设施在全省堪称一流。

我现在的唯一业余爱好就是打乒乓球，到那里最为方便快捷，但是我却不选择在那里参加活动。因为在那里打乒乓球的人员大多为老年人，他们每天上午、下午打球锻炼身体的方式，就是打和平球，一个推挡一个进攻，一口气可打半小时到一个多小时，从不打比赛。

为什么呢？就是为了安全。乒乓球虽然安全，但如果活动过于激烈，一旦打比赛，对于患有高血压、心脏病的老同志而言，将极为危险，因为胜负或一个救球，都可能危及生命，这样的例子太多太多。

2018年8月，我市举办全市范围内的乒乓球比赛，我作为组织者之一，亲眼目睹了一个年轻人失去生命的全过程。

团体比赛，他们队已经大比分2：0领先，他作为第三单打，大比分2：0领先，第三局他又是10：9率先拿到赛点，再赢一分即锁定胜局。

然而场上风云突变，对方追至10：10，他紧张了，在做出发球动作的一刹那，他先是上身身体倒在球台，紧接着倒地，此时，观众们中有一人大喊一声，不好，可能是心脏病。

于是全场所有比赛停止，打球的运动员中有几个是医生，第一时间冲到场内，开始抢救，并找出速效救心丸，塞入口内，开始按压和人工呼吸。

与此同时打120救护车，几分钟后救护车赶到，边抢救边抬上救护车，到医院几个小时后传来噩耗，抢救无效去世，年仅42岁，实在令人痛心。

我作为乒协副秘书长兼办公室主任，代表市乒协前去医院和家中吊唁，并参与处理了整个后事过程。

事后得知，他患于严重的心脏病，比赛前几天他专门到省城某医院做了身体检查，医生告诉他，切不可从事剧烈活动，尤其是不能再打乒乓球比赛等项目的运动。

回到家中，他的家人也告诫他不能再打乒乓球了，在比赛开始的头天晚上，他对家人说，他再打最后一次比赛就不再打了，结果出事至此。我听到这一情节时说道，真是让他一语成谶，太不吉利了。

我在北京女儿居住的社区乒乓球球馆，很多老同志也是只练球不打比赛，一位年龄不算大、刚退休的老同志对我说，练球只累身体不累心，打比赛就不一样了，还要动脑子，打输了还不高兴，不如练球舒服。

而我则是每天都要打比赛，练球五分钟最多不超过十分钟，比赛开始，输赢无所谓，感觉很开心快乐。尤其是与老对手，互有胜负，打出漂亮球自己高兴的要为自己加二分，尤其是与球友打球官司时更开心。

乒乓球爱好者们，务必要根据自身身体健康状况，选择适合自己的锻炼方式，确保安全第一、健康第一，打出健康打出快乐，让退休后的老年生活在乒乒乓乓中更加丰富多彩、精彩纷呈。

国际乒联发布防疫指导方案

来源：新华网

新华社北京6月18日电 国际乒联18日推出关于新冠肺炎疫情期间乒乓球训练、赛事等活动的防疫指导方案，为世界乒乓球大家庭成员提供疫情防范指导措施。

该指导方案提供英语、中文、阿拉伯语、法语、德语、俄语和西班牙语七个版本，在国际乒联官方网站上推出，并且通过邮件的方式发送给各成员协会。

该指导方案根据封锁、部分放宽封锁措施、开放训练场、可以进行训练和比赛、恢复正常训练和比赛、预防等6个不同阶段，对乒乓球训练和比赛的防疫工作进行了指导，并强调所有活动必须在遵守当地政府相关规定的情况下进行。

该指导方案对于训练、比赛、办公室、会议等不同场景的防疫方法做了详尽的建议，例如在逐渐开放训练场地部分，国际乒联建议运动员之间不握手，停止双打训练，不共用球拍，发球时各自使用自己的球等，目的是保持社交距离，不增加交叉感染的机会。

自疫情蔓延以来，国际乒联成立了新冠肺炎疫情小组，随时追踪报告世界各地的疫情情况，不断调整赛事活动，以期适应各个国家和地区的规则，保证乒乓球赛事和活动在安全的环境下进行。

国际乒联表示，该方案会随着疫情的最新进展、预防和治疗等情况进行更新。

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