在场上必会的四个转身技巧

大家好，今天我们分享在场上必会的四个转身技巧，希望大家喜欢！

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转身对很多初学者会有一点别扭，但它在足球中非常重要，事实上我们可以通过一个简单的、时机恰当、执行得当的转身来击败防守者。

今天我们学习四种转身方法，让我们能够第一脚触球完成转身，戏耍防守者，在学习转身动作前我们需要记住这二件事。

转身的前提

第一，当球过来时，我们要主动迎球以确保它不会被拦截，否则我们会看起来很蠢。

图1-保证球不会拦截

第二，在我们拿球之前一定要看看周围，知道该往哪个方向转，哪里有空位。

图2-拿球前观察

内脚背触球转身

首先，我们从经典的内脚背触球转身开始，也就是我们的脚稍微张开一点，然后以90度的动作将球接到一边。

图3-内脚背转身

如果防守者在我们身边，这招非常好用，因为它很突然的，犀利的转身会打对手一个措手不及，让他们失去平衡。

图4-失去平衡

这就意味着，如果我们身后有防守球员，我们想要传球或射门时，内脚背转身是很好的选择，如果转身可以摆脱防守球员的话，我们可以为自己争取一点时间。

图5-摆脱防守

但确保触球好，离我们近，这样我们就不会丢球。接下来要练习从队友那里接传球，或者对着墙接传球，直到我们能平稳地转身。

图6-平稳的转身

脚外侧触球转身

第二个转身恰恰相反，它被称为脚外侧触球转身，因为是用我们的脚外侧触球。

图7-脚外侧触球转身

同样的情况，但这次我们只想右转，而不是左转，我们当然可以用左脚做内脚背转身，但是因为是非管用脚，总归是有点难受，所以，我们可以用惯用脚的外脚背触球转身。

图8-惯用脚转身

并且，如果我们能在触球前稍微放低肩膀，也许我们能幸运地将防守者晃飞到另一个方向。

图9-稍微放低肩膀

这样会为自己争取了更多的时间去做我们想要做的事情，当然，前两个转身也是可以互换的，我们应该根据防守者的位置来使用它们。

图10-争取更多时间

如果防守球员在我们的左边，而我们是右脚选手，那我们就做脚外侧转身，反之亦然，这时刚开始讲的第二条建议就用上了。所以，环顾四周，确定防守者在哪里，然后决定该转向哪，就这么简单。

图11-转向哪里

90度转身

但如果防守球员不在我们身后，而是更偏向一侧，我们就可以做出90度的转身，也就是球朝你过来的时候，我们让球滚得更远一点，打开身体，接到离防守球员最远的那只脚上。

图12-90度转身

在这种情况下，一旦球向我们过来，我们就开始以防守者为轴转动身体，背对防守者，我们的身体要一直保持在球和防守球员之间，然后将球领到身后。

图13-将球领到身后

这个领球动作可能会有点困难，因为我们想要接到传球，同时又要能控制它，保持距离，这样才不会丢球。同时还要获得足够的速度和距离，这样才可以打败对手，不过谢天谢地，只要勤加训练，大家都可以学会。

图14-勤加训练

身后触球转身

最后一个是身后触球转身，我们之所以这么叫它，是因为如果防守者从前面过来的话，我们可以使出这招。我们可能已经意识到，防守者相对于我们的位置决定了最佳转身方向。

图15-身后触球转身

所以，我们要注意防守球员的攻击方向，然后寻找一个能让我们的身体挡在防守球员和球之间的转身，以最好的方式保护球。

图16-留意防守者的行动

所以转身动作本身是相对简单的，事实上我们只需要靠近球一点，然后让球从身后滚过，身体倾斜一点，再用脚内侧轻拍到一边，接球触到90度方向。

图17-接到90度方向

有了这四个转身，当我们在场上的时候，可以肯定提高我们的比赛表现。但我们要确保经常练习，让它们成为我们的第二天性，所以当我们在球场上时，我们不需要考虑它们，我们只需要执行，看起来真正像个大咖。

图18-多多练习

今天的内容就到这里，更多精彩内容敬请继续关注足球之路！

十个疯狂极具创造力的转身技巧教学

大家好，今天我们分享10个最疯狂的转身技巧，希望大家喜欢！

今天我们学习10个最疯狂的转身技巧，它们可能不是最实用的，但如果我们学会了，我们绝对造就传奇，下面我们正式开始：

假传拉球转身

当防守队员在你身后，我们可以假装要将球传给队友。

然后在球将要离开你的时候，转身用脚底拉球到另一个方向。

假传拉球转身在实战中非常有突然性。

里克尔梅转身

这是里克尔梅的一次即兴发挥，非常惊艳。

当后卫在我们后面时，用我们脚底把球拉到另一条腿的后面。

然后转身，用我们的脚后跟击球从后卫的腿间穿过。

反弹越过头顶

反弹球越过头顶是一个非常有创造力的技巧。

当一个球从高空飞向我们，有防守队员冲过来接近我们的时候。

图8-防守队员接近

让球着地，然后用脚的下方以一个稍微向前的角度把球击回地面。

图9-将球击回地面

把球弹起来，从防守队员的头顶越过。

图10-从头顶越过

油炸丸子人球分过

油炸丸子人球分过在被防守队员逼到狭小空间时使用非常有效。

图11-油炸丸子人球分过

当我们在边路奔跑时，一名防守队员正在试图封堵我们的角度。

图12-封堵角度

用我们的脚内侧把球切回我们的另一只脚。

图13-切到另一只脚

然后把球推过防守队员，从另一边跑位以避开对方拦截。

图14-将球前推

假传穿裆

这是一个非常酷的穿裆技巧，尤其是当防守队员猛冲过来时有效。

图15-假传穿裆

当我们看到防守队员从一侧冲过来时，把球推向队友，就像我们要把球传给他一样。

图16-轻轻推向队友方向

然后用脚底停住球并把它拉回来

图17-脚底停球拉球

最后，如果防守队员想要抢到球，用我们的脚面切球，从防守队员的两腿间穿过。

图18-脚面切球

两次拉球

防守队员在我们身后贴防时，两次拉球时一个不错的摆脱技巧。

图19-两次拉球

当我们挡住背后防守者时，用脚底先把球往一个方向。

图20-拉向一个方向

然后立即拉向另一个方向，摆脱防守队员。

图21-拉向另一个方向

边线大转盘

当球滚向边线时，用脚底把球拉回来。

图22-脚底回拉

然后转身，用另一只脚的脚底沿边线拉球。

图23-沿边线拉球

反弹转身

反弹转身是博格巴比赛中即兴发挥的一个技巧。

图24-反弹转身

当有一个后卫在我们身后时，球在我们面前弹起，并旋转着朝我们飞来。

图25-朝我们飞过来

用脚底尽可能用力地将球击向地面。

图26-脚底踩球

然后转身从另一侧接球。

图27-转身接球

拉球踩单车切球

拉球踩单车切球是1v1时一个非常酷的技巧，我们先看实例。

图28-拉球踩单车切球

当我们面对防守队员时，用我们的脚底把球拉过我们的身体。

图29-拉球过身体

然后把脚从球上绕过。

图30-从球上绕过

接着用我们另一只脚的内侧切球突破防守队员。

图31-脚内侧突破

德容转身

德容转身是德容的一个标志性技巧，非常实用。

图32-德容转身实例

当我们把球触向一侧时，但是防守队员看出了我们的意图。

图33-触球到一侧

迈步越过球，就好像我们要继续往那边走一样。

图34-迈步越过球

然后转身，用这只脚的外侧将球从另一个方向推过突破防守队员。

图35-转身突破

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

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